カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、なし。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal サンドイッチ 400kcal 520kcal 昼食 鶏つくね鍋うどん 600kcal 600kcal 夕食 焼肉 800kcal 800kcal 入浴 体重 88.1kg 体脂肪率 25.4% 基礎代謝量 22.3×88= 1962kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1920kcal
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Last updated
2017.10.24 06:32:48
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