P90X信者のブログ

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  Day 2：Plyometrics：HIIT系トレーニングも取り入れてバランスよくカラダを鍛えましょう！

  ​さて、Day 1のChest & Back, Ab Ripper Xで胸筋、背筋、腹筋を破壊した翌日はプライオメトリックス＝ジャンプトレーニングの日です。『プライオメトリックスのようなHIIT（High Intensity Interval Training）系トレーニングは不要、無酸素運動（筋トレ）だけしていればいいんだ』という方もいるとは思います。確かに、このトレーニングではムキムキボディにはならないでしょう。が、カラダを引き締めると同時に心肺機能もバランスよく高めたい、と考える私のようなトータルフィットネス志向の人間にはプライオメトリックスは絶対に欠かせないトレーニングメニューです！​​Day 2: Plyometrics​​トレーニングに必要なもの​今回必要なのは、P90Xだけ。ダンベル等のトレーニング器具は一切使いません。使うのは己の脚と地球の重力だけｗ　椅子的なものを使う動きが一つだけありますが、まあなくてもいいでしょう。トレーニング記録シートも今回はつけなくて大丈夫。記録のことは忘れてひたすらジャンプしまくりましょう！​トレーニング内容ある研究者がプライオメトリックトレーニングの効果を検証するための実験を行いました。過去半年以上トレーニングを積んできたランナー達を2つのグループに分け、一方にはプライオメトリックス的な動きを日々のトレーニングに課し、もう一方には加えないトレーニングを課すというものです。6週間後、プライオメトリックス的な動きを行ったグループでは、ランニングスピードの上昇、ジャンプ力の向上に加え、ランニング効率の改善が見られました。​その後も研究は続けられ、結果、プライオメトリックスは瞬発力、スピード、心肺機能、柔軟性、バランス、スタミナ等運動能力全般を鍛えることができるトレーニングであることが広く認識されるようになりました。そんな素敵なプライオメトリックストレーニングをプログラムに組み込んでくるなんて、P90Xさすがとしかいいようがありませんｗ前置きはさておき、DVDをスタートさせると例によってトーンこそ静かながらもあなたのトレーニング魂を掻き立てるトニーの熱いペップトークからプログラムは始まります。最初の10分程度はいつものように心拍数を上げる軽い運動とストレッチ。トレーニングはジャンプ系のメニューということで、ストレッチも下半身中心の構成となっています。ハードなトレーニングに備えるため、しっかり動かし、伸ばしておきましょう！ストレッチが終わったら、いよいよトレーニング開始！先ずはジャンプスクワット30秒。その後ランスタンススクワット30秒。いろいろやった後、スクワット・リーチ・ジャンプ30秒。そしてここから心拍数爆上がり！ジャンプ・ニー・タック30秒！更に、かわいい名前とは裏腹に超しんどいメアリー・キャサリン・ランジ30秒！！色々やった後、ロックスター・ホップ左右30秒ずつ。と、こんな感じでスピンしたり、スクワットしたり、ジャンプしたり、ランジしたりを45分ほど繰り返し、鬼のプライオメトリックストレーニングはようやく終了、最後の5分間はクールダウンです。プログラム終了直後は感じにくいかと思いますが、大腿四頭筋、大殿筋、内転筋にはかなりの負荷がかかっていますので、ストレッチはちゃんとやっておきましょう。そして、翌朝の筋肉痛を楽しみましょうｗトレーニング後のプロテインは忘れずに！

  2021.08.17

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  Day 1: Chest & Back, Ab Ripper X：胸と背中をパンパンに！！

  ​さあ、いよいよP90X始めましょう！クラシック、ダブル、リーンの３つのプログラムのうち、基本プログラムである「クラシック」のスケジュールに沿って進めていきます。​​Day 1: Chest & Back, Ab Ripper X​筋肉ビッグスリーの２つ、大胸筋と広背筋を鍛えまくる日です。Chest &  BackのあとはAb Ripper Xで腹筋も引き締めます。​トレーニングに必要なもの（★★★絶対必要、★★なくてもいいけどあった方がいい）P90X（★★★）全てはここから始まります！ぶら下がり健康器（★★★）P90Xするのであればぶら下がり健康器はもはや必需品！P90Xしてないときは洗濯物干しとして大活躍！​可変式ダンベル（★★★）チューブで代替可能ではありますが、絶対ダンベルあった方がいい！P90Xに最適な重量レンジは2 kg(5 lbs)~24 kg(52.5 lbs)。P90Xではこれ以上重いのは無くても大丈夫！プッシュアップバー（★★）無くてもできますが、やっぱりあった方がモチベは断然UP！手首も傷めにくくなります。トレーニングチューブ（★★）可変式ダンベルどうしても用意できない場合はこれで代用しましょう。懸垂補助バンド（★★）懸垂できなくてもこれがあれば安心！懸垂できる人も補助バンド使ってさらに追い込みましょう！​トレーニング記録シート​とペン（★★★）トレーニング記録はP90Xが非常に大切にしているプロセスです。必ずつけましょう！椅子（★★★）「バックフライ」という背中のトレーニングの時だけしかつかいませんが。​ひたすら腕立てと懸垂の過酷なトレーニング内容！​DVDを入れたら先ずは「ちゃんとストレッチしてからやってね」「ケガしている人は医者と相談してからやってね」「他のトレーニングプログラムと違ってマジでキツいから無理しないでね」というウォーニングメッセージが流れてきます。私はもう早送りしてますが、最初のうちはこれ見てテンション上げてましたｗプログラムが始まると、トニーが我々に静かに語り掛けてきます。​​「押して（Push）、引いて（Pull）の繰り返し。グリップを変えたり、幅を変えたりで様々なバリエーションを付ける。最初は数回しかできなかったのが、継続することで何回もできるようになる。最高の上半身トレーニングだ」​​と。これ聞くだけで私なんか脳と筋肉にスイッチ入るカラダになってしまってますｗで、先ずは心拍数を上げるための軽い運動（2分30秒）と、ストレッチ（6分30秒）。本チャンのトレーニング前に計10分弱のウォームアップとトレーニング終わってからの3-5分のクールダウンが入るのはP90Xの基本形です。私は年も年なのでケガ防止も兼ねて必ずやるようにしていますが、時間ない人は飛ばしてもいいでしょう（くれぐれも自己責任で）。そしてここからがいよいよ本番です！胸（腕立て）、背中（懸垂）の繰り返し。回数は「出来なくなるまで」。鬼！マジでキツい！特に懸垂は途中からほとんどできなくなってきてしまう人多いと思いますが、その場合は懸垂補助バンドを使ってやり切りましょう！途中からダンベルを使う運動も出てきます。ダンベル使った際には重さもちゃんと記録付けましょうね。Chest & Backは同じメニューを2回繰り返す構成になっています。2回目にできる回数は1回目よりは少なくなってしまうでしょうが、なるべく落ち込まないように気合い入れましょう！そして、次回やるときは「前回の自分に打ち勝つ」のを目標に頑張りましょう！どうですか？1時間、やり切れましたか？最後のダイブ・ボンバー・プッシュアップ終わった頃には、もう胸も背中もパンパンになっていることでしょう。最後はストレッチで、終了。お疲れ様ー、、、、と思いきや、ここから更にAb Ripper X！！！クランチ、足上げ、バイシクル等多様な動きで腹筋を苛め抜きましょう。正直、楽しようと思ったら楽できてしまう動きも結構ありますので、そこは自分との戦いです。自分に勝ちましょう！​終わりに​P90Xはマジでキツいので、過去本格的なトレーニングをやったことない人にとってはいきなり1時間やるのは相当過酷かと思われます。また、トレーニング経験ある人でも、1時間は長い、と感じるかもしれません。因みに私は平日は朝の出勤前にやってますが、流石に平日朝は時間ないので半分の30分だけにしています。それでもそこそこ追い込めてますので、初心者の方、時間のない方は是非一度試してみてください。但し、時間のある週末はみっちり1時間フルフルにやり切るようにしていますｗお疲れさまでした！プロテインしっかり飲んで、あとは翌日の筋肉痛を楽しみましょうｗ　

  2021.08.09

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  究極かつ最強の家トレプログラム「P90X」、レッツスタート！

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​P90X、もうゲットしましたよね？え、まだ？？　ｗｗｗ今回は、P90X始める踏ん切りがつかないという方のために、もうちょい詳しくP90Xについて説明したいと思います。​12枚組の圧倒的ボリューム！​​​​P90Xが手元に届いてまず圧倒されるのがそのボリューム！12枚組のDVDセット、総収録時間はなんと計772分（12時間52分）！！これだけのボリュームがあるので飽きずに続けられる、というのもP90Xの長所の一つですね。​12枚のDVDは、それぞれ以下のような構成となっています。​​​​​​​01 CHEST & BACK（胸と背中）​ひたすら腕立て伏せと懸垂。。。上半身の主要パーツを徹底的に鍛えましょう！（約1時間）​​02 PLYOMETRICS（プライオメトリックス）​今度はひたすらジャンプ。。。瞬発力と心肺機能も鍛えましょう！（約1時間）​​03 SHOULDERS & ARMS（肩と腕）​​プレス・カール・フライの動きで肩と腕をイジメ倒しましょう！（約1時間）​04 YOGA X（ヨガ）​​リカバリー、ストレッチも兼ねたヨガプログラム。とはいえ前半はアスリート系ヨガなので、十分汗かけます！（約1時間半）​​05 LEGS & BACK（脚と背中）​​下半身と背中を徹底的に鍛えます。スクワットとランジでプリケツ目指しましょう！（約1時間）​​06 KENPO X（拳法）​​武術の動きを取り入れたカーディオプログラム。手を抜かずしっかり汗かきましょう！（約1時間）​​​​07 X STRETCH（ストレッチ）​​1週間の最後を締めくくるリカバリー系プログラム。しっかり伸ばして翌週の筋トレに備えましょう！（約1時間）​​08 CORE SYNERGISTICS（体幹トレーニング）​​アウターだけじゃなくインナーもケアしてくれるなんで、P90X、素敵過ぎですｗ（約1時間）​​09 CHEST, SHOULDERS & TRICEPS（胸、肩、上腕三頭筋）​​上半身のプログラム。ユニークな動きで筋肉に新たな刺激を与えましょう！（約1時間）​10 BACK & BICEPS（背中と上腕二頭筋）​​​プログラム後パンパンにパンプアップした二頭筋を見てウットリしましょう！（約1時間）​​​11 CARDIO X（カーディオ）​​プライオメトリックス、ケンポーXに続く3つ目のカーディオプログラム。心肺機能を高めつつ、レッツ脂肪燃焼！​（約1時間）​​12 AB RIPPER X（腹筋）​​​"I hate it, but I love it!"​​というトニーのペップトークから始まる腹筋プログラム。バリュエーション豊富なメニューで、単調になりがちな腹筋トレーニングも飽きることなく取り組めます！（約15分）マッスルコンフュージョン​​P90Xは以下3つのプログラムを用意しています。クラシック（基本プログラム。これで十分）ダブル（運動量はクラシックの2倍！究極中の究極を目指す人向け）リーン（脂肪燃焼重視のプログラム）先ほど紹介した12枚のDVDを、プログラムの目的に沿った順番で日々こなしていくことになります。そして、それぞれのプログラムは3つのフェーズに分かれています。この背景にある理論が「マッスルコンフュージョン」であり、これこそがP90Xを「究極のプログラム」たらしめている最大の特徴といえます。​マッスルコンフュージョンの解説動画​それぞれのフェーズは約1か月ですので、あなたの筋肉は1か月ごとに新しい刺激を味わうことになります。最高ですねｗ​​モチベ維持をバックアップするワークシート​​​P90Xは一切の妥協を排除した究極のトレーニングプログラムなので、途中でくじけそうになるのはある意味当たり前。でも、そんなときにあなたのモチベ維持を強力にバックアップしてくれるのが​「ワークシート達」​なのです。​​90日間のワークアウトスケジュール​​日々のワークアウトで実践したトレーニングの記録シートこれらのワークシートは私にとっては「筋トレ仲間」ですｗ　皆さんも今すぐプリントアウトし、モチベアップに活用しましょう！​​​​​​​​​P90Xを更にヤル気にさせてくれるトレーニングギア​​​以下紹介するトレーニングギアは、無くてもP90Xはできますが、あると俄然ヤル気がアップするものです。私は強くお勧めします！プッシュアップバー​ヨガマットヨガブロックプロテインコスパ重視派の私は以下2つで決まり！

  2021.08.01

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  史上最強の家トレプログラム「P90X」をたくさんの人に知ってもらいたい！

  ​​​P90Xとは？​​​P90Xは、筋力トレーニングと栄養管理、武術を組み合わせた究極のエクササイズです。英語での紹介動画は​こちら​​。日本語での紹介サイトは​こちら。プログラム開発者のトニー・ホートン氏の軽快なペップトークに励まされながら、日によっては一時間近くひたすら腕立てと懸垂だけやらされたり、また別の日は一時間近くひたすらジャンプさせられたりｗこちらがトニー・ホートン。なかなかいい感じのオヤジですね。私はあなたがやれと言うことはなんでもやりますよｗDVDを再生すると、先ず出てくるのは「ケガしても自己責任だからね」という免責文言。のっけからその辺の軟弱なプログラムとは違う感が醸し出されていますｗ私がP90Xに出会ったのは、約10年前にアメリカに駐在していたときのこと。ちょうどそのときは4年に一度の米大統領選で盛り上がっていた時期だったのですが、共和党の副大統領候補のポール・ライアン氏のカラダがムキムキ過ぎるというのが政治そっちのけで話題となってまして、その​ライアン氏が「P90X」の熱心な信奉者であるというのが発覚​し一気にブレーク！私もご多分に漏れずインスパイアされた、という次第です。どうですか？　P90X、皆さんもやってみたくなってきましたよね？？はい、思い立ったが吉日です！早速注文しちゃいましょう！！​​​​​​​​P90Xの注文方法​​​注文方法調べてみたところ、残念ながら日本での日本語版の販売は終了してしまっているようなので、今からゲットしようとすると、①　楽天市場やAmazonで中古を探す②　海外のAmazonから直接購入のどちらかになります。合わせて揃えたい！おススメ家トレグッズ​で、無事DVDゲット出来たら、合わせて揃えたいのが「​ぶら下がり健康器」と「可変式ダンベル」。スペースや予算の関係でこれらを揃えられない場合は「チューブ」でも代替可能です。ぶら下がり健康器の代わりに家のドアに引っ掛けるタイプのチンニングバーでもよいですが、個人的にはドア壊れないにしてもキズつきそうな気がするので、ご使用に当たっては自己責任でお願いします　m(_ _)m​今回は私が愛して止まない家トレプログラムであるP90Xの紹介と、注文の仕方、その他おススメ家トレグッズの紹介をさせて頂きました。次回からは、P90Xのトレーニング内容とか、使い方とか、その他モロモロ細かく解説させて頂きたいと思っています！​P90X、LOVE！！​

  2021.07.25

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  ブログ、引っ越します！

  ​​​皆様こんにちは！​突然ですが、ブログ引っ越します。​新ブログアドレスはこちらです。​https://yutaka318-blog.com/​開設したばかりなので、ご覧の通りまだスッカラカンですｗ将来のことを考えたら、無料ブログよりもWordPressで自分でブログ作成した方が絶対いい！という​リベ大動画​の話を丸々信じてやってみることにしましたｗ取り敢えず、早くブログの内容をこっちからあっちに移していかないとですが、最初の設定からもう分からないことだらけ。。。これは相当苦労することになりそうな予感。。。ということで、暫くは​留学ブログ記事よりもWebサイト開設苦労話の方が多くなってしまうかも​ですが、どうかご容赦くださいませ。​​​

  2021.06.20

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  親がやるべきこと：出願（１）

  ​​今日は、親がやるべき手続きの中でいちばん大事な「出願」に関する話をしたいと思います。ちょっと長くなってしまったので、2回に分けることにしました。​先ずは、アメリカのボーディングスクールの一般的な「出願から入学まで」の流れはざっくりこんな感じです。いつでも​学校のウェブサイトからオンラインフォーム登録日本の中学2年生の7月以降（日本の中3の9月からの入学を念頭に置いた場合）オンラインでの出願インタビュー及び学校訪問のアポ入れ​SSAT等の共通テスト（Standardized Test）、およびTOEFLの準備奨学金の申請エッセー（小論文）の準備成績証明書の準備レコメンデーションレターの準備​1月15日​出願締め切り奨学金申し込み締め切り​​2月1日​インタビュー（面接）締め切り3月10日合格発表​4月10日​入学申し込み期限デポジット（預かり金）の入金7月1日まで​健康診断関連書類提出締め切り8月後半~9月前半​入寮遂に授業開始！どうでしょう、ざっくりイメージはつかんでいただけましたでしょうか？では、以下では個別に細かく解説いたします。皆様のご参考になれば。いつでも​学校から入試・出願関連の情報が届くよう、オンラインフォームにて登録。エクセターの場合は​こちら。​これは「メルマガ登録」程度のものです。正式な出願とは別物ですが、まあ興味がある学校に関しては登録しておいた方がよいでしょう。​入力する内容は、子供の氏名、生年月日、メアド、親の氏名、住所、メアド、電話番号等基本的なもの。ただ、以下の項目なんかはいきなりつまづきがちかと思うので、ちょこっと解説しておきます。​Current Grade (今の学年)アメリカと日本では教育制度が異なる。さらに言うと、アメリカでは州によって教育制度が異なる。。ということで、細かいことをいうと相当ややこしいことになってしまうのですが、ざっくり、日本の中学3年生の9月からアメリカの高校1年生（9th Grade）をスタートさせるという、日米間でのギャップが最も小さいと思われるタイミングでの進学を望む場合、この項目は「8」を選択しておけばokです。細かいことは​こちら​が参考になります。​​日本の中学2年生の7月以降（日本の中3の9月からの入学を念頭に置いた場合）​多くの学校が​オンラインでの出願受付を開始。エクセターの場合、​Gateway to Prep Schools​という複数の学校に一括して出願可能なポータルサイトからの出願のみ受け付けています。学校によっては、​SAO (Standard Application Online)​という別のポータルサイトだったり、学校個別の出願サイトがあったりします。受験したい学校が全部同じポータルサイトで願書を受け付けていたらラッキーですが、そうではない場合はそれぞれのポータルサイトに一からインプットが必要となります。。親の学歴、年収、資産等、日本の高校受験では聞かれないことを根掘り葉掘り聞かれますが、頑張ってインプットしましょう。​​​オンラインでインタビュー（面接）や学校訪問のアポ入れを開始。出願にあたって学校訪問は任意ですが、​インタビューは必須​です。今年（2022年入学）に関しては、コロナの関係で学校訪問を受け付けないという学校も多いかと思いますが、インタビューはZoomなりSkypeなり非対面で出来てしまいますので、しっかり準備しましょう。SSAT等の共通テスト（Standardized Test）、およびTOEFLの準備​。​エクセターは、コロナ禍の情勢を勘案し今年（2022年入学）に関してはSSAT等共通テストのスコア提出は必要としない、としています。が、インターナショナル生（海外からの留学生）に関しては受けておいた方がよいような気がします。学校側からしたら、自国の学生ならまだしも、海のものとも山のものとも知れない海外からの受験生を評価するにあたっては、少しでも情報があった方が選考しやすいでしょうし。​​​TOEFLもちゃんと準備しましょう。​テンスクールズ​等のトップクラスのボーディングスクールは100点、​ストロングプレップスクールでも90点は必要、、とかいう人もいますが、私が申し上げたいのは"Never give up"です。が、ボーディングスクール人気の高まりに伴い、ハードルはどんどん高くなっているのも事実ですので、やっぱり目標としては上記点数を意識した方が良いでしょう。奨学金の申請準備​​殆どの学校が金銭的補助である「ニードベースの奨学金（Need-based Financial Aid）」を用意しています。ちなみに、もう一つのタイプの奨学金としては、勉学やスポーツ、芸術面で優秀な学生が対象となる「メリットベースの奨学金（Merit-based Financial Aid）」があります。そもそも海外の学校に子供を送り込もうとする家はお金持ってるだろう、ということで、基本インターナショナル生はニードベースの奨学金の対象外、という説もありますが、これに関しても私が申し上げたいのは"Never give up"です。​​​​​奨学金を申し込む場合、エクセターをはじめ多くの学校でSSS（​School and Student Services​）からの申請を求められます。この申請、ぶっちゃけ学校への出願プロセスよりも大変ですが、子供のため、お金のため、親ができることは親が頑張ってやりましょう！​裏技としては、奨学金の申請はせずに普通に受験、合格後に学校に奨学金なんとかならないか個別に相談、、というのもありかと。ただ、学校側としては「学費を全額支払う生徒（Full pay）」か否かも合否判定の基準にしているところもあり、相談しても一瞬で却下されるケースが殆どです。が、繰り返しますが、"Never give up"です。んんん、書き疲れた。。。色々調べながらなので、時間もかかった。。でも、まだ半分残っている。。取り敢えず今回はここまで。続きはまた次回に。。​

  2021.06.19

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  帰国後の公立中学校からのボーディングスクール受験準備

  ​​​​4年間の米国滞在の最後をエクセターの​サマースクール​で締めた長男次男。我が家がボーディングスクール受験を志すきっかけを与えてくれた​ラクロスコーチ​にお礼のヨックモックを渡してから帰国し、中2の2学期からは地元の公立中学校に通うことになりました。​ヨックモック トロワ シガール 3種 33本入​ヨックモック、我が家の外人向けお土産・プレゼントの定番ですｗ　海外はアレルギー問題結構あるので、そこだけ気を付けましょう。さて、もうボーディングスクール受験の締切日（たいていの学校が1月15日）が迫ってきました！ここからの我が家のプランはこんな感じです。​第一希望エクセター、第二希望○○（​神アドバイス​の回ご参照）でのボーディングスクール受験準備を最優先。両方落ちたら、ボーディングスクールには縁がなかったということでスッパリ諦める。両方落ちた時に備え、日本の高校受験の準備も並行して進める⇒SAPIX。でも、部活も頑張る。​（当たり前ですが）学校の勉強もちゃんとやる。​​最近のボーディングスクール人気・認知度アップを受け、インターではなく公立中学校からボーディングスクール受験を考えてらっしゃる方も増えているのではないかと思います。我が家はこれを2回経験させて頂いてよく分かったのですが、先生方（特にレコメンデーションレターを書いていただく必要がある校長、英語、数学、担任、部活の顧問の先生等）にお掛けしてしまう負担はハンパ無いです。インターとかだとボーディングスクール受験も当たり前でしょうし、学校にも相応のノウハウが蓄積されているのでしょうが、公立中学校の殆どではまだそうはいかないのではないでしょうか？そんな中、長男次男の時は、担任＆英語＆部活の顧問の先生が一手に引き受けて頂き、2名分のレコメンデーションレターをご用意いただきました。完全なエクストラワークですよこれ。しかも部活の顧問もやっていただきながら。。本当に頭が下がります。この場を借りて改めて御礼申し上げます。あと、これは学校側さえよければ、ですが、レコメンデーションレターの作成は日本語で学校にやっていただいた上で、英訳は自分でやる、というやり方もあります。これは、三男が受験した某ボーディングスクールの入試課の方に教わったやり方ですので、英語が母国語ではないインターナショナル生に対する一般的な「特例扱い」ということなのかもしれません。いずれにせよ、公立中学校からのボーディングスクール受験では、学校とコミュニケーションをきちんと取ることが大切です。そこは子供ではなく親の務めだと思いますので、頑張りましょう！あとは、先生方に感謝・感謝・感謝です！さて、子供のボーディングスクール受験準備ですが、取り敢えず以下のような感じでプランを立ててみました。​SSAT対策：KAPLANの問題集と​アメリカの塾​でもらった大量のプリントを使って自習。​​エッセー対策：​学校にいるネイティブ・ティーチャーに指導してもらう。​SSAT・TOEFL受験：締め切りまでに提出が間に合うスケジュール感で、それぞれ2回受験する。​以上。この時は、三男が通った日本の対策塾の存在等知らず、全部自力でした。よく頑張りました。あと、そろそろ親も忙しくなってきますね。親が取り組まなければならないのは受験校への出願（Application formの完成）学校へのレコメンデーションレター作成依頼当たり前ですが、全部英語ですｗ　出願書類のボリュームも結構あります。親の家計の状況とかも細かく聞かれます。学校側からすれば、学費払えるのかを確認するための大事なポイントですので。次回は、親の準備について書こうと思います。では、今日も良い一日となりますように！

  2021.06.18

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  エクセターのサマースクールに参加！

  ​​さて、今日はいよいよエクセターのサマースクールについて書いていきます！といっても、長男次男が参加したのはかれこれ7年前の中2の夏のことで、細かいことは子供達も忘れた！と。。。おいおい。。でも、以下に書き出したのは、​​逆に今でも思い出せるくらい心に残っている大事なポイント​​だということでｗサマーの授業形式は通常のエクセターのやり方とほとんど同じらしい。つまり、ハークネステーブルでのディスカッション形式が中心で、レクチャーはほぼゼロ。理数系の授業もディスカッション。どうやってやるの？という疑問は尽きませんが、ちゃんとできちゃうらしいです。​出来てしまう最大のミソは、覚える系の勉強内容は全部宿題としてやることが大前提となっていること。授業は覚える場所ではなく、議論を通じて知識を定着させる場所。話さない＝授業に参加しない＝学校に貢献しない＝成績はほぼほぼD以下確定（A~E評価）。ということで、サマーとはいえ、勉強はそこそこハード。この辺も通常のエクセターの授業と同じ感じ。​​授業形式のイメージがつかめたのはそれはそれでよかったけど、それよりもなにより一番参加する意義があったなと思えるのは、ボーディングスクールでの寮生活のイメージがつかめたこと。あと、様々な国、地域の人たちと友達になれたこと（ボストン近郊で大学生していると、サマースクールの同級生と再び接点を持って、おー、となることもあるようです）。​​サマースクールの間に入学希望者はインタビュー（面談）も可能。息子の一人はこれを軽く見てろくな準備もせず臨んでましたが、そんなの普通はあり得ないとｗ　そもそもドレスコードからしてダメダメだったと。インタビュー受ける方、気合い入れて準備しましょう。​追加でお金を払えば、スポーツ、音楽、SSATの補修等、通常の授業以外のアクティビティにも参加可能。最初から仲の良い友達がいるならまだしも、逆に、こういうのやらないと勉強ばっかりでサマー期間中は楽しみが少ないかも。。​サマー参加者から実際に合格した人の数は正確には知る由が無いものの、ドタ感で１－2割くらい？？友達になった人達は悉く落ちたようですｗ　なんとなく、サマーに行ったらエクセターに入りやすくなる、とかいうのはなさそうです。ので、上にも書きましたが、「エクセターに入るため」というよりも「寮生活のイメージをつかむため」というスタンスで参加する方が、他のボーディングスクールを受験する方が殆どでしょうからよいかなと思います。​結論。寮生活に対する不安があって、お金があるならまあ参加してもいいかな（費用：大体100万円）。です。少しはお役に立てましたでしょうかね？子供達はこのサマースクール体験を最後に日本に帰国となりました。ここから実際のボーディングスクール受験までは、日本の公立中学校に通いながらの準備となります。ボーディングスクール全落ちしたら日本の高校受験もしないとですよね。。どうしよ。。。次回以降はその辺のお話をしていきたいなと思います。では、本日もよい一日となりますように！​​​​

  2021.06.17

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  SSAT対策

  ​​​皆様、大変お久しぶりです！私事ですが、過去1か月間、FP3級と簿記2級＆3級の勉強に集中させて頂いておりまして、ブログがご無沙汰になってしまっておりました。。が、この前の日曜日に簿記試験も無事終了しましたので、久しぶりにブログ再開します。改めまして、どうぞよろしくお願いいたします。って、話どこまで進んでましたっけ？あ、エクセターのサマースクールに受かったところまでですね。では、さっそくその続きから。。エクセターのサマースクールに行くと決まってから、子供たちのSSAT勉強にもかなり気合いが入ってきました。準備を進める中で、自ずとボーディングスクール進学に対する気持ちが強くなって行ったんでしょうね。ただ、やることは前から特に変わらず。週1回の地元のSSAT指導塾通い（https://www.greenwichedgroup.com/dbs）と、その塾が使っていた市販の問題集をひたすら解くだけ。日本語のネットで調べてみるとSSATの主要な問題集は大体4つあるみたいですが（https://jnll.co.jp/jnll_blog/2019/04/20/%e3%80%90ssat%e5%af%be%e7%ad%96%e3%80%91%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e3%83%86%e3%82%ad%e3%82%b9%e3%83%884%e9%81%b8/）、我が家が使っていたのは​​​KAPLAN​​​のやつでした。​SSAT & ISEE Middle & Upper Level Prep: 4 Practice Tests + Proven Strategies + Online SSAT & ISEE MIDDLE & UPPER LEV （Kaplan Test Prep） [ Kaplan Test Prep ]価格：3168円（税込、送料無料) (2021/6/15時点)楽天で購入子供たちに改めてどれがいいか意見を求めたところ「この4つの中だったら正直どれでもいいでしょ。そんなに違いあるとは思えない。4つまで選択肢が絞られているんだから、あとはどれを選ぶか、じゃなくて、ちゃんとやるかどうか、でしょ」と。まあ、仰る通りですかね。。で、私も全然知らかなったのですが、SSATの試験って、​間違ったら減点される​（－0.25点）形式​​なん​​ですよね。ので、分からない、自信がない問題に関しては、「当てずっぽう」で勝負するよりも、「パス」を選択すべきという、独特のストラテジーが求められます。こんなの、知らんかったらアウトですよね？SSATの勉強始めたらまず最初に教わる基本知識ではあるようですが、我が家の三男はその言っている意味が理解できておらず、初めて受けたSSATスコアで日本の試験のノリでわからない問題も全部回答したら恐ろしく低いスコアが出てきてビビる、という事件を起こしています。やり直しがきく時期だったのでなんとかなりましたが、SSATの受験料は一回$247と決して安くはないので、できればこのような過ちは犯さない方がよいですねｗ​そんな感じで準備を進めている内に、いよいよサマースクールが迫ってきました。次回はサマースクールで何をしたか、どう思ったか、子供に聞いたことをお伝えできればと思います。​​​​

  2021.06.16

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  米国高校ラクロス観戦から留学に話を膨らませてみる

  おはようございます！「めちゃくちゃ熱いアメリカの高校ラクロスの試合があるから見たい！」と長男。私、一応大学でラクロスをしていたこともあり、じゃあということでYoutubeで一緒に観戦することになりました。でも、このブログのテーマは留学。なので、なるべく米国高校ラクロス観戦話を留学ネタに繋げていきたいと思っています。そもそもラクロスというスポーツに馴染みのない方も多いでしょうが、どうかお付き合いくださいませ。今回ご紹介する対戦校は「ダリアン（Darien） vs ブランズウィック（Brunswick）」USラクロスマガジンランキング全米6位 vs 全米5位（2021年5月11日時点、https://usalaxmagazine.com/media/rankings/high-school/boys/national）パブリックスクール（公立） vs プレップスクール（私立）「コネチカット・バトル」（どちらもコネチカット州の学校で車で30分で行き来できてしまうほどのご近所さんということで、昔からライバル関係にある学校同士の試合）ラクロスのスポーツ推薦での大学進学が決まっている選手が多数出場。主な進学先は、、デューク（#12）プリンストン（#1）ノートルダム（#19）ミシガン（#24）エアフォース（#28）ブラウン（#14）ヴィラノヴァ（#53）ジョージタウン（#23）（）内はUS News National University Ranking。エアフォースのみUS News National Liberal Arts College Ranking。どうでしょう？ラクロスのこと全然知らなくても、これで少し興味湧いてきませんかね？私なんかはこれだけで既にもうお腹一杯ですｗラクロス興味ある！是非試合を見たい！という方のために動画リンクを二つ貼り付けました。上がフルバージョン、下がダイジェスト版です。ダイジェスト版は開いた瞬間結果が分かってしまうので、結果を知りたくない方は上のフルバージョンをご覧ください。https://www.youtube.com/watch?v=b4ulHlR8OGMhttps://www.youtube.com/watch?v=eVFNh7dUY_oはい、すごかったですねー！勝敗が決した後の"Sweet Justice"というコメントもカッコいいですね。試合内容もさることながら、公立高校の試合があんな立派な形で放送されているというのもスゴ過ぎます。。まあダリアンは全米の中でもトップクラスの超金持ちエリアにある公立高校という特殊なケースではありますが、にしてもスゴい。アメリカの格差社会のケタ違い度合いが垣間見えます。さて、せっかくなので、このブログでご紹介した「我が家流ランキングサイトの見方」、ダリアンとブランズウィックにも当てはめてやってみましょうかね。ちなみにダリアンは公立高校ですが、NICHEランキングにはちゃんと出てきます。＜ダリアン＞１．ランキング全米公立高校ランキング：#231コネチカット州公立高校ランキング：#2２．人気の志望大学（全然悪くないです。コネチカット州公立高校ランキング2位の実力おそるべし）コネチカット大ボストンカレッジボストン大ジョージタウンミシガンNYU等３．ダイバーシティ白人比率：87.3%（これはかなり高いです。「なるべく日本人少ない学校に行きたい、行かせたい」ということであればピッタリかもですが、初心者だと相応の覚悟が必要なレベルかと思われます）４．その他コメントこんなに素晴らしくて学力レベルも高いのに公立だから学費はタダ！留学先として行かせられるなら行かせたいと思う方も多いでしょうが、以下理由から残念ながら日本人が日本から進学するにはハードル高いかなと。①グリーンカードかビザの取得が必要②家族で一緒に住むか、通えるところにホームステイ先を探さないといけないということで、公立高校への留学を希望するのであれば、アメリカではなくカナダ、オーストラリア、ニュージーランドあたりが候補になるのかなと思います。でも、もしこの2つの問題をクリアできる方であれば、タダで素晴らしい教育と高いレベルのラクロスを経験できるダリアンは十分検討の価値ありですね！（白人比率の高さをどう捉えるかは人それぞれかと思いますが）＜ブランズウィック＞１．ランキング全米私立高校ランキング：#204全米男子校ランキング：#17２．人気の志望大学（こちらも素晴らしい）ジョージタウンボストンカレッジペンシルバニアダートマスヴァージニアイェールヴァンダービルトミシガン南カリフォルニア大テキサス等３．ダイバーシティ白人比率78.3%（ダリアンほどではないですが、この学校もかなりな白人比率ですね）４．その他コメント男子校。男子校は一般的にスポーツが盛んだが、ここは特にラクロスに注力している学校。学力レベルも決して低くなく、人気の志望大学からもアカデミックレベルの高さが伺える。「ランキングにそんなにこだわる必要ない」という好事例かと（まあでも204位でも全然悪くないんですけどね）。もしご子息がスポーツ（ラクロス）にも力を入れたければ、才能が開花すればスポーツ推薦の可能性もあり、とかも考えると、向き不向きがありそうな男子校も個人的には選択肢としてはありなんじゃないかと（青春時代の過ちを冒すリスクも減るかなとｗ）。ちなみに我が家の三男は男子校ですが、楽しそうにやってます。私みたいに何もわからないところからボーディングスクール受験を考え始めたご家庭だと、まずはランキングサイト上位の超名門校から当たっていくというのが普通の動きかと思います。が、ボーディングスクール進学人気が世界的に広がる中、超名門校の門戸はどんどん狭くなっていますので、あまりランキングに固執し過ぎず中身で検討するという方向にマインドセットを切り替えておいた方が後々いろんな意味でよいのではと思います。今回のお話がその一助となれば。では、今日も良い一日となりますように！

  2021.05.16

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  エクセターのサマースクールに申し込んでみる

  おはようございます！2回ほど「我が家流　ランキングサイトの見方」で脱線しましたが、今日は再び長男次男の留学ストーリーに戻ります。ラクロスコーチと一緒に行ったエクセター見学。見た目でわかる素晴らしさに加え、中身的にも「高校ですが、大学クオリティの授業を提供してます」という意識の高さ。後々息子から聞いた話ですが、アメリカのボーディングスクールから日本の大学に入学した知人が「日本の大学って、ボーディングスクールの繰り返しって感じ。行く意味ある？」と言っていたとかいないとか。。（決して日本の大学をディスっているわけではありません。私はずーっと日本の教育システム公立一本で来た人間ですし、それに誇りを持ってますし。そういう意見もあるんだというのをご紹介させていただいたということで。炎上しないのを願っています。。）そんな感じであまりのすごさに終始圧倒されっぱなしだった訳ですが、見学の最後にコーチから「まあこんな感じだけど、見るだけじゃわかんない部分も沢山あるだろうから、サマースクールに参加してみたら？」正しく、両学長が言っている「百聞は一体験に如かず」ってやつですねｗhttps://www.youtube.com/channel/UC67Wr_9pA4I0glIxDt_Cpywということで早速ネットで調べてみると、、https://www.exeter.edu/sites/default/files/documents/ES-2021_ACCESSEXETER.pdf開催時期：大体毎年7月頭から8月頭までの1か月間費用：大体毎年一人100万円（2021年は$9,170。寮費・食費込み）って感じ。まあ、日本から行くと飛行機代だけで往復20万くらいはかかるわけだし、アメリカにいる間はそのコストがセーブできるわけだから、地の利を生かして行ってみるか！合う合わない、周りのレベルも実感できるだろうし、行っていいアピール出来たら入学できる可能性もアップするかもしれないし（邪）。ということで、申し込んでみることにしました。申し込みに必要なものを見てみると、申込手数料：$75パーソナルエッセー推薦状と学校の成績この辺は実際の入学願書提出時に必要なものとほぼほぼ一緒ですね。あ、サマースクールにも奨学金（Financial Aid）あるんだ。でも我が家は留学生だし、多分関係ないから無視（これに関してはいつか突っ込んで話したいと思います）。。当時はアメリカの現地の中学校に通っていたので、推薦状・学校の成績の準備は先生方は慣れたものって感じでしたので、自分で準備しなければならないのはパーソナルエッセー。これは当時お世話になっていたカウンセラー（https://www.greenwichedgroup.com/dbs）に助けて頂いてなんとかしました。ということで、必要書類を整え、12月中頃に申し込み完了。で、結果通知が来たのは年が明けた1月後半。---Dear XXXX, Congratulations on your acceptance to Exeter's Summer School.  Your official Acceptance, Reply Form, and Enrollment Contract is attached along with the required Medical Health Form.  Please return the Reply Form and Enrollment Contract by the due date indicated on your forms; the Medical Health Form is due by May 1, 2014.---おお、合格！サマースクールとはいえ、ちょっと、いや相当嬉しいｗ上記にある通り、サマースクール参加までには健康診断結果提出や予防接種実施等いろいろやることあるのですが、これらは全て実際のボーディングスクール入学の際にも必要な手続きであり、思い返せば親としてはよい予行練習になったかなと。お金はかかりましたが。。汗ということで、今日はこれくらいで。では、今日も良い一日となりますように！

  2021.05.15

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  我が家流　ランキングサイトの見方（２）

  おはようございます！昨日はNICHEのランキングサイトの見方についてお話しましたが、今日はもう一つ別のランキングサイトのご紹介です。BOARDING SCHOOL REVIEWhttps://www.boardingschoolreview.com/このサイトは総合ランキングだけではないユニークな切り口でのランキングをたくさん載せてまして、例えば合格率が低いランキングSATスコア（米大学入試に必要な共通テスト）の平均値ランキング学費が安いランキング一クラスあたりの学生数の少なさランキングスポーツに力入れてる度合いランキング等々、ざっと20くらいはあります。ですが、この中で我が家が注目するランキングは一つだけ。それは​​寄付金基金ランキング（Endowment）​​https://www.boardingschoolreview.com/top-twenty-schools-listing/largest-endowmentsその名の通り、その学校が「どんだけ寄付金を集めてきたか＝お金持ってるか」を図る指標になります。我が家で一番向こうのボーディングスクール事情に詳しい長男が重視している項目です。Endowment規模にかなりの差がある2つの高校を親の立場で経験した私にとっても納得感のあるチョイスです。殆どのボーディングスクールは授業料だけでは到底まかない切れない程の立派な施設を備えていますよね。校舎が素晴らしいのはもちろんのこと、芝生のグラウンド、その辺のフィットネスジム顔負けのトレーニング施設等々。ゴルフコースがあったりする学校も。。はは、笑っちゃいます。。さぞかしお金かかっているだろうのはパッと見ただけでも分かりますが、一体その施設の建設費、維持費、どっから出てくるの？？その対する答えがこのEndowmentなわけです。Endowmentランキング高い→お金持ってる→余裕がある→いろんな意味で「良いサービス」を提供しやすい→学生にメリット大。三男の高校はNICHEのランキング的には上の子達が通っていた学校より下ですが、Endowment規模は上の子が通っていた高校の3倍以上あります。で、そうなると施設面ではもう素人の私が見ても「全然違う」のが分かりますし、子供達の学習・生活状況報告等も含めたデイリーのケアの面でも違いが大きいのを実感しています。コロナ対応もすごいですね。三男の高校は定期的に全生徒にPCR検査を実施、万が一陽性となったらそれ専用に用意した寮で一定期間隔離、リモートにも対面にもどちらにも対応する授業を行ったりと。「そこまでやる？」と正直ビビるレベルです。。他にも、Endowmentが大きいイコールOB・OGが多額の寄付をしたくなる程素晴らしい学校という目安になるその後社会で成功したOB・OGが多いという目安になる一般的に留学生に対しては奨学金は出にくいが（基本的には米国の学生が優先されるため）、お金に余裕があるので留学生に対しても奨学金出す可能性がゼロではないといったことがあります。一般的には、歴史ある名門校はたいていお金も持っているので、NICHEの通常のランキングでお馴染みの学校がEndowmentランキングの上位にも顔を出すことが多いですが、そうではない学校も結構出てきますので、見てみるといろいろ新発見あって面白いですよ！では、今日はこの辺で。今日も良い一日となりますように！

  2021.05.14

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  我が家流　ランキングサイトの見方

  おはようございます！今日は我が家流のランキングサイトの見方についてお話させていただきたいと思います。ボーディングスクールを検討し始めてまず最初にやることは、「ランキングサイトを上から眺める」なのではないでしょうか？が、「テン・スクールズ」が軒並み上位にランキングされているのを見て「ふんふん」と思うだけで、その細かい中身については見ても意味不明だからスルー、、、なんて方も多いのではないでしょうか。ていうか、これ私のことですがｗでも、見方が少しでも分かっていれば、ご息女・ご子息の学校選びに失敗する確率はグンと減りますよね。ということで、ボーディングスクールに入学した息子達に聞いた「我が家流のランキングサイトの見方」ご紹介させていただきます！因みに、例として使用するランキングサイトはNICHEです。https://www.niche.com/k12/search/best-schools/１．ランキング息子たちは口をそろえて「ランキングはあくまでも参考に過ぎない。一番大事なのは口コミでの評判」といいますが、それでもやっぱり自分の学校のランキングは気にしていますｗ　ざっくり、トップ20は神エリア、トップ100でも十分、トップ200でも全然胸張って大丈夫、という感じですかね。因みに、上の双子は同じ高校を卒業、三男は別の高校に行っていて、どちらの学校もnicheの2021年最新全米ランキングでは100位内に入っていませんが、それでも子供たちは自分達の学校を良い学校だと言っています。結局それでいいんだと思います。が、やっぱり気になりますよねｗ２．人気の志望大学人気の志望大学を見れば、その学校の学力水準が大体分かります。NICHEでは"Academics"という項目の中にある”Popular Colleges”で確認できます。例えばエクセター（https://www.niche.com/k12/phillips-exeter-academy-exeter-nh/）だと、ハーバードコロンビアイェールはい、スゴいですねｗ　でも、これには地域差がかなり強く出ます。エクセター含む東海岸の学校はどうしてもアイビーリーグの名門校が人気の中心となりますが、一方で例えば西海岸のトップ校の一つであるサッチャー（The Thacher School、https://www.niche.com/k12/the-thacher-school-ojai-ca/）だと、スタンフォード南カリフォルニア大UCLAとなります。面白いですね。一応ですが、気を付けておきたいのは、これはあくまでも「人気の志望大学」であり、実際の合格実績ではないということです。実際の合格実績に関しては「マトリキュレーション（Matriculation）」というもので確認できます。https://www.exeter.edu/academics/college-counseling/beyond-exeter/college-matriculation向こうの学校事情がよくわかる息子達はこれを眺めては「おー」とか「あー」とか言っていますが、私のような素人には消化しきれないくらいたくさんの大学がドバーッと出てきてしまうので、学校のアカデミックレベルをサクッと把握するにはマトリキュレーションとまで行かずとも「人気の志望大学」で代替してしまってよいでしょう。３．ダイバーシティ「ザ・白人社会」なのか、留学生もそこそこいるのか、アジア人がどれくらいいるのか、はNICHEだと”Student”の項目の右下にある”Read More About the Students”で確認できます。向こうの学校事情に最も詳しい息子によれば、ダイバーシティに学校のカルチャーが強く反映されているので、チェックしておいた方がよいと。基本、ボーディングスクールは金持ち子息の大学準備のためのもの、という歴史的背景から白人比率が多いのは当たり前ですが、最近は流石にダイバーシティも大事でしょう、ということで、以前に比べれは全体的に白人比率は低下してきています。目線としては、ざっくり白人比率60%当たりでイメージして頂ければよいかなと。ありがちなのは、せっかく向こうの学校に行っても、カルチャー的にフィットできず、勉強オンリーでソーシャルライフが残念な感じなってしまう、ということ。ダイバーシティ教育もあり、そうならないような取り組みを積極的に行っている学校も多いと思いますが、とはいえ思春期のお年頃。人間の本能的なところから同類と群れてしまうところはあるでしょう。念のためですが、白人比率が高いことを「悪い」と言っているわけでは決してありません。実際、私の三男が通っている学校は白人比率が圧巻の68.9%ですが、それでも息子はソーシャルライフを満喫し、「めちゃ楽しい！最高！」と言っています。が、そうではない子の話も聞きます。勉強だけではない留学生活を送るためにも、ソーシャルライフが気になる方はダイバーシティを気にしてもよいかもしれません。以上、我が家流のランキングサイトの見方でした。実はNICHEとは別のランキングサイトからもう一つ有益な情報が取れるのですが、それはまた次回に。では、今日も良い一日になりますように！

  2021.05.13

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  学校見学に行ってみる

  子供達も親もボーディングスクール受験準備モードに突入してから暫く経った後、例のコーチから提案を受けました。「○○サン、今度OB・OG会のミーティングでエクセター行くんだけど、一緒に行って学校見学とかどう？」なんと、はい、もちろん行きますよ。てか、めちゃくちゃ心強い！ありがたい限りです。ということで、車で4時間かけてニューヨーク郊外からエクセターへ。距離にして235マイル＝約380キロなので、日本だと東京から岐阜へという感じでしょうか。着いたらこんな感じ。え、これ高校ですか？っていう。。現地でコーチと落ち合い、校舎見学。楕円形の机を囲んでディスカッション中心の授業を行う「ハークネスメソッド」を一番最初に取り入れたことで有名なエクセターですが、その机もしっかり見てきました。図で見たら一目瞭然ですが、一般的な机の配置と比べると、教師と生徒、生徒と生徒のインタラクションは圧倒的に高くなりそうですね。でも、これも一クラスあたりの生徒数が少ないからできること。ボーディングスクールランキングサイトでも必ず表示されている「生徒-先生比率」（Student-Teacher Ratio）、良い学校になればなるほどこの比率が低くなる（つまり生徒一人当たりの先生によるケアが手厚い）傾向にあります。例えばエクセターだと5:1、全米平均は17:1といった感じ。まあ、その生徒数ならできそうですね。私が子供の頃は一クラス40人とか当たり前でしたが、40人全員が輪になって授業なんて、カオスにしかなりませんが。。しかし、これは想像していた以上にすごい学校だぞ。。こんな環境で学生生活を送れたらそれは素晴らしいことけど、ちょっと場違い感もすごいな。。まずもってこんなところに受かるんかいな。。もうちょっと「身分相応」な感じの学校はないんですかね。。学校見学によって期待・希望はウンと高まりましたが、同時に不安な気持ちも芽生えてきてしまいました。。続きは次回に。

  2021.05.12

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  神アドバイス

  子供が所属するラクロスチームのコーチとのご縁で始まった我が家のボーディングスクール受験チャレンジ。ただ、情報不足・手探り状態は相変わらずで、コーチがお勧めしてきたエクセター（Phillips Exeter Academy）以外には興味も関心も持てず、私も子供達も「受験はエクセター一本。ダメだったら縁が無かったということで切り替えて日本の高校受験準備にシフト」と考えていたある日。。ご近所にお住まいの米国滞在歴の長い日本人夫婦のお誘いでご自宅に遊びに行かせて頂いたときのこと。「実はカクカクシカジカで子供達がボーディングスクール受験をすることになりまして」「それは素晴らしい！ご縁ですねー。でも。。。」「でも？」「受けるのエクセターだけ？あり得ない！エクセターはトップ・オブ・トップの学校。まあ難しいでしょうね。しかし、あなた本当になんにも知らないのね。。」「はい、本当になんにも知らないのです。教えてください！」たまたまですが、このご夫婦のお子様達もアメリカの大学に進学されており（一人はアイビーリーグの名門校、もう一人はリベラルアーツの名門校）、期せずして最強のアドバイザーからアドバイスを頂けることに。「アメリカのボーディングスクールには、一番上にテン・スクールズ（The Ten Schools）があるの。この学校の生徒達はほぼ全員がアイビーリーグの名門校を目指す感じね」Philips Academy AndoverPhilips Exeter AcademyChoate Rosemary HallDeerfield AcademyThe Loomis Chaffee SchoolThe Hill SchoolThe Hotchkiss SchoolThe Lawrenceville SchoolSt. Paul's SchoolThe Taft School「でも、最近では難易度もどんどん上がってきていて、合格率（Acceptance Rate）も低くなってきているの。だから、大体みんな5-10くらいの学校を併願するのが当たり前。学校をSafety（安牌）/Likely（まあ大丈夫）/Possible（多分大丈夫）/Reach（届く範囲内）/Far Reach（厳しい）に分けて、受験戦略をたてるのよ。」「そーなんですか。まあでもフツーに考えたらそうですよね。。」「受験の準備するんだったら、せっかくだしエクセター以外も考えた方が絶対いいわよ！エクセター、まあ落ちるから！！」「ハッキリ言っていただきありがとうございますｗ　因みに、お勧めの学校とかありますか？」「そうね。〇〇なんていいんじゃない？ここからも近いし。テン・スクールズの次にくるのがストロング・プレップ・スクール（Strong Prep School）なんだけど、○○はその一角ね。ここ、アイスホッケー強くてね、私もたまに観戦しに行くのよね。」この瞬間、決まりました。我が家の受験戦略はFar Reach：エクセターFar Reach/Reach：○○の2校のみ。以上。これでも少な過ぎかつ野心的過ぎだとは思いますが、まあダメならご縁が無かったということでスッパリ諦めます。やっぱり生の情報は大事ですね。ご近所さんの神アドバイスに感謝です！

  2021.05.11

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  やると決めたらやる！

  ​​「コーチが二人にボーディングスクールの受験を勧めてるんだけど、やってみる？」「やる」「やる」おお、やるのね。。じゃあやろう！やると決めたらやる！！とは言うものの、一体どこから手を付けたらよいのやら。。アメリカのボーディングスクール受験は本当にゼロからのスタートなので。調べてみて分かったのが、兎にも角にも​「SSAT」​というセンター試験的なやつの対策と​「TOEFL」​の対策をしなければならないということ。当たり前ですが、良い学校であればある程高いスコアが求められるますので。ついでに受験に必要なものを全部書き出しておきますと​子供がやるべきこと​​​​​「SSAT」​のスコアレポート（全員必要。数学、リーディング、語彙の3科目。None-Nativeの日本人にとっては数学で満点に近いスコアを稼げるかが勝負！）​​​​​「TOEFL」​のスコアレポート（インターナショナルの生徒は必須。名門校含めボーディングスクールの殆どは日本人が思っている以上に「人物重視」だったりするので、スコアが低くても諦める必要ないですが、とはいえ名門校だとやはり「90」あたりが一つの目線になっているような。None-Nativeにはかなり厳しいスコアですよね。。）​​​​エッセー​（小論文）​​今通っている学校にお願いすること​​​成績証明書校長先生、生活指導担当の先生、英語の先生、数学の先生の推薦状​​​（当たり前ではありますが、英語になるので先生方への負担は大です。日本でもインターナショナルスクールとかであれば慣れたものなのでしょうが、我が家は帰国後公立中学に転入していたので先生方には多大なるお手数・ご迷惑をおかけしてしまいました。。ご対応いただき本当に感謝です。）​​​​​親がやるべきこと​​アプリケーションフォーム​記入​（複数の学校に同時に申し込みできる便利なアプリケーションフォームで受験申請を受け付ける学校が殆どなので、活用しましょう）​​受験料​支払い（1校当たり60~70ドル位）​SSATについてわかりやすく纏めてくれているサイトはこちら。https://www.edubal.net/edublog/b20190521-25814/TOEFLはまあ何とかするとして、SSATはどうしたもんだか。。塾的なものを調べてみると、日本ではTokyo Academicsとかがありますね（下の子はここに通いました。よかったです）。https://www.tokyoacademics.co.jp/アメリカでは？現地校の先生にアドバイスを乞いつつ我が家が見つけたのがここ。https://www.greenwichedgroup.com/dbs他と比べていないので何とも言えませんが、使うべきテキスト、問題集が分かり、親も含めて受験に向けたマインドセットが出来た、というだけでも個人的には通わせてよかったと思っています。なんにも分からないところから始まった我が家のチャレンジ、おぼろげながらもゴールに向けた道筋が見えてきました。さて、ここからどうなるのか。。続きは次回に。​​​​​​​​​​

  2021.05.10

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  コーチの言葉、信じていいの？

  そもそもエクセターどころかアメリカのボーディングスクールのこと自体知識ゼロの私に、コーチは熱く、そして親切にいろいろと教えてくれました。エクセターは素晴らしい学校。世界最高水準の教育が受けられる。学費は決して安くはない。でも、子供に教育を施してあげること以上に大事なものってある？私は移民の子供で養子だが、その養家で教育の機会を得てエクセターに入学し、今がある。今後子供達にアメリカでの教育を望むのであれば、是非エクセターを選択肢に入れるべき。あなたの子供達には見込みがあるからこそ言っている（親バカすみません）。そういう世界があるのか、、ということで早速家に帰ってエクセターのホームページから学費を見てみると、、、え、6万米ドル？高くない？？高過ぎでしょ？？しかも我が家の上二人は双子ですけど？？？https://www.exeter.edu/admissions-and-financial-aid/tuition-financial-aidまあでも学校のランキングもチェックしてみますか。あ、すごくいいのね。おお、すご。。うーん、、でもさすがにウチの子達には良過ぎませんか？https://high.ryugaku.ne.jp/search/data/167/Phillips-Exeter-Academyhttps://www.niche.com/k12/search/best-private-high-schools/後日、「教育が大事だという考えには共感しますが、我が家にはさすがに敷居高過ぎじゃないでしょうか？二人分の学費も恐ろしい額になりますし」とコーチに素直な感想を伝えたところ、「お金のことは奨学金があるから大丈夫。入学するには試験に合格しないといけないけど、あの子供達なら大丈夫でしょう」そうですか。。奨学金ってそんな簡単にもらえるものなの？まだよくわかっていませんが、人格者のコーチがそこまでおっしゃるのであれば。。。でも、何よりも一番肝心なのは子供達の気持ち。どう、チャレンジしてみる？？続きは次回に。

  2021.05.09

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  長男次男が留学を志すきっかけとなった出来事

  「〇〇サン、これ知ってる？」自分が被っている帽子を指さしながら私に質問を投げかけてきたコーチ。その帽子に書いてあったのは"EXETER"（エクセター）。正式校名はフィリップス・エクセター・アカデミー（Phillips Exeter Academy）。日本だと開成とかのイメージでしょうか？米国の高校留学を検討している方だったら一度といわず何回も見たことあると思われる栄陽子さんのウェブサイトでは「最も難しい」「おすすめ度５」（https://high.ryugaku.ne.jp/search/data?id=167）。主要な学校ランキングサイトでもほぼほぼ「1位」か「2位」（https://www.niche.com/k12/search/best-private-high-schools/とか。ランキングは主観に基づく部分も多々あるのでいろいろあって当然ではありますが、流石にこの学校が上位に入っていないランキングサイトは怪しいと判断してもよろしいかと。。）。Facebookの創業者、マーク・ザッカーバーグ氏の母校でもあります。一昔前であれば「同校の卒業生であれば、ハーバードでもコロンビアでもスタンフォードでも、希望すればどんな名門大学だろうが行けちゃう」というほどスゴかったらしいです。最近では、多様性の観点もあり流石に以前のようには行かなくなってきてはいるようではありますが、それでも今も「名門中の名門」であることには誰も異論はないでしょう。で、その学校のラクロス部の帽子を被った方に声をかけてもらったのが私。声をかけてくれたのは、子供達が入部していた地域のラクロスチームのヘッドコーチ。この方がその名門校エクセターの卒業生、しかもOB・OG会長だったのです。その当時は私も息子達もアメリカの高校進学など1ミリも考えたことなかったので、故にエクセターなんて知る由も当然なく、私の答えは「いや、知りません。何ですかそれ？？」そこから始まったヘッドコーチの熱い語りかけが、私と子供達に非常に大きな転機をもたらすことになったのです。続きは次回に。。

  2021.05.08

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  私自身のこと

  おはようございます！今日は私自身のことについても少し触れておこうと思います。高校卒業までは千葉の団地住まい。高校卒業まで公立一本。その後関西の国立大学に進学。卒業後はメガバンク（当時は「都市銀行」でしたが）に就職。海外駐在、証券会社への転職等を経て今に至る、です。子供のころの海外との接点は非常に薄く、中学校の時にクラスに一人帰国子女がいて英語がプロ並み（ｗ）だったこと、高校の時に部活の仲間が1年間アメリカに留学して英語ペラペラになって帰ってきたことがあったくらいでした。ただ、「グローバル」に活躍する人になりたいな、という思いは高校生くらいの時から徐々に芽生え始め、大学3年生のときに「絶対に海外に行ける職業」だということで外交官を目指し受験勉強を開始も、あえなく撃沈。。就職した会社には公募留学制度なるものがあったので何度か申し込むも縁無しでしたが、その後海外駐在という機会を得て、そこで初めて家族共々海外生活を経験することになりました。1回目はロンドンでそのとき長男次男は2-4歳。2回目はニューヨークでその時は長男次男は9-13歳、三男は3-7歳。このニューヨークの駐在時代のある運命的な出会いが子供達を留学を導くことになったのですが、それはまた次回に。では、今日も良い一日になりますように！

  2021.05.07

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  このブログで書いていこうと思っていること

  おはようございます！今日は、今後このブログで書いていこうと思っていることを書きます。子供達の留学のきっかけ米国高校・大学受験米国大学編入試験コンサルタント米国高校・大学生活等々といったところですかね。留学にも様々な形がありますので、このブログを訪れて頂いた全ての皆様のお役に立つことができるかというと中々それは難しいというのが現実なのでしょうが、我が家が積み重ねてきた経験（現在進行形でもありますが）がどこかで誰かのお役に立てたらいいな、という気持ちで続けていきたいと思います。しかし、、ブログを書くのって思っていたよりも時間が掛かる！！！この程度の分量を書くのにどれだけ時間を費やしているのか。。毎日更新が大事だと両学長が動画で言っていたのですが（https://www.youtube.com/watch?v=zT3hVxRWyzU&t=281s）、私も毎日更新を心に誓って始めたのですが、3日目にして既に心が折れかけてます（汗）。まあ、もともと完璧主義者でもないですし、日々の仕事に影響が出たりしたらそれはそれで今の私にとっては本末転倒なので、目標は掲げつつも柔軟に、という姿勢で臨みます。　では、今日も良い一日となりますように！

  2021.05.06

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  要注意！！！COVID-19に関する検査証明書

  ​​​​​​​これから​​​​​​​​​​春学期を修了し帰国する留学生が増える時期に突入することから、留学生のいらっしゃるご家庭では​「COVID-19に関する検査証明、ちゃんと準備した？」​というやりとりがで始まっているのではないでしょうか？我が家も息子には念を押したつもりではありました。​​​​​が、ダメでした。。。​​​​​本日大学2年生の息子がアメリカから成田に帰国したのですが、空港の検疫で検査証明書記載内容の不備が発覚。。検査を実施したクリニックが米国東部時間朝8時に開くまでジッと待ち、開くと同時に​検査証明書の訂正再発行およびpdfファイル送信を依頼、訂正書類の検疫官への提出が完了するまで、ざっと7時間程掛かりました。まあ、我が日本国が水際対策を厳格に実施していることが実感できたという点では良かったですが。。。一体どんな不備だったのか？​検査証明書の実物の写メを乗せるのが一番わかりやすいかと思ったのですが、流石に個人情報満載で具合が悪いというなので、代わりに本邦外務省のホームページ（https://www.mofa.go.jp/mofaj/ca/fna/page25_001994.html）にある雛型（https://www.mofa.go.jp/mofaj/files/100177968.pdf）の該当部分を黄色ハイライトの上で説明しますと​１．COVID-19に関する検査証明書の結果欄の「陰性」に✓漏れ​​​２．検査を実施したクリニックの独自フォーマットである"Laboratory Results"に記載された検査方法（Nasal Anterior）がCOVID-19に関する検査証明書の採取検体に✓した方法（Nasopharyngeal Swab）と異なる​​​の2点が不備でした。１．に関しては、"Laboratory Results"にはNEGATIVEと書いてあったのですが、検査方法がそもそも指定された方法と異なるので無効だと。​。米国クリニックの先生も息子も私も「え、これじゃあダメ？」というのがファーストリアクションではありましたが、日本国の判断は「ダメ」です。我が家を反面教師とし、改めてご息女、ご子息に検査証明書の記載内容に関し注意喚起されることをお勧めいたします。​​​​​​​

  2021.05.05

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  留学生の親ブログ、始めます

  私には3人の息子がいます。3人とも米国の学校に通っています（大学2年生、大学2年生、高校1年生）。私の海外赴任中に縁あって長男・次男（双子）が米国の高校進学を目指すことになり、そこから私の「留学生の親」体験が始まりました。私自身、若いころは「留学したい！」という夢、というか希望を抱いていました。結局実現させることが出来ないまま知命（50歳）を迎えようとしていますが、子供達の留学経験から日々様々な刺激を受けており、「夢」の半分くらいは叶った気分でいますｗこのブログでは、「親目線」で留学について語っていきたいと思います。ブログ初心者ですのでしばらくは試行錯誤をしながらの運営になるかと思いますが、どうか温かく見守っていただければ。

  2021.05.04

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