カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、なし。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 菓子パン 500kcal 500kcal 昼食 カレーライス 600kcal 600kcal 夕食 鶏白菜鍋うどん 400kcal 400kcal 入浴 体重 87.9kg 体脂肪率 25.9% 基礎代謝量 22.3×87= 1940kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1500kcal
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Last updated
2017.12.05 05:35:58
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