本日、Billy's Boot Camp(ビリーズブートキャンプ) を無事卒業しましたﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ヽ( ´∀｀)人(´∀｀ )ノ･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*
　最終プログラムはハードながらあっという間に終わり、基礎体力の向上をも実感できました。

　 体重がマイナス2kg。腹筋は確実に引き締まり、自分の身体の変化にビックリです。
　また、上腕部もさらに引き締まり、効果の高さがわかります。

　何だかあっという間の1週間でした。
　またキャンプインしなくちゃいけないことにならないよう、これからの生活節制しなくちゃ…(^_^;)




　※　新潟中越沖地震で被害に遭われ、亡くなられた方々のご冥福を祈るとともに、ケガをされた方々、避難された方々の一刻も早い回復、復興をお祈りしております。