シーフード・ガーリック炒飯

本日の昼食。食事制限で雑炊ばっかりだったので、炒飯が食べたくなって作りました。具はチャーシューにシーフード（エビ、イカ、アサリ）ミックスに大量の青ネギ。ニンニクは、二欠けほどすりおろして投入しました。味付けは、粉末鶏ガラスープのみ。コショウは、自粛してごく控えめに。