北欧blog

こんにちは。
最近、私の周りでプロテインを摂取している人が増えてきました。
今までプロテインといえばスポーツや筋トレをしている人が摂取するもの、という印象でしたが
ここ最近はダイエット目的や健康目的、美容目的で摂取している人が増えています。

私はお肉があまりたくさん食べられないのでたんぱく質は主に魚や大豆製品から取るようにしていますが、それでも毎日摂取するのは難しいのが現実。。
そこで私もプロテインを始めてみようと思い、いろいろ調べてみました。

こちらのタンパクオトメプロテインは、大豆・ホエイプロテインにコラーゲン、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、ポリフェノール、各種ビタミン、ヘム鉄、葉酸、カルシウム、亜鉛、マグネシウム、ナイアシン、食物繊維、乳酸菌などの美容成分や栄養素が含まれています。

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今までビタミンやミネラルは何種類ものサプリで補ってきましたが、
これだけの栄養素がプロテインで摂取できるならもうサプリは必要ないかもしれません。

ドリンクにして飲むのが苦手な人は、シチューなどの料理に入れたり、パンケーキの材料に加えてみるのもお勧めとのこと。
これなら手軽に始められそうです。
みなさんもぜひチェックしてみてください!