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2025.06.22
テーマ：ランニングはウソつかない(23)
カテゴリ：ランニング🐎
★ランニング★ 計 30.1km
①6/17(火) 🏃♂️20：56〜 4.52km 37分 37秒 🐢 184kcal 体重 40.3㌔ 〈コース〉 街中 お参りと近くの場所でも、暗いとわからなくなって 迷うー(*ﾉｪﾉ)マップ見ながら 暗いとわかんねー 途中でなんか足が重くぎこちなくなる。いつもと逆ver ②6/ 19 (水)🏃♂️20:50〜8.71km 52:38秒 🐢335 kcal 〈コース〉 街中 川原 歩道橋階段DASH✕2 やっと階段DASHが前みたいに出来るようになった🎉🥹 階段駆け上がってDASHすんの スピードはまだ遅いし、体力も疲れたとか感じたから落ちてるけど、足の筋力は上がってる。 🚃筋トレのおかげだ🙏ありがとう🚃 ③6/22(日)🏃♀️18:14〜 16.87km 2時間17 🐢674kcal 〈コース〉 街中、川辺 歩道橋階段DASH出来たー✕5 走りはじめもそこまで気にならなくなった✨少しウォーキング長めしてから。 とちゅートイレと汗の量がハンパないから、びっしょり。水浴びたレベル。水分補給 お参りしたりTime込 走りに行くまでが、今日は時間かかり、1番熱い時間午後に間に合わなかった。😞 痺れや身体中痛くて⚡⚡ストレッチとかして。体調悪くて走る気が起きなかったけど、このまま痛い2っても何も変わらないとね。 跳ね除けて行けたのが夕方😂 やっぱ走ると気にならなく、軽減するー✨✨ 解ってるんだけど、走るまでが痛すぎて中々動けない。 気力もっと強くならなきゃ❤️🔥って思ふ 💛🩷ランニングご褒美❤️🩵 ③まっしぐら🍚TKG 牛焼肉 🎧BGM🎶 安室ちゃん You're my sunshine 小松未歩 チャンス  【中古】 【8cm】チャンス／小松未歩 他 今のシューズで500km超えたからそろそろ換え時だ。 何にしよー。またAsicsにすると思う 私には、合ってる お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025.06.23 17:07:31
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