今日の睡眠は、4時間ちょい
早朝jobのため
あんべたげいい👍
その後別用あり
何駅分か歩いたから9㌔ウォーキングもした
寝るんず嫌いだんず、しかたねぐ体力回復のためさな。
ねねしても回復出来るようになればいんず！
最近は、睡眠5時間代とかばっかだったから、、たるんでたなーって。。
反省🙈
月のものん時眠くなるし、痺れ強くなるし。だるくなるし、マイナス思考になるし、大好きなお風呂入れないのが1番イヤ！腰いたー悪い事しかない。
ずうぇほあい
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もー化粧もしないし。眉毛だけ書く。眉毛半分しかないから。
髪も冬はぱさつくー東京乾燥激しい。都心部水汚い。
ちゃんとケアしなきゃ昔より更に努力しなくちゃ！
前のがもっとしてた
最近筋トレとかばっかになってた。足はイイ感じ👍
けっぱろ！❤️🔥
次のLevelに進まなきゃ❤️🔥
走りも
大体今キロ５Level。じゃダメ！遅い。仕事もそう！
目指してるところは、普通じゃだめ。
速いよりもっと速く、出来ないとダメ
けっぱんねばいげねんず❤️🔥
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