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幸せ日記

2019.07.21
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カテゴリ:幸せ日記
昨日は作業は何もせず車のオイル交換だけしてきました。
いつもはディーラーで交換してましたが
今回は​以前プラグコードを交換​して頂いたショップにお願いしました。

中々な事務所内の様子


何とか車の維持費を抑えたい
そんな気持ちで今回はお願いすることにしました。

純正のオイルはロングライフオイル
うちの場合は年間2万キロは乗るのですが
それでも年に1回のみ交換、費用は15000円ほど

で、今回はオイルのグレード的には同じでエレメントも交換
その費用は7000円と約半値ほどww

安く済んだのは良かったのですが
お店の方に色々とロングライフオイルについて聞いてると問題ありかも?
なんて思ってきました。
ポロじゃないですがBMWでの記事

お店の方も推奨は5000kmごとに交換
長くても10000kmでお願いしますと言われました。

確かに車のことを思えば高くていいものを1回より
それより程度は落ちるかもだが交換回数を多くとる
この方が車に対しては良いかもしれません。

もし年間3回交換した場合
オイルのみだと5000円×2回、エレメント込みで7000円
17000円でディーラー上回ってしまいます( ᐪᐤᐪ )

ん~元々は維持費を抑えようと思ってたのですが
結果、高くついてしまいそうな事になってしまった。

さらに調べるとこんな事も書いてある
第443回:続・タダより高いモノはない? 反論! BMWが語るオイル交換の本質

抜粋すると
「街のクルマ屋さん批判をするわけではないですが、オイル交換を5000kmとか7000kmで行うと、みんなハッピーになるんですよ。そう、お客様が安心できて、ディーラーもオイルメーカーももうかってハッピー(笑)。そもそもオイルは利益率がいい商品だし……オイルを変えた直後って、違いがすごいんです。一瞬粘度も油圧も上がって体感上の調子が良くなりますから」。

拘らなければディーラーで何も考えずに変えた方がいいのか?
それとも・・・

500mlでこの金額、4リットルだと

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最終更新日  2019.07.21 15:25:26
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2019.07.17
カテゴリ:幸せ日記
中区平井の吉野家

現在は改装中直ですが、、、、
どうも看板見る限り黒の吉野家になりそうです( ̄ω ̄;)

黒の吉野家とは

調べる限りでは岡山初!

7月末にはオープンですので楽しみにしたいと思います。

ニュースでは​一気に拡大するそうです
今まででも問題ないような気もするのですが・・・

とりあえず平井は駐車場も広いし
他と比べて変更しやすかったのかな?

ここ一ヶ月牛丼食ってない
そろそろ食いたいなぁ(-^〇^-)


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最終更新日  2019.07.17 21:59:02
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2019.07.10
カテゴリ:幸せ日記
先日、ガストへカットステーキ食べ放題に行ってきました。


え~と、ダイエットはしてますよ
この食べ放題に行く前にもジムに行ってから行きました
ジムで1時間ちょっと汗流して筋トレ
ご飯は食べずに赤身の肉だけ
それならいいだろうと勝手に解釈
シャワーで汗を流し、車で移動すること5分
店舗に付いたのが11時20分頃でした。
店内では男性一名が食べ放題にチャレンジ中
他には数名が普通に食事していました。

席に着くなり食べ放題を注文、もちろんドリンクバー無しw
で、先ずはサラダから頂きます
ついでにステーキソースも事前に用意


ほぼ食べ終わるころに一皿目到着
最初はポテトが付いて二人前のお肉


であっという間に二皿目、追加は1~3人前でオーダー可能
多すぎても冷めそうなので注文は二人前


ここでサラダ追加、今度はあっさり系のドレッシング


更に三皿目、やはり二人前


この辺りでちょっと満腹感
しかしここで終わっては負けな気がするので追加四皿目
だが流石に一人前


妻がカレーを食べているのを見て我慢出来ず
具無しカレーにお肉をトッピング



ちょっとだけデザートも食べましてフィニッシュ
合計で7人前頂きました。
感想といたしましては次はもういいですw
歳のせいか食べ放題はつらい感じになってきます( ᐪᐤᐪ )

翌日の朝は食パン一枚
昼はお茶漬け、夜も少なめな感じでした
そのせいか体重も落ちていたのである意味ダイエット成功?

だがもっと本気を出さなければ( ◜◡◝ )

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最終更新日  2019.07.10 11:26:28
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2019.07.04
カテゴリ:幸せ日記
健康診断の結果が届きました。
今まではある項目の少し数値が超えるぐらいは大丈夫だ
と、思っていました。
が、今回は肝機能、脂質、糖代謝で異常値

血圧だけ前回が141/84だったのが129/73に改善
ジムで体動かしてるのが多少は効果あったかも

で、異常が出た数値が・・・
肝機能は​ALT​ 37
脂質は​中性脂肪​ 250
糖代謝は​HbA1c​ 5.8
の3点です。

まとめると飲み食いを摂生
さらに運動して痩せろと言うことです。

数年前の胆管結石の手術の時に「​脂肪肝​」
だろうと言われた事があります。

はっきりと診断受けた分けではありませんが
恐らく脂肪肝なのだと思います。

保健指導医の方からの指示で
ここ2週間ほど食事をレコーディングしています。
最近はアプリで簡単にできます。

基本的には間食を食べすぎです(¯∇¯٥)
多い時で間食のみで1000kcal

全体でみると
摂取カロリーが1日平均2400kcal
消費カロリーが1日平均3000kcal
普通に考えれば痩せていきそうなもんですが痩せませんww
痩せにくい体や習慣になっているのかもしれません。

今後は食事は2000kcalまで
あとは適度にストレッチや歩行、それプラスでスポーツジム
誰かのように毎日ジムに行ける距離ならいいのですけどね~

老後に悠々自適に旅するまで死ねません
なので50代手前で「本気ダイエット」スタートです。

あ、見学会の後のランチは除くww

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最終更新日  2019.07.04 14:28:11
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2019.06.25
カテゴリ:幸せ日記
​北長瀬駅前にあります

​「​ブランチ岡山北長瀬​」​


​2019年6月27日オープン予定です。​

会社の近くなので帰りに遊ぼかなw
レイスポーツクラブとかにも入ろうかと思ったけど
風呂無しでシャワーのみww
今の​ところ​と同じじゃん、なので辞めました(o゚Д゚o)​

どんどん北長瀬駅付近が便利になっていきます
賃貸需要も多くなりそう
なのでこのあたりで物件を探したりもしました
が、中々無いっすね~
休憩時間にでも周辺を歩こうかな( ̄ー ̄)

駅前の角地に新築物件あったけど
あれ​なんてすぐに埋まりそうな感じ

う~ん親戚に子供のいない地主とかいないかなぁ~
福山の1棟マンション持ってたあの人は子供いるんかなぁ・・・

記事とは関係ないけどテレビで人工芝が人気とあった
確かに雑草生えなくていいわな

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最終更新日  2019.06.25 00:10:06
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2019.06.20
カテゴリ:幸せ日記
オリンピックチケット・・・
見事にすべて落選



運があるのかないのか
お金の心配してた自分が恥ずかしいw

今日ぐらいから当選者のSNSが見られるかな
あ~~ん残念です。(´-ω-`)シュンシュン


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最終更新日  2019.06.20 02:52:11
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2019.06.11
カテゴリ:幸せ日記
買い物好きと言うか、スーパー好きの嫁
なので年に何度か隣県のコストコに出向きますw

てことで神戸で何食べようか悩んである方のブログをチェックw
三宮にある​十番​まで行こうかと思ってたけど微妙に遠い
そんな事を悩んでいたらじいじさんからLINEが・・・

ブログで神戸に行くと書いていたので
それを見て色々と教えてくれました((*´∀`*))

教わったところに行く前にまずは明石で明石焼


続いてお風呂でゆっくりと


そして教わった場所の​あずまや​へ

着いた時間は14時、お店に入ると一人が待たれていました。
暫くしてテーブルが開くとその方と同じ席に座りカレー丼を注文
(基本相席なお店みたいです)
座って待っているとその後もお客さんが結構来て待たれてます。

そんな中出てきたのは大きなエビフライ2本が入ったカレー丼と
小さめの器にそばが入ったもの。


味は私なんかの感想じゃなく​食べログ​を見て下さい(¬_,¬)
ちなみに自分は完食して嫁のカレーうどんにも手を出してしまったww

食事の後はコストコで爆買いしてあれを食べてから帰路へ


のはずが山陽インターで降りて自宅に戻る途中
焼き肉店で軽く晩御飯たべてから帰りました







最終更新日  2019.06.11 17:58:33
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2019.06.09
カテゴリ:幸せ日記


夜勤明けて少し寝てから映画見てきました。
見たのは「​空母いぶき​」

やほおのレビューがよくなかったけど
実際見てみたら結構良かった(-^〇^-)

どうも原作を知っている方には不評みたいですw

明日はちょっと神戸に遠征
なかなか2号のDIYに行けてませんww


空母いぶき(1) (ビッグ コミックス) [ かわぐちかいじ ]






最終更新日  2019.06.09 17:51:29
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2019.05.13
カテゴリ:幸せ日記
寝起きに腰が痛くて鍼灸に通ったりもしてましたが
どうにもよくなりません、しかも何故か左側だけが痛い(  ̄~ ̄;)ウーン…

てことで買ってしまった。

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自分なりに調べて、あの有名テレショップ低反発よりも密度が高い。
ただ買ったのは楽天じゃなくてアマゾンでdポイント利用
ポイントはMNPで貰ったポイント
なので実質無料でマットレスGET(・∀・)アヒャ

これで少しでも良くなればいいのですが・・・






最終更新日  2019.05.13 06:24:16
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2019.05.12
カテゴリ:幸せ日記
オリンピックチケット
昨日から申し込みに対するスピードが急加速
対応サーバーでもめっちゃ増やしたのでしょうかww

なので自分もさっそく申し込み

チケットだけで総額で12万とかになってしまった(´゚Д゚`;)
すべてが当選することはないと思うけど・・・

申し込み受付期限過ぎてのキャンセル不可
当選したらすべて必ず一括して買え
なんてことを書かれてます。

もしかしたら申し込み時点で結構高額になり
みなさんどれにしようかあれこれ考えてるのかも?
それで待ち時間が無くなったのかもww

申し込み終わって次に宝くじの結果を見ると・・・

当たってるw
て言っても一万と三千円、合計で13,600円!!
6000円買ったのでプラス収支となった(*'∀`*)ニコ

申し込みの時点では運気が良かったかも?
もしかしたら全部当選とかでチケットだけで12万かw

その昔、岡山で​F1​があった時にもそれぐらい払ったなぁ
しかも予選だけでしたがww
いい思い出となっています。
今回も当たればもちろん見に行きます。


【記念硬貨】 東京オリンピック 1000円銀貨 未使用 昭和39年(1964年)【記念銀貨】






最終更新日  2019.05.12 11:18:03
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