|
|
|
2017.12.10
カテゴリ：長渕流日記
本日
 の筋肉痛は、大胸筋。 Have a nice day！トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal 菓子パン 317kcal 437kcal 昼食 ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal 菓子パン 450kcal 570kcal 夕食 ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal 菓子パン 450kcal 570kcal 入浴 体重 86.7kg 体脂肪率 28.0％ 基礎代謝量 22.3×86＝ 1917kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1577kcal
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.12.11 08:05:18
コメント(0) | コメントを書く
[長渕流日記] カテゴリの最新記事
|
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/153d9923.7c074f8b.153d9924.ff688e13/?me_id=1224541&item_id=10005091&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsantasan%2Fcabinet%2Foutdoor%2Fbalance_thumb2.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsantasan%2Fcabinet%2Foutdoor%2Fbalance_thumb2.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/163d2358.336ac4f7.163d2359.48a6cb08/?me_id=1234636&item_id=10000686&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmaine1988%2Fcabinet%2F05524721%2Fimgrc0072166973.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmaine1988%2Fcabinet%2F05524721%2Fimgrc0072166973.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
