☆ランニング☆ this week 計︰31km
①3/ 24 (月) 19:21〜 🏃♂️ 6.60km 41分 🐢259kcal
コース：街中 歩道橋階段DASH✕3
②3/27(木) ジム 🏃♂️5..4km 15分✕2 30分 速度10〜12.5
③3/29(土)5:09〜 🏃 19.01km 1時間53分47 726kcal
4時20起き睡眠時間は4時間代
小雨ん中5時〜7時代位まで、けっこう☔になってきたから断念。途中でイヤホンも壊れた！？り、ゴミ拾いしたりでわやだった。あり得ないとこにあるものは、危ないからさすがに捨てる。
道汚いよねー故意に捨てたりとかしなきゃあり得ないとこに捨てられてたり。残念だ
コース︰街中、川辺 歩道橋階段DASH✕１
💛ご褒美🩷
焼肉 牛、鳥、ブーホルモン
米まっしぐら 上手い🥹
1度目水の分量間違えてフニャ2だったけど。。
今回は、成功✨食感がツヤ2で本当名前のごとく、まっしぐら😋🙏がっぱめ！さすが津軽✨
青森は米も美味しい🙏
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