カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、大胸筋。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal 菓子パン 400kcal 520kcal 昼食 ハラミセット 600kcal 600kcal 夕食 お寿司 600kcal 600kcal 入浴 体重 83.4kg 体脂肪率 24.9% 基礎代謝量 22.3×83= 1850kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1720kcal お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2017.08.14 06:41:30
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