カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、大胸筋、僧帽筋。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 Green Food Corp GREEN MAGMA 6g Simply Organic シナモン 少々 ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal 肉吸い 50kcal ご飯 もち麦 200kcal 370kcal 昼食 肉吸いうどん 小 200kcal 巻き寿司 500kcal 700kcal 夕食 エビチリ天津飯 600kcal 600kcal 入浴 体重 84.3kg 体脂肪率 24.7% 基礎代謝量 22.3×84= 1873kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1670kcal お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2017.07.11 09:28:01
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