10ｋｇ痩せるには・・・

行きつけのクリーニング屋さんに行くと・・・ 顔なじみの受付のおばちゃんが・・・・　　　　10ｋｇ痩せたのよ～って。 確かに確かに・・・お顔がすっきり 　　　　どうやって痩せたの～？ 　　　　簡単よ～ 　　　　　毎日、朝晩、体重を量るだけよ～ 　　　　　あとは、物を買う時にカロリー表示を見るの～ 　　　　　それだけよ～ 　　　　　　　　体重量るだけダイエットって。そう言えば私のお友達で、 　　　　　今日食べた物を書くだけのダイエット というのをしている人がいる。 その人は、ちょっと痩せすぎかも・・・ 体重を量ったり、食べた物を書いたりするだけで～？ と思っちゃうけど、それによって、 気持ちが食欲を抑える効果があるらしい。 ちょっと・・・試してみようかな？