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体脂肪を落とすダイエットしたい!

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冷え性を治す方法と… かなり冷え性!さん

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2010年01月23日
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カテゴリ:体脂肪

ぽっこりお腹って、みんな持ってると思うんだけど、

えっ!?  も、持ってない?

大丈夫。おなかがポッコリしてない人でも役に立つので・・・。

以前、いちばん簡単な部分やせ方法は、痩せたいところに

ぎゅうっと力を入れるといいというような日記を書きましたが、

おなかにギュウっと力を入れてしっかりへこませながら、

歩くと、消費カロリーが40%もアップ↑するそうです。

やり方は、通勤などで歩いているときに30秒間

おなかをギュウッとへこませて歩くだけ!

家事をしながらとかでもOKです。

お掃除しながらギューっとしたら、かなり効果ありそう♪

こんなことで、消費カロリーってグンと増えるんですね。

すごく簡単なことなのに、激しい運動並みの消費カロリーに

なっちゃうなんて、かなりお得なダイエット法かもしれません。

毎日これを続ければ、ぽっこりおなかも解消できそうです^^







Last updated  2012年11月22日 22時37分29秒
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