|
|
|
2025.09.14
テーマ：ランニングはウソつかない(54)
カテゴリ：ランニング🐎
場所わかんなくて、迷って測定にならないから、今のところは距離だけGoogleマップとかで
走って行きたい場所が優先💞計測はたまにすー ★ランニング★ 計 約54.85km ①9/ 9(火)🏃18:36 〜約18 km 🐢 【コース 】 職場→皇居まわり→自宅 ❷9/ 11(木)🏃20:03〜 6.09km 32:32秒🐢 243kcal 【コース 】 仕事帰宅後 街中 東方面 ③9/ 12(金)🏃20:03〜約 11km 🐢 【コース 】 職場から家 hrコース ❹9 /13(土)🏃♀️19:29〜 12.77km 1時間14分33🐢526kcal 街中、公園 北方面 帰り途中めっちゃ迷った。暗いから更にわかんない🙈 グーグルマップもなんか狂う。したら私も狂う ⑤9/14(日)🏃♂️15:26〜6.18km 31分49🐢247kcal 街中、東北方面 明るいと迷わずに👍 ❹行き↓   💛🩷ランニングご褒美❤️🩵 ①確かマルエツ おにぎり🍙2個 ③はれわたり🍚チョコミントアイス ❹はれわたり🍚オニオンスープ 今食を色々学び考え変えて、肉を食べなくなってから、調子が良い✨ 椎間板ヘルニアのリバビリも一時休止。3カ月停止期間つくらないとだめとかで。 膝の痛みは全くなくなった🎉先生がいい✨ 前行ってた病院でのリハビリは、あんま良くもならずだったから途中で行かなくなった。 🎧BGM🎶 若旦那 負けるな小さきものよ ♫憎む心で戦うんじゃねぇ  トラ様🩷若旦那 / 負けるな小さきものよ [CD] 安室様 美🙏🙏  【中古】【表紙説明書なし】[SS] Digital Dance MIX(デジタルダンスミックス) Vol.1 安室奈美恵(あむろなみえ) セガ (19970110) 他 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025.10.02 07:15:51
|
