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テーマ:ダイエット日記(22451)
カテゴリ:体脂肪
ぽっこりお腹って、みんな持ってると思うんだけど、 えっ!? も、持ってない? 大丈夫。おなかがポッコリしてない人でも役に立つので・・・。 以前、いちばん簡単な部分やせ方法は、痩せたいところに おなかにギュウっと力を入れてしっかりへこませながら、 歩くと、消費カロリーが40%もアップ↑するそうです。 やり方は、通勤などで歩いているときに30秒間 おなかをギュウッとへこませて歩くだけ! 家事をしながらとかでもOKです。 お掃除しながらギューっとしたら、かなり効果ありそう♪ こんなことで、消費カロリーってグンと増えるんですね。 すごく簡単なことなのに、激しい運動並みの消費カロリーに なっちゃうなんて、かなりお得なダイエット法かもしれません。 毎日これを続ければ、ぽっこりおなかも解消できそうです^^ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2012年11月22日 22時37分29秒
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