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2025.12.09
テーマ：スポーツと怪我の克服(40)
カテゴリ：🏥🦵整形外科
★右 ☆左
1★2021/3/5 【 骨挫傷 右股関節】〜接骨院/電気+超音波〜🍀杖約1週間+全3ヶ月🍀 →ほぼストレッチ柔軟せずにrunnin10km以上+自転車激こぎ×週2〜4ペース 2🍑2022/1011【尾てい骨骨折】〜整形外科 自然治癒〜 港区→職場の階段手すりに足かけ柔軟してたら、バランス崩しお尻から、諸に 🍀約 3☆2023/3【左膝】 〜靴変えたらko〜 →靴とヘルニア 4★【右ふくらはぎ】損傷 〜 整形リハビリ+ﾏｯｻ+電気〜 →ヘルニア 🍀約1ヶ月弱 5★ 右足【有痛性外脛骨】〜自然治癒+ﾘﾊﾋﾞﾘ+電気〜 🍀約1ヶ月🍀 →調子乗りすぎ🤣jumpしすぎの捻りbyランニングハイ🦸 右のが怪我多い 💪無遅刻無欠席🦵気力+津軽魂❤️🔥 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025.12.11 20:35:41
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