何もしない時間を作る

今日の幸せのもとは何もしない時間を作るです。

一日に一回、何もしない時間を作ってください。特に現代人は
いつも時間に追われ、何か常に考えながら生きています。
そこからは、幸せは逃げていきます。

何もしない時間を作ったら、一人になってリラックスしてください。
この時に、考え事はしないでください。ボーっとしていてもいいし、
外にでるのもいいです。また、呼吸法、瞑想などをやるとベストです。

そんな時間は忙しくて無いよという人もいるかもしれません。そういう
人ほどかえってやってほしいのです。そのあと、スッキリして効果的に
動けます。考えも自然とまとまってうまくいきます。

さらに、こころのゆとりが生まれます。こころが豊かになり幸せになる
力が戻ってきます。だまされたと思って試してみてください。