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🌞太陽に恋するミジンコ1🌞 多発性硬化症 &ランニング

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2024.10.04
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仕事終わって帰ってきてから、
足がうずいてー
立ちっぱなし仕事後も走れるように、足が成長しました🦵🎉
行き帰りは、🚞筋トレも約30分〜40分かなーしてる🦵✨
NOお座り。休憩中も歩きながら食べたり〜基本あんま、すわんなー🐎なりたい


★ランニング★    
🏃  19:14〜     6.05 ㌔      35分15  🐢   226㌍ 
体重   40㌔汗だくびっしょり💦💦

あと2㌔はテキトーに

計8キロにした

コースは街中
歩道橋ダッシュ✕2


🩷❤️ランニングご褒美❤️🩵
   10㌔未満だけど、仕事7.3時間立ちっぱプラス だったから 
    明日朝  オニギリ🍙デイリーのツナマヨ  一瞬。やっぱ①個じゃたりなー
あとひと回りデカい🍙がいい。値段は、300円代で🙏


BGM🎶

安室ちゃん  Fight Together🔥
WILD🔥
DRAGON BALL CHA-LA HEAD-CHA-LA💪🔥❤️‍🔥
BENNIE K サンライズ   💪⤴⤴️✨
BRAND NEW WORLD D 51🔥🔥
東京パフォーマンスドール TPD BRAND NEW STORY ⤴️


【10月4日20:00-10月9日1:59限定★エントリーでポイント10倍!!】 CD / 安室奈美恵 / WILD/Dr. / AVCD-31612






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最終更新日  2024.10.05 11:18:36
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