000000 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

前向きに行きたいね!

PR

X

全15件 (15件中 1-10件目)

1 2 >

ダイエット日記

October 11, 2005
XML
カテゴリ:ダイエット日記
この所、何をしているわけではないですが、特に運動を始めたわけでもなく。それなのに、体重が結婚する前の体重に戻ってます。

結婚後に薬の副作用でブタさんになってしまった頃からは考えられないです。当時は、体重が70Kg以上ありました。でも、体脂肪は未だにその頃より少し落ちた位です。

内臓脂肪も問題ないです。一番の問題点は、骨量です。カルシウムが足りないみたいで2Kgに満たないときもあります。これは、少なすぎる。頑張って小魚を食べないと。牛乳は飲んでいますが、低脂肪乳だったり無脂肪乳だったりであまり飲んだ気がしません。(母親があんたは太ってるから低脂肪乳にしなさいと言われているので)

先日も、隣の隣のYさんにtakaさん痩せた?後姿が痩せたみたい。って言われました。嬉しい限りです。

以前の生活に比べて、確かに忙しくはなりました。掃除が一番大変です。
広くなった分、仕方ないか。買い物をするのも少々遠いし。いい運動になってるかもしれないです。

このまま、現状維持できれば、欲をいえば私の身長を考えるともう少し減ってもいいみたいです。パンツ類がブカブカで去年のものは、はけないので通販で買ってしまいました。最初は、試しに履いたときは、さすがにお腹のお肉が邪魔できつかったけど、最近は平気です。伸びたのかも?

下半身は痩せてるみたいだけど、上半身も痩せてくれれば・・・






Last updated  October 11, 2005 12:36:40 PM
コメント(1) | コメントを書く


September 13, 2005
カテゴリ:ダイエット日記
最近、アルファリポ酸とカルニチン、それと以前から使用していたコエンザイムが手に入るようになったので、再開しました。

体重が、アルファリポ酸とカルニチンの性でしょうか、飲むと落ちるんですよね。勿論、動かないと変わりませんが。どれだけ苦労して基礎代謝をあげてもなかなか落ちなかった体重。55Kgを切るのが凄く大変だったのに。

最近、54Kg台になることが多いです。効果があるんでしょうか?
勿論、ここは坂が多い所なので、以前に比べて歩いたりすることも多くは
なりました。

その性でしょうか?謎ですが。もし、そうならこのままキープして欲しいです。

153cmで、薬の副作用で80kg台までいったことがあるので、その頃の服は今はブカブカです。随分と売りました。儲けにもなりました。

嬉しい、悲鳴です。でも、変な体重の減り方にも気をつけないと。自己管理はしないといけないですね。






Last updated  September 13, 2005 12:13:39 PM
コメント(4) | コメントを書く
August 21, 2005
カテゴリ:ダイエット日記
帰省する前に届いたのですが、続けられないので組み立てだけをして終了。少しだけ、主人がやってみました。

私はまだですが、結構しんどそうですね。帰省して義母にしっかりと食べさせられた為に、太って帰って来てしまいました。精神的に疲れてるから痩せてると思ったのに、ガビーンです。

いつから始めようか、ちょっと涼しくなったら始めてみましょうかしら?
只今、検討中。暑いから、汗もかくだろうけど、それも後でシャワーが必要になりそうだし。

そう言いつつ、後々になっていってしまうのが怖いですね。






Last updated  August 21, 2005 07:46:52 PM
コメント(0) | コメントを書く
August 7, 2005
カテゴリ:ダイエット日記
風邪をひいて、食欲もあまりないせいか、体重が落ちました。嬉しいけれど、あまり喜ばしい減り方ではないです。

このまま、現状を維持できれば良いのですが。
今まで、履いていたパンツ類は全てゆるゆるになってしまって、
買いなおしばかりです。おまけに、主人も痩せて、ズボンがブカブカ。
二人揃って、買い直しです。

なんて、効率の悪い体なのでしょう。1時的に痩せて、また戻るのは勘弁してください。また、買わないと行けませんから!(←波田陽区風に)






Last updated  August 7, 2005 06:17:37 PM
コメント(2) | コメントを書く
July 20, 2005
カテゴリ:ダイエット日記
主人が欲しがっているのかと思って、探していたラテラル。
PCの前で注文するかどうするか相談していたら、私に
「お前やれよ!」と。何ですと?ご主人様、あなたがやるのでは?

つまり、私はまだ太って見えるということ?ガ~ン!!!
でも、家の中でやる有酸素運動だし、続けられるかも?
どうだろう?また、こやしになってしまうのが怖いです。

2週間位、悩んでましたね。購入するまで。
昨晩、テレビショッピングで丁度、やっていて説明を聞いて、
何となくやれそうな気がしました。
膝が悪いので、ラテラルは向いているかもしれません。
太ももの筋肉がつけられるので、膝が悪い人にはGOOD!な
商品かもしれません。






Last updated  July 20, 2005 08:15:41 AM
コメント(4) | コメントを書く
June 21, 2005
カテゴリ:ダイエット日記
特に、寒天でダイエットしようとは思ってはいないけれど、お通じに効くなら良いかとも思っていますが、先日スーパーに行ったら、寒天は売り切れです。と既に品薄状態のようです。

以前のコエンザイムの時と同じです。今はやっとコエンザイムも手に入るようになってきたみたいですが、テレビの影響力というのは凄いものがあります。

みんな、夏に向けて、痩せたいし、ダイエットは女性にとって、永遠のテーマですから、わからなくもないです。変な、ダイエット食品に手を出すよりも寒天なら食品なので、安心だと思います。でも、とりすぎには注意との事です。

1日の分量を守って、ダイエットしましょう。






Last updated  June 21, 2005 08:21:06 AM
コメント(6) | コメントを書く
June 17, 2005
カテゴリ:ダイエット日記
冬に塗れば、暖かい程度で済むのでしょうが、夏になると体のラインが気になるのでどうしても夏になるとダイエットしなきゃと思うのです。

塗るザイクルは、お風呂上りに塗るんですが、特に出ているポッコリお腹の部分とか、その他気になる所。昨日は量が多すぎたのでしょうか、目一杯塗ったら、暑くて、耐えられなくて1時間位はガマンしたんですけど、ヌレタオルで拭いてしまいました。でも、その熱さが脂肪を燃焼してるんだと思うとやはりやめるわけにはいかないです。

これから、梅雨が明けて、体のラインがハッキリしたものを、着るようになる季節です。二の腕とかブヨブヨしてるところを、引き締めないと。






Last updated  June 17, 2005 10:39:15 AM
コメント(8) | コメントを書く
May 10, 2005
カテゴリ:ダイエット日記
今までは、食後に義母と商店街を1時間ほど歩いて病院に戻っていたので、それがウォーキングになっていたのでしょう。こちらに戻ってきて、喜んだのも束の間、やはり戻り始めてしまいました。

昨日は、疲れていたのと荷物が届く予定も有り、出かけることがなかったので運動らしいことは何もしませんでした。そのせいだと思います。

体重は、落ちて、基礎代謝率も今までにない位に脂肪が燃焼されているようですが、体脂肪が戻りつつあるのはショック!何とか、キープしたいけれど。やはり、ウォーキングは体に良いことをつくづく、実感しました。






Last updated  May 10, 2005 08:59:25 AM
コメント(8) | コメントを書く
May 8, 2005
カテゴリ:ダイエット日記
何をしていたわけではないですが、やはり気づかれもあるのでしょうか。
それとも、病院内を動いていたからでしょうか、昨晩お風呂に入って
体重計にのったら、体脂肪が初めて、20%台に。

今まで、頑張っても31%が限界でしたが、初めて20%台になりました。
でも、またこちらで生活を始めて、日常に戻ったら、戻るかも知れません。
なんとか、維持したいものです。






Last updated  May 8, 2005 08:29:06 PM
コメント(6) | コメントを書く
April 27, 2005
カテゴリ:ダイエット日記
ここ1ヶ月、動き回っているせいか、基礎代謝率がよくなっているようで。体重計に付いている、骨量と基礎代謝率、体脂肪と見るたびに嬉しいです。

以前は、お風呂に長く浸かっても、なかなか代謝が悪くて。でも、最近はのるたびに代謝率がやっと人並みになったかしら?ぐらいですが、よくなりました。このまま、代謝率が上がってくれれば、体脂肪も落ちるでしょうし、体重も自然と落ちてくれるかも?そこまでうまくはいかないか?

なんにしても、嬉しいです。やっぱり、動くことが一番なんですね。






Last updated  April 27, 2005 11:08:06 AM
コメント(2) | コメントを書く

全15件 (15件中 1-10件目)

1 2 >


© Rakuten Group, Inc.