♪搾菜入りで美味い♡キャベツと玉子のヘルシー炒飯♪

炒飯にきゃべつを入れると美味しい。 味がしみるしジューシーだし。 きゃべつは春きゃべつやグリーンボールのような葉の柔らかいものがおすすめだが普通のでも美味い ♪搾菜入りで美味い♡キャベツと玉子のヘルシー炒飯♪料理名：搾菜入りで美味い♡キャベツと玉子のヘルシー炒飯作者： 体脂肪率11%夫人■材料（2人分）ご飯 / 2膳分キャベツ / 2枚(約80g)搾菜 / 10gチューブにんにく / 1cmサラダ油 / 大さじ1☆卵 / 2個☆水 / 小さじ2☆サラダ油 / 約大さじ1こしょう / 少々■レシピを考えた人のコメントキャベツたっぷりのヘルシーな炒飯です。キャベツの甘味に味付け搾菜の塩味と酸味でバランスのとれた味。こしょうを効かせて召し上がれ♪※総塩分量約0.4g詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…