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2025.06.15
テーマ：ランニングは楽しい♪(677)
カテゴリ：ランニング🐎
★ランニング★ 計：34.05km
①6/11(水) ジム🏃11 時位〜 4.2km 22分 速度10-12ｸﾗｲ 🐭6/12(木)ウォーキング15km 街中ﾄｶ ②6/13(金)🏃16時40位〜 15.75km 2時間09分 🐢637 ㌍ 〈コース〉 街中と川辺 街中13km地点でちょっと休憩、お参りTime込 歩道橋階段DASH✕2 あとなんか忘れたー ③6/15(日)🏃♂️19:37〜 14.10km 1時間36:37 🐢584 ㌍ 買い物とか軽くウォーキング2km位して足慣らして。 でもやっぱ走り始めぎこちない。足が固まってるてか、ヨロ2？バランス？足上がんない。 足踏み運動も走りながらして、 ゆっくり走ってると2、3km地点位から、普通に走れてくる。まだ遅いけどDASHもまたけっこー出来るようになったー🎉🙏 やっぱ走ると、痺れ気にならなくなるし、少し軽減するし、テンション上がるし、サイコー✧◝(⁰▿⁰)◜✧Happiness  【中古】 【8cm】ハピネス／deeps 〈コース 〉 街中と川辺 もうちょい走ろうかと思ったけど、汗量が半端なくて 今回は止めといた。ティシャツ、短パンびっしょり💧 絞ると汗水が、、💧💧ビシャーと(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰうだでー 💛🩷ランニングご褒美❤️🩵 ②オリジン ワカメおにぎり チョコミントアイス ③まっしぐら🍚美味😋 牛 鶏 焼肉 🎧BGM🎶 安室奈美恵 Fight Together T M Revolution Inherit the Force YOASOBI 祝福 安室奈美恵 ダンシング ジャンク 安室奈美恵 just you and I 他  NAMIE AMURO／Just You and I 【CD+DVD】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025.06.17 00:32:41
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