たいらんの道 neo

丁度、昨日は午後時間が空いたので、昼の部のZUMBAに参加。
夜のZUMBAの盛況ぶりもすごかったですが、昼の部もなかなかの盛況でした。
普通、平日の午後なんて閑散としているジムが、駐車場からして近場は埋まっていたので、これは相当だな～と思いましたが、ZUMBAが始まる時間になると、ゾロゾロと集ってきて、けっこうな数になってました。
前回の夜の部が85人と聞きましたが、それにはさすがに及ばないですが、50～60人はいたかも？
ただ、いかんせん、参加年齢層が高いっ！
夜のノリとはまた違うテンションがその空間にありました。
しかも、前列グループがシルバー層で占められてしまい、なんだかな～って感じです。
夜の部がダンスフロア的なノリに対し、昼のソレは祭りの盆踊り的と言ったところでしょうか？
洋に対しての和、若に対しての老・・・。

ま、曲が始まれば、激しく踊って楽しむだけなんで、周りはあんまり気にならないですが、シルバー層には体力的にきつかったみたいで、中盤頃から動きについていけない方が続出してましたね。
参加者の多くは謳い文句の消費カロリー魅かれ参加しているようですが、それ相応のカロリーを消費するんだから、それに見合った体力が必要なのは当然なわけで、楽に痩せようという甘い考えの参加者にはきつかったようですね。
多分、次回以降から淘汰されていくんでしょうねきっと。

親しい常連さん達は口々にZUMBAの後は腰が痛いとか言ってましたが、それって明らかに体幹部、コアの鍛錬不足だと思います。
せっかく、コアボードなどバランスと体幹部のトレーニングのメニューで出ているはずなのに、それが活かされてないってことになるわけで、もう少しトレーニングを見直した方がいいと思いますね。

↓体幹部を鍛えるのに、いいらしいです。


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ZUMBAのパクリっぽい気もしますけど、女優の杉本彩さんも実践しているそうです。


午後のZUMBAの後、また夜にヨガに出るために再びジムへ。
そしたらヨガの担当イントラさんがなかなか来ない様子、他のイントラさんの話に聞いたら体調が微妙なんで代行になるかもしれないとのこと。
となると、急な代行できるのはオキニのイントラさんしかいないんですが、ヨガに関してはそれは嬉しくないんですよね～。
ヨガの担当者は3名いて、その日の担当の方はポーズ重視でサバサバした感じで中級向け、自分には一番合っているので好きなんです。
もう一人の方は初級向け、基本に忠実、呼吸法を重視し、保持時間も長く、カラダに一番効くのでいいんですが、慣れた身には逆にまどろっこしい印象。
で、オキニのイントラさんは何て言うか、とにかく全部のポーズを時間内に終わらせようという意識が強く、なんだか全体的に急いていて、ヨガ独自にゆったりした流れはなく、ヨガビクスって言った方がガチかも。ヨガであって、ヨガでない、亜流ヨガなんで、自分にはその夜の担当者が一番合っているので、それを期待して来ているので、いくらオキニのイントラさんでもそれはごめんなさいなんで、どうなるかソワソワ待っていると、ギリギリで本来の担当者が来たので、良かったです。
でも、本調子ではないようで、ヨガの後、本来なら中級エアロがあったのですが、それはパスして代行になってました。

自分も、風邪などひかぬよう、気をつけないと！