ほぼ愚痴

腰痛対策

普段から腰痛に悩まされている私ですが、ひどくなった時に使うのが
「ラベンダー」と「マジョラム」をブレンドしたもの。
基材となるオイルは「オリーブオイル」や「スクワランオイル」、時には「ベビーオイル」など。無香料なら何でもいいかな。サロンなどでは、一般的に「ホホバオイル」が使われているようです。基本的には、肌に合う、合わないで判断すればいいと思ってます。

私が１～2回分として作っているのは、オイル20ミリリットルに対して精油を4滴以内。
これを風呂上りに背中全体に塗って就寝します。
翌朝はけっこう軽くなっていますよ。
（塗った後に、温めた濡れタオルをかけたり←あっという間に冷めますが…　ふき取る前にバスタオルなどをかけてゆっくりすると浸透しやすいです）

※直接肌に塗るので、精油の量は控えめにした方がいいと思います。また、ブレンドしたオイルは使用前にパッチテストをしましょうね～。
以前、筋肉痛に良いと聞いて配合したジュニパーは私の肌に合わず、痒くなった…ということもあるので。

オリーブオイルホホバオイルローズヒップオイル
などなど。