今日のヘルシーおうちごはん。

晩ごはん。 びんちょうまぐろとアボカドの漬け丼。 白米にみじん切りにした紫玉ねぎを混ぜて、 かさ増しすることでカロリーダウン！ この丼…めちゃウマで パパが美味い美味い言って食べてました 茄子と万願寺唐辛子の揚げ浸し。（残り物） 里芋のお焼き＆秋刀魚ごはんのチーズお焼き。 お昼ごはん。 豚レバーの山賊焼き。 エスニックリゾット。 里芋のお焼き＆さつまいもスティック。 今日はママと息子ちゃんと2人のお昼ごはん 朝ごはん。 ハムチーズとピクルスのサンド。 サラダ。 オクラとなめこともやしのスープ。 ミックスベリーヨーグルト。 バナナ。 でした