カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、大胸筋、広背筋。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 Green Food Corp GREEN MAGMA 6g Simply Organic シナモン 少々 ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal チーズケーキ 200kcal 320kcal 昼食 カレーライス 500kcal 500kcal 夕食 お好み焼き 500kcal 500kcal 入浴 体重 83.2kg 体脂肪率 24.4% 基礎代謝量 22.3×83= 1850kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1320kcal
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Last updated
2017.06.19 04:36:50
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