カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、大胸筋、僧帽筋。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 Green Food Corp GREEN MAGMA 6g ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal 菓子パン 300kcal 420kcal 昼食 ミートスパゲティ 600kcal 600kcal 夕食 お好み焼き 500kcal 500kcal 入浴 体重 84.4kg 体脂肪率 26.1% 基礎代謝量 22.3×84= 1873kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1520kcal
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Last updated
2017.05.29 09:20:43
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