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2025.10.20
カテゴリ：落ち⬇
走ってる時着地時捻ったみたい
昨日痛くても走ったから、更に 歩くとズキンと痛む 右だけ かかとで歩かないとだ🫠 かかとを鍛えろって事だと思う💪 階段痛いから、エスカレーターも利用 邪魔だと思っていたけど、また思うけど ありがとう 10/22水 足裏サポーターも買って 段々良くなってきた。階段もゆっくり歩く 10/23木 だいぶ普通に歩けるように、まぁ足引きずっても、普通より速い💪 階段下りが痛い 今出来る事を！ 腹筋、腕強化と柔軟強化 I can get over anything❤️🔥 選んだ道を🎵  安室奈美恵 / BRIGHTER DAY [CD] ➔11/12水 怪我名わかった ゆうつうせい がいけいこつ 有痛性外脛骨だ 漢字読めなかったし、そして、すぐ忘れる🐓 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025.11.12 19:54:17
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