たいらんの道 neo

自分も100kg超級のメタボ体型からスポーツジムに通い約2年でトータル30kgの減量に成功し、今のカラダを手に入れましたけど、貴乃花光司親方の80kgにはさすがに負けるな～。

貴乃花光司、曙にダイエットのススメ


貴流心氣体

四股を取り入れたストレッチ法ね～。

自身もまだ体磨きに勤しんでいる最中の貴乃花親方は、

「まだ（皮膚の）皮はたるんでいるので、それを無くそうと挑戦中。まだ（無くし方は）未開の段階ですけど、それがわかったら第2弾ですね」

だって。　(;^ω^A

自分も20kg痩せた時、皮膚のたるみが気になり、色々勉強した結果、筋トレに着目、筋肉によって皮膚にハリを持たせるようトレーニング、平行し食生活、特に食品の栄養成分に気を使いながらボディメイクしていきましたので、この点では勝ってる（？）かな～

自身のバイブルはコレ↓ですね。


かっこいいカラダthe best

なりたい自分、なりたい体型を常に思っているこってけっこう大事だと思います。