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2025.04.13
テーマ：ランニングはウソつかない(18)
カテゴリ：ランニング🐎
★ランニング★ this week5 計31.52km
❶4/9(水) ジム 🏃♂️ 2.7km 15分 🐢速度11〜12.5 ❷4/12(土) ⑴ 11時くらい 〜🏃♂️ 14km 位 多分 2時間30分くらい 🐢(?_?)k 途中で測定止まってたから。知らない場所に行って寄り道しまくってたから コース：街中 ⑵ 20時22〜 🏃♂️ 12.12km 1時間19分 🐢475kcal コース：街中 歩道橋階段DASH ✕5 睡眠😴疲れてたのか6時間も寝た。 ❺4/13(日)ジム 19:30〜 🏃♂️ 2.7か8だったかkm 15分 🐢速度10〜13 ♥️ご褒美🩵 🍚青天の霹靂 ラーメン岩手県産の味噌 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025.04.14 07:31:07
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