taka62931

ちゃすｗ

ネット回線が不通となって1週間。平日はたまにネカフェからクロノスにインしていましたが、
この週末は完全にクロノスのない生活でした。

＃１４情報など気にはなるのですが。。（サカンをもっと狩りまくって素材を100個くらいは集めたいｗ）　

クロノスが無い週末は。。。








よく眠れるｗ








22:00に就寝して、6:00に起床。

朝食の後は新聞をゆっくり読んで、午前中は買い物に。

午後からは来年にマラソンを走ることにしたのでトレーニングｂ

これでも学生時代は１５００ｍを4分丁度くらいで走っていたのですｗ

でも、今はＭＭＯで体がなまりきってしまったのでまずはゆっくりと９０分ジョギングしました。



運動した後はビールが美味いｗ


「ビールなんか飲んでて太るんじゃないの？」と言われそうですが。。


　ちなみに４年位前にレコーディングダイエットで１ヶ月で１２ｋｇ体重を減らした経験もあります。その間ビールは欠かさず飲んでいましたｗ

　要は摂取するカロリー以上に運動すればよいこと。運動した分だけご褒美として飲酒できるルールを自分に課していますｂ（まあ月間４００ｋｍくらい走りこみましたが）


とりあえず１２月２０日のクロノス本格復帰まで体重４ｋｇ減が目標ですｂ
（ネットで宣言するとやらざるを得なくなるｗ）