カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、大胸筋。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 豚まん 551 325kcal 325kcal 昼食 豚汁定食 500kcal 500kcal 夕食 焼き魚定食 500kcal 500kcal 間食 お菓子 150kcal 150kcal 入浴 体重 87.2kg 体脂肪率 24.3% 基礎代謝量 22.3×87= 1940kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1475kcal
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Last updated
2017.11.16 05:41:14
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