カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、広背筋。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 サンドイッチ 300kcal 300kcal 昼食 ラーメン 400kcal アイス 200kcal 600kcal 夕食 おでん 600kcal 600kcal 入浴 体重 86.7kg 体脂肪率 26.5% 基礎代謝量 22.3×86= 1917kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1500kcal
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Last updated
2017.11.09 07:07:01
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