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ひきこもりわくわく育児～3人娘の記録～

ひきこもりわくわく育児～3人娘の記録～

美容

歩くだけで美脚になる！魔法の「腕組みウォーク」
脚やせにエクササイズはいらない！っと言い切る著書。脚にムダな力を入れずに体幹（上半身）を使って歩くことでウエストやヒップも引き締まる、ボディーコントロールメソッドが公開されています。
DVD見ながらできる！背骨・骨盤ゆがみ直し健康法
最近疲れが取れにくくなった、体がむくんで太りやすい・・・。体調がすぐれないんだけど、病院に行くほどでも・・・といったヒト、もしかしたら、背骨や骨盤がゆがんでいるせいかもしれません。自宅で気軽に行える、ゆがみを直すエクササイズを豊富な写真とＤＶＤの映像でわかりやすく紹介しています。
骨盤調整ラテンでペルヴィス・ダンス
骨盤調整をしながら、美しくプロポーションを改善する「ペルヴィス・ダンス」。ラテンの曲で、楽しく踊れるスペシャルレッスンが満載。気分やレベルに合わせて曲を選んだら、レッツダンス！kyo先生のていねいな解説付きです。ラテンでたっぷり踊れる初・中級編です。
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