『ＫＩＭＯＲＩ＊COLOR』

最近、夜を少し早めに切り上げて、朝早く起きるようにしている。

昨日は10時15分に就寝、今朝は4時30分に起きた。

やはり、今までの傾向として最低6時間は寝ないと、結局途中で

眠気に襲われて逆に効率悪かったので、6時間は寝るようにして

います。

しかしながら、もともと朝起きるのが苦手なうえに、気温も低く

なってきて、4時頃はまだ暗いので、起きるには強靭な意志が必要

になってきます。　少なくとも、私の場合は目覚まし一つ程度では

記憶にも残らないまま、遅めの朝を迎えてしまいます。

　そこで、昨日から机の照明にタイマーをセットしました。

なんかの本で読んだことがあるんですが、脳が最適な状態で目覚め

るには、光によってじっくりと目を覚まさせる方が脳を覚醒させる

ホルモンがしっかりと機能して、すっきりと目覚められるらしい。

急に目覚ましで、無理やり起きようとしても、睡眠状態から、いき

なり覚醒状態に脳をもっていくのは、脳や血管、心臓にも良くない

し、本来の脳の働きが出来ないとのこと！

　ということで、何でも形から入る私は、またもやホームセンター

でタイマーを購入し机の照明にセットし、6時間後にセット！

念のために保険でタイマーより遅めに目覚し時計をセット。

そして布団に入りました。

ｚｚｚｚｚ、「ぴぴぴぴ…！！ぴぴぴぴ…！！！…」

「！！？？」、「あれ！？？」。真っ暗な部屋で、目覚ましの

けたたましい音にびくっとして目がさめました！

　タイマーをつけたのはいいが、ダイヤル式のファジーなタイマー

なので、きっちりと分単位での正確性はでず、おおむね10分刻みで

しかセッティングが出来ないため、目覚ましの方が先になって、

しまいました。遅れること15分くらいで机の照明がついたので、

目覚ましのスヌーズ（繰り返しなるやつ）をとめて、起きました。

　なんか、スッキリしない目覚めに、もやもやした気分でコーヒー

をいれてスタートです。

　やはり、何事もぶっつけ本番はアクシデントが起きやすいもの…

明日はスッキリした目覚めを目指して、少し早めにタイマーをセッ

トします♪

　まだ、眠いけど頑張ります。今日は昼寝するやろなー(~_~;)