カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、大胸筋、広背筋。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 Green Food Corp GREEN MAGMA 6g Simply Organic シナモン 少々 ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal ランチパック コロッケ 350kcal 470kcal 昼食 野菜 20kcal トウモロコシ 300kcal アイス 200kcal 520kcal 夕食 幕の内弁当 400kcal 400kcal 入浴 体重 84.5kg 体脂肪率 24.9% 基礎代謝量 22.3×84= 1873kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1390kcal
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Last updated
2017.06.17 09:25:47
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