セブ島シニアライフを楽しむ

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  体の疲れを癒す

  にほんブログ村　応援クリック宜しくお願いいたします。 体の疲れを癒す朝から肩が凝り、首筋がしびれ調子が悪い。マッサージに行きたい気分だが、暑いプールサイドで寝そべる。たっぷり汗をかき血流が良くなったのか、すっかり痛みが消え気分がよくなる。日本では日光浴というが、ここでは熱射欲だ。日なたの温度は50度、裸足でコンクリートの上を歩けない暑さ。湿度が無いので暑苦しくなく２時間快適に寝そべる。それにしても何でこんなに暑いのか。インターネットで日射量調べる。セブと東京の日射量の比較 １月セブ　885.28W/ｍ２　　東京　222.78W/m2　　　セブの日射量は東京の4.0倍8月セブ　1153.07W/m2　　東京　913.29W/m2　　セブの日射量は東京の1.3倍セブの暑さが分かる。８月の東京は暑く、湿度が高いがセブは湿度が低い。東京の熱帯夜のようなことはない。これで湿度が高かったら住めないだろう。赤道付近の暑さを知ることができた。 赤道(せきどう)付近の地域(ちいき)はなぜ暑いの？　赤道(せきどう)とは、い度が0度のところ。赤道を境(さかい)に、北半球、南半球に分かれます。赤道をまたぐ国々には、アジア地域(ちいき)ではインドネシア、南アメリカ地域ではブラジル、アフリカ地域ではケニアなどがあります。これらの国々をはじめとする赤道近くの地域は、1年を通じて暑いという特ちょうがあります。　地球は、太陽から発せられる熱によって温められ、光によって生物は光合成(こうごうせい)や呼吸(こきゅう)をし、生命をはぐくんでいます。もし太陽がなかったら、私たちも存在(そんざい)しないでしょう。　地球は、地軸(じく)が23.4度かたむいて公転(こうてん)をしています。公転による太陽と地球の位置関係によって、地表に対しての太陽の角度は変わります。高い角度に太陽があるとき、受ける太陽の光や熱は密(みつ)になっているため、同じ面積あたりにあたる量は多く、暑い気候(季節)になります。　反対に、低い角度に太陽があるとき、同面積にあたる光や熱の量が少ないので、寒い気候になります。　赤道付近の地域は、1年を通じて、高い角度から太陽の光や熱を受けます。大量の太陽熱が、一年じゅう、空気や地表、そして海を温めるのです。赤道付近の地域の気温が高く、暑いのはこのため。　太陽熱は、気温を上げるだけでなく、たくさんの海水などをじょう発させ、陸地にもたくさんの雨を降(ふ)らせます。豊富(ほうふ)な太陽の光は、植物が大きくなるのに欠かせない、光合成や呼吸も活発にうながします。赤道付近の地域では、強い光と大量の雨によって、熱帯雨林(ジャングル)がはぐくまれています。　赤道直下では、秋分の日と春分の日の正午には、太陽は真上にあり、地面と太陽光の角度は90度になります。かげぼうしがないなんて、なんだか不思議ですね。

  2010年03月05日

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  そろそろまたダイエットを

  にほんブログ村　応援クリック宜しくお願いいたします。そろそろまたダイエットを先週日本人の友達がきてあちこちを歩き、食べて、飲んで語り合う楽しい一時を過ごした。今朝、体重を量ると２Ｋオーバー、慌ててジムでジョギング、プールで泳ぐ。運動の消費カロリーが食べた物の消費カロリーより大きければ、ダイエットできるが実際には食べ物の消費カロリーが大きくダイエットが出来ない。分かっているがこれが実行できない。セブには安くて美味しいレストランがいっぱいある。レストランで注文するとき、ダイエットを考えるなら単品料理を頼み味を楽しめば良いのだが、卑しさがさきになり、少し高いが食べ放題を頼んでしまう。たまにはたっぷり食べて胃を大きくしておかないと、歳と共に胃が収縮してしまうと口実を付け食べる。レストランを出るときは美味しかったより、もう食べ放題は食べないと後悔が先に立つ。しかし１ヶ月も経つと忘れてしまってまた同じことを繰り返してしまう。セブの中高年の男性は妊娠８ヶ月のようなお腹をした人が多い。好きなように食べ、飲み楽しく毎日を過ごしている。高血圧、糖尿病の人が多い。彼らは病気になっても慌てない。神様が天国からオイデ、オイデと呼ばれた時が死のときと考えている。死を日本人のように恐れていない。延命など考えない。しかし、４０歳以下の世代は変わってきている。ジムで走り、泳ぎエクササイズをし、休日にはマウンテンバイクで山登りをする人を多く見かける。セブの経済の発展と共に健康に対する考え方が大きく変わってきている。友達と食べるときは少し多めに食べて楽しむのはよいが、家にいるときに甘い物を食べ過ぎることに注意しなければならない。なぜならセブの食べ物は甘いものだらけ、一番驚いたのは、マヨネーズに砂糖が入っていること、喫茶店でコーヒーを注文すると砂糖が２袋ついてくる。 甘いものは美味しい、セブの甘い食べ物を毎日食べたらすぐに糖尿病になる危険がある。注意、注意。 参考運動の消費カロリー（１時間の運動）ジョギング　男性　６０５Ｋｃａｌ　女性　４０７Ｋｃａｌウォキング　男性　２１６Ｋｃａｌ　女性　１６８Ｋｃａｌ水泳（ｸﾛｰﾙ）男性　１３３７Ｋｃａｌ　女性　１０３９Ｋｃａｌカロリー消費量の効率を考えると、間違いなく水泳がオススメです。陸上で行うウォーキングと比較しても、効果の差は歴然としています。また、水抵抗は、筋肉への刺激も強いので、酸素を多く含む良い筋肉がつきます。なお、アクアビクスのカロリー消費量も、水中ウォーキングと同等になります食べ物の消費カロリーマグドナルド　ハンバーガ　１個　２７４Ｋｃａｌ　　　　　　　　ビックマック　　１個　５７４Ｋｃａｌ詳しいことは下記へhttp://diet.netabon.com/diet/basic/calorie_ranking.html   

  2010年03月04日

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  素敵なお店を見つけました

  にほんブログ村応援クリック宜しくお願いいたします。素敵なお店を見つけましたアヤラモール近く散歩していると、東京にあるような素敵なデザインをマークしたギャラリーを見つけた。FABＲIC GALLERY（布地の展示店）で、中の雰囲気が素晴らしく、東京の青山通りにあるような店で、経営者の女性から店の説明を受ける。布地、絵、ワイン、コーヒーなどを販売、商品はすべてフィリピン、ベトナム、タイなどのネイテイブが作ったもので、ここで売った利益の一部を還元しているフェアートレード商品です。 セブの街の中にこのような店ができれば更に楽しい散歩ができる。モールだけでは直ぐに退屈してしまう。素敵な店が並ぶストリートをゆっくり散策できる日も近いのではないか。・ ・・     

  2010年03月03日

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  セブライフを楽しむー満月の下で３０年来の友と語り合う

  にほんブログ村応援クリック宜しくお願いいたします。満月の下で３０年来の友と語り合う日本からの友人夫妻が一週間の滞在を終えて明日帰国する。最後の晩に満月の下のプールサイドでギターソロを聴きながら語り合う。私の長男と友人の次男が４歳で同じ幼稚園に入園、それ以来ずっとお付き合いしている、子供たちは３４歳になっているから、文字通り３０年間の付き合いである。子供たちも可愛い幼稚園、小学校時代から反抗期の中学・高校生時代を過ぎて、現在は結婚、妻・子供と幸せな生活を送っている。今振り返るとこの３０年間は、私達にとっても人生の一番大事な時期だったたことを実感できる。親は子供がまじめで、素直に勉強し、優秀な大学を卒業して一流企業に入ることを願って子供の教育をする。小学校までは素直な子供も、中学生になると悪い仲間と遊びはじめ、勉強はそちのけで授業はサボる、タバコは吸う、パチンコはするそして補導されて親が呼び出され注意を受ける。親は子供を怒る、しかし子供は言うことを聞かない。親は更に怒る。特に父親と子供の関係が悪化、一生即発の状態になる。このとき親が冷静にならないと、そのころ、東京の世田谷で起こった、子供が親を殺した「金属バット殺人事件」に発展してしまう。私の息子もこの状態に陥った、私も散々悩み思案した。このまま子供と対峙したら家庭が破壊してしまう。その時考えたのは、世の中にはこんなケースは一杯あるのだ。早速、図書館へ行き書棚の教育欄で本を探す。一冊の本が見つかる。親は反抗期を迎えた子供に何も言うな、「飯を食わせ、お金を与えておけばよい」そのうち良くなる。結局親の心配すぎが子供を悪くしてしまう。それ以来、我慢して何も言わず、ほっておいたら反抗期を過ぎたのか良くなった。子供の反抗期ははしかのようなもので、重い子、軽い子がいるのだ。親は、その時冷静に見守ることを早く気づかなければならない。今は、子供たちも親になり、幸せに子供と遊んでいるが、同じような年代になったとき子供をどう教育するのとからかうと笑っている。 一番大事なことは、どんなトラブルに陥っても、親が愛情を示していれば子供は何時か立ち直ることができる。お互いに同じような子育てをしたので、懐かしく教育談義した。次の話題は自分達の将来のこと、健康、ボケ、介護、連れ合いの死別、悩んだらきりがないが老後の問題は自己解決すること。子供に迷惑を掛けたくないが共通の考えだ。果たしてどうなるか。楽しくもあり、苦しくもある老後の生活。自分達の努力で切り開こうで意見一致した。楽しい一週間を過ごせたことを友達夫妻に感謝します。   

  2010年03月02日

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  セブライフを楽しむーPANGAN-AN　島へ

  にほんブログ村応援クリック宜しくお願いいたします。PANGAN-AN　島へパンガナン島はマクタンから船で約４０分、人口約8００人の小さな島です。島出身のフィリピンの友人が持つコテージに日本からの友人と行く。私は島には何回か行っている。島民は食料、水がいつも不足して貧しい生活をしているが、大人も子供も明るい。馴染みになった人たちが笑顔で迎えてくれるのがなんとも嬉しい。住民の生活は、朝早く漁に出かけ捕れた魚をマクタンの市場に売って得た収入で、食料品・水などを買って生計を立てている。漁にいけない貧しい人は、一族のボスが面倒を見るので餓死するようなことはない。いつもここに来ると考えさせられる。日本人は、ここの生活と比べたらはるかに裕福だ。しかし自殺、いじめ、家族間のトラブルなどが絶えない。ここの貧しさを日本の子供が見たらびっくりしてしまうだろう。裕福＝幸せ、貧しさ＝不幸せを信じて日本人は戦後生きてきたようだ。ここに来て島民の生活を見ると、今この方程式が成り立たないことが分かる。しかし島の人たちもこの貧しさに甘んずるだけでなく、子供の教育には熱心で、将来大学を卒業してセブ市内で働けるように親は一生懸命支援している。子供たちもそれが分かっていて、得た収入を自分で使わず家族のために使うことを優先している。子供達への教育効果でて村が少しでも裕福になることを切望したい。・・

  2010年03月01日

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  セブライフを楽しむーマクタンのリゾートホテルウォッチング

  にほんブログ村応援クリック宜しくお願いいたします。マクタンのリゾートホテルウォッチングマクタンの東海岸沿いには、多くのリゾートホテルが立ち並んでいる。その中でもマクタンを代表するヒルトンホテルと周辺のコンドミニアムをウォッチングする。最初に訪れたヒルトンホテルはピンクの建物が、朝の強烈な日差しと紺碧の海の色にマッチしたデザインの素晴らしさと、朝からベンチで寝そべる人、散歩する人、それぞれが一日ゆっくりリラックス姿を見てこれがホテルリゾートなんだと実感した。ホテルの係員に案内してもらい空いた部屋を見せてもらう。眺めは素晴らしく東、西が一望でき、毎日珠玉の日の出、夕焼けが見れる部屋だ。ここで暮らすことを想像する。自分の人生は長くてせいぜい１０年、都会に住んでせっかちにあちこちを徘徊して何か面白いことを探し歩く今の生活を継続するか、この部屋で空と海を眺め、あたふたせづにホテル内の施設を利用して静かに暮らすことを考える。・金銭上の問題で実現できないことは確かだが、あと１０年の人生、山篭りしたような気分でここで隠遁生活をし静かに末期を迎えることができるだろうか。その前にノイローゼになりベランダから飛び降りてしまうか。今後の生き方を考えさせられたリゾートウォッチングであった。   

  2010年02月28日

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  セブライフを楽しむースポーツを楽しむゴルフ、テニス

  2010年2月26日 このブログを購読する セブライフを楽しむースポーツを楽しむゴルフ、テニス  にほんブログ村応援クリック宜しくお願いいたします。 スポーツを楽しむ、ゴルフ･テニスゴルフ・テニスをやめたのが７、８年前だ。東京ではリタイアするとやる機会が少なくなり、だんだん遠ざかりやめてしまった。セブへ来て、腰痛も治り体が動くようになったので少し練習して再開した。セブではゴルフ、テニスの場所が近くにあり利用しやすい。運動を再開して、体の調子が良くなったのと、仲間とプレイするので楽しみが倍加した。体を動かし、仲間と語り合うことをもう年だとやめてはいけないことが分かった。楽しき哉セブ生活を実感している。・

  2010年02月27日

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  セブライフを楽しむーセブの介護士に日本料理を教える

  にほんブログ村応援クリック宜しくお願いいたします。セブの介護士に日本料理を教える講習会でチラシ寿司を作るJIS(日本人海外移住サポート）で開催しているセブの介護士に日本料理を教える講習会に、日本の友達を連れて参加、チラシ寿司の作り方を教える。寿司の材料、のり、紅しょうが、でんぶなどは日本から持ってきてもらったものを使ったがセブの日本料理食材店に行けば少し高いが買うことができるようです。介護士達はメモを取り、実地で包丁を使い一生懸命に覚える。出来上がったチラシ寿司を試食して講習会は終わった。この講習会を毎週月、水、金に開催しているJIS（日本人海外移住サポート）の斉藤さんは、日本で充分に介護を受けたくても受けられない人を受け入れ、日本語と日本料理ができる介護士が世話ができるようにセブの看護士の資格を持つ女性に日本語と日本料理をボランテイアで教えている。セブは日本からの老人介護者を受け入れる場所として絶好な環境にある。気候一年中温かくて、看護師はみな人なっこく明るく、介護の費用が驚くほど安い。日本の老人が外国に来て介護を受けることは勇気のいるこことかも知れない。日本で介護問題で悩んでいる方は一度セブに来て見てください。介護を受ける人、介護をする人、ともども来て一度体験して見ればセブは介護の新天地になるでしょう。 ・セブでの介護について詳しいことは、下記のアドレスにアクセスしてください。 斉藤さんは毎日、下記の７本のブログを毎日フォローしています。下記のブログを開いて気に入ったら日の出のマークを毎日１回クリックお願いいたします。 http://jiscebu.blog91.fc2.com/   http://plaza.rakuten.co.jp/jiscebu/   http://www4.atword.jp/sebu10/   http://www4.atword.jp/jiscebu/   http://blog.livedoor.jp/jiscebu/   http://blog.livedoor.jp/cebujis/   http://jis-cebu.blogspot.com/  

  2010年02月26日

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  セブライフを楽しむーセブの下町、コロンマーケット付近は危険

  <　　　　　セブの下町、コロンマーケット付近は昼でも危険にほんブログ村P>  日本の友達を連れてセブの下町コロンマケット付近を散策する。地元の人からもコロンは危険だから注意するように言われていた。セブの住人でもスリ、ヒッタクリに合うという。昼間なら大丈夫と街を４人で歩く。別に危険を感じることもなく歩きコロンの交差点でタクシーを待つが来ないので、日本の友達にジプニー初体験を進め乗車する。車内はガラガラ奥の席に座る。直ぐに大きなカバンをもったビジネスマン風の２人が、友人の脇に座る。友人の隣の１人が乗車賃を友人に渡す、友人は私に渡し、私は運転手に渡す。いつものジプニー内の光景だ。次にもう一人のビジネスマン風の男が同じようにお金を渡す。その時,友人の隣の男がカバンをひざにのせ、友人を押すように詰める、友人がお金を受渡そうと右を向いたときスリは友人の右ポケットの財布を引き出す。財布は幸い紐でベルトに結んであったのでチャックは開けられたがお金は取られなかった。前に座っていた私の妻がおかしいことに気づき、日本語で注意するとスリは、すぐに二人でジプニーを降りて走るよ逃げてしまった。お金を取られ無かったことは幸いであったが、こちらが気づかなかったら財布は盗まれていただろう。スリは私達がコロン商店街を歩いていたときに後ろに付きチャンスを狙っていたらしい。日本ではスリに会う危険はほとんどない。旅行を楽し　くするためには、人ごみ、危険エリアに入ったら必ずスリが付いてきているという注意は必　要のようだ。セブの地元の人でも危ない地域に行くときは、服装は質素、装飾品は外し、物は小さなバッグを持ち、ポケットには物を入れず、ただ脅かされたときに渡す小銭は用意すると言う。聞いてはいたが、たぶん大丈夫と高をくくってしまった。大きなな教訓を経験できたと友人と話し合いほっとした。     

  2010年02月25日

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  セブライフを楽しむー日本の友人を迎えに、ﾏｸﾀﾝ空港へ

  　　　　日本の友人を迎えに、マクタン空港へにほんブログ村マクタン空港へ人を迎えに行ったのは初めてだ。国際便の到着ロビーに行く。一般の人はロビー内に入れない。外で迎える。実に閑散としていて、これが国際便のロビーかと驚く。発着便の表示ＴＶを見ると国際便は一日１０便、ロビーが静かなわけが分かった。 日本からの友人は定時に到着、イエロータクシーにすぐに乗れ無事にホテルまで送ることができた。来年、日本の羽田空港の国際線がオープンになり、セブ便も増発され安くなれば、日本からの乗客も更に増えるだろう。５時間で到着できるセブも国内旅行をする気分で行き来きできるようになるのも近いのではないか。 昨年の空港利用者は、国際便が１００万人、国内便が３００万人、計４００万人が利用している。セブ空港はフィリピン全体の国際便利用者の１／３を占めている。セブの人はビサ　の関係で、海外旅行も難しいようであるが、最近、香港、シンガポール、マレーシア等のビザが容易に取れる国に旅行している人が増えている。   

  2010年02月24日

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  セブライフを楽しむー飛び廻るツバメたち

  　　　飛び廻るツバメたちにほんブログ村  ツバメが毎日庭先を飛び回る。早いスピードで上下を繰り返し飛び廻り、虫を食べている　ようだ。あまりの速さにデジカメで満足な写真がとれない。そろそろ、日本に飛び立つのかと思って見ていると、さびしくなる。10月には帰ってくるようだが、長い飛来の間の安全を祈ります。ツバメについて学ぶ。1.ツバメは何時日本に来て、何時南の国に帰るか。　ツバメが関東地方につくのはだいたい２月下旬～３月上旬です。南に帰るのが9月中　　　　旬～10月下旬とされている。２．ツバメはなぜ、渡りをするか。　まず、食物説。より多くのエサを求めて渡る。日本など、北半球の大地は樹木が繁茂し　　て昆虫なども豊富である。ツバメなどの繁殖の条件が良くなる。秋になると昆虫が急に　少なくなり、鳥たちはエサを求めて南に移動する。 ３．ツバメは、何を目標にして渡るか。　渡りをする鳥一般に言えることは、昼間渡る鳥たちは、太陽を目印にして渡るべき方向　　をきめます。これは、ホシムクドリの渡りの時期に、等間隔に６つの窓をあけた円筒形　の小屋の中に入れて実験した結果分かったことです。夜に渡る鳥たちは星座をたよりに　しています。これは、ルリノジコをプラネタリウムの中にいれて、星座を人為的に変化さ　せることによって調べて分かったことです。この他に、エムレンの実験(1975年)では、　風向きや地磁気を利用して渡っていることが分かっています。 　ツバメは夜、昼どちらに渡るのか。カモ、コウノトリ、ハクチョウなどと同様に、昼間渡る　とされています。（「渡り鳥」内田清之助）。従って、太陽が目印と考えられています。目　的地の見分け方は、海岸線、山、川の別に判別し、さらに内陸へと行く。日本の主な山　脈を越えて南から北へ行くときは、できる限り低地を通る。例えば、北陸へのコースは大　阪湾から琵琶湖上空を通過して敦賀へ抜けて日本海沿いに北東へ行く、と考えられて　います。（「渡りの仕組み」／「私たちの自然」鳥類保護連盟）４．ツバメの渡りのルート 　マック・クルー氏の標識調査（米軍駐在地）及び山階鳥類研究所によれば、日本を故郷とするツバメの越冬地はマレー半島、フィリピン、台湾、オーストラリア、などとなっています。（「ツバメ観察事典」構成・小田英智＆「ツバメのくらし」菅原高二著）５．ツバメは渡りの時1日どの位飛ぶか 　渡りの時は１日300Kｍ以上移動します。飛行能力は極めて優秀で、高 　速で飛行し、航続力も素晴らしいものです。 　ツバメは２月初旬に西南諸島に現れ日本列島を９度Cの等温線に沿って１日20Km～　30　Kmずつ移動し、４月下旬に北海道に現れます。    

  2010年02月23日

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  セブライフを楽しむー今朝、虹が出ました。理科の勉強（２）

  　　　今朝、虹が見えました。何故虹はできる。　にほんブログ村 朝方の雨がやみ、急に太陽が照りつけ始めると、鮮やかな虹が西の空に出た。太陽の光線が強いのか虹はすぐ消えてしまった。良い写真が撮れず残念。今日は虹について勉強しよう。（ｲﾝﾀｰﾈｯﾄより引用）虹はどうしてできるのですか？虹は太陽光が空気中の水滴で、屈折（折れ曲がる）・反射（はね返る）して起きる現象です。太陽光が反射して起こる現象ですから、虹は必ず太陽を背にした方向に現れます。虹は鮮やかに見える場合とぼんやりしか見えない場合があります。それは、空気中の水滴の大きさに関係しています。水滴が大きいほど、色がくっきりみえます。普通の虹は、外側が赤、内側がむらさきと決まっています。虹の外から内側にかけて、赤、だいだい、黄、緑、青、むらさきとなります。 虹は何色ですか？虹は太陽光が空気中の水滴で、屈折（折れ曲がる）・反射（はね返る）して起きる現象です。虹が7色(6色）に見えるのは、太陽光線（可視光線）が7色(6色）に分解されるためです。 これにより、虹の色は6色とも、7色ともいわれています。 太陽光(可視光線）をプリズムで分解すると、6色(理科年表から）でその内訳は赤、だい　だい、黄、緑、青、むらさきとなるため、虹の色は6色といわれています。 可視光線の色の境界には個人差があるため、ここでは虹の色は6色としていますが、青色の次に「藍色」を加えた7色ともいわれていることがあります。 虹は、雨が降った後に見えるのはなぜですか？虹は太陽光が空気中の水滴で、屈折（折れ曲がる）・反射（はね返る）して起きる現象です。太陽光が反射して起こる現象ですから、虹は必ず太陽を背にした方向に現れます。 普通の虹は、外側が赤、内側がむらさきと決まっています。虹の外から内側にかけて、赤、だいだい、黄、緑、青、むらさきとなります。 このように、虹ができるには太陽光が空気中の水滴（雨）に当たることが条件となります。雪は固形物ですから水滴のように、太陽光が屈折や反射することができないため雪が降っている時や雪が降った後では、虹はできません。        

  2010年02月22日

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  セブライフを楽しむー日曜日はアヤラへ

  <      日曜日はアヤラモールへにほんブログ村P>  日曜日の朝はアヤラモールの映画館を借り切って礼拝をするプロテスタンの教会に行く。３００人程の人が集まる。ミュージックバンドの賛美歌の演奏で始まり、牧師が英語の説教をした後、また賛美歌の演奏があり集会は終わる。出口ではコーヒーとジュースが配られる。英語の説教は半分も理解できないが楽しい集会である。ここに来ている人たちは、セブの中流階級以上の人たちだ。ここ数年のセブの経済成長は著しくモールで買物し、食事ができる層が増えている。モールの賑わいを見て、街中の下流階級の人たちの生活を見るとあまりにも極端な差があるので驚いてしまう。日本ではバブル崩壊後不景気になり、所得格差が拡大していることが問題になっているが、フィリピンのような後進国の経済は富裕層をターゲットに経済成長し、貧困層は全く顧みられないようだ。この様な発展を見ていると、この国は将来どういう方向に進むのか心配になる。フィリピン政府は貧困救済、都市のインフラの整備、特に下水道の整備をすべきであるが全く遅れている。日本のように、経済成長がストップして、少子高齢化が進み都心のデパートが閉鎖しするような暗いニュースはない。しかし貧困層を省みない経済成長には疑問を持たざるを得ない。・ＧＤＰ（国民総生産の比較）フィリピン　世界４８位　　166.91（10億ＵＳﾄﾞﾙ）　　　フィリピンは日本の3.39％日本　　　　世界　２位　　4910.69（10億ＵＳﾄﾞﾙ） 

  2010年02月22日

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  セブライフを楽しむーセブの空を見て、理科の勉強を

  　　　セブの空を見て、理科の勉強をにほんブログ村   日の出、夕焼け、青空、月の満ち欠け、星を毎日見ていると小学生の戻った気分になる。なぜ、夕焼けが赤いのか素朴な疑問も湧いてくる。全く忘れてしまった理科の勉強を、ｲﾝﾀｰﾈｯﾄで調べながら、少しずつ学ぶことも楽しいのではないかと始めた。昨日の夕焼けは、火山が噴火したように真っ赤に夜空が焼けた。暮れいく、空を見て地球の美しさをあらためて感じた。 夕焼けが赤いのはなぜでしょういままで青かった空が夕方に赤く見えるのはどうしてでしょうか。これは、太陽光の空気層を通る距離に関係があります。太陽は沈むにつれて、太陽の位置が私達の真上から横に移動します。そうすると、太陽光の空気層を通る距離は、真上に比べて横の方が距離が長い為、いままでチリの間をすり抜けてきた波長の長い赤い光も、チリにぶつかり散らばり始めます。青い光は波長が短い為、遠くまで光は届かず、私達には赤い光のみが散らばった空が目にうつるので、夕焼けの空が赤く見えるのです。 ・以上のように、夕焼けが赤く見えるのは、厚い空気の層を通っても長い波長の光は、散乱されにくくて 遠くまで伝わる性質があるからです。光通信でも光ファイバーの中での散乱を少なく遠くまで伝わるように 、少し波長の長い光を使っています。

  2010年02月20日

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  セブライフを楽しむーセブの空を眺める

  　　　セブの空を眺めるにほんブログ村セブの空は青い、赤道に近く太陽光線が強いので空が真っ青になる。東京で空を見るのは、雨が降るかどうかを見るくらいだ。セブの空の動きは芸術作品のように変化する。・空を見上げる１０の理由（アメリカの雲好き博士のレポートから引用）1.　雲や雲の景色は地球上でもっとも偉大な無料のショーである。2.　雲はほかにまったく同じものはない。3.　多くの空は単に眺めるのに美しい。4.　雲は次のアトラクションの告知板みたいなようなもの（例：明日の天気を教えてくれる）5.　雲を観測する癖をつけることは自然と関わるセンスを与えてくれる6.　雲を観測することはグローバルな意識を育てる7.　地球は水の存在のおかげで独特な惑星である。そして太陽から9300万マイル離れていることで、水は「気体、液体、個体」という3つの状態で存在しうる。8.　水は奇跡の物質である。9.　雲を見ることは退屈への特効薬である。10.　雲は空のマジックショーである。

  2010年02月20日

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  セブライフを楽しむープールサイドで過ごす一日

  <　　　プールサイドで過ごす一日にほんブログ村P>　  　日本の友達からメールがくる。寒い、寒い、雪が降ったとの知らせ。今年の日本の冬は寒いらしい。　セブは別天地、常夏の国だ。今は、雨季で涼しいがそれでも、日中は30度を超えるが湿気が少ないので快適だ。3月から乾期に入り暑くなると地元の人は言う。学校の夏休みが4月、5月の2ヶ月間、最も暑いシーズンはこれからのようだ。　今でも日中の日差しは強い、４０度は越えているのではないか。プールサイドには、欧米人が午前中から裸で寝そべって、本を読んだり、泳いだりしている。彼らは毎日のんびりと一日を過ごしている。一度体験したいと思っていた。せっかちの私にそれができるか心配だった。水着姿でベンチに寝そべる。日差しは強烈に強い、湿度が低いせいか汗もでず快適。体のあちこちの痛みが、強い日差しでマッサージされるかのようで、気持ちが良い。まるでサウナに入っているようだが、サウナのようにムンムンとすることなく快感だ。しばらく、居眠りをした後、泳いで体を濡らしてまた日光欲を繰り返す。思っていたより快適で、疲れが癒された。毎日ガサガサ動き回り、落ち着かない毎日を過ごしてきたが、プールサイドでのんびり過ごすことがこんなに快適であることが分かったことは収穫であった。また、夜はぐっすりと眠れた。            

  2010年02月19日

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  セブライフを楽しむー野に咲く可憐な花

  <　　　野に咲く可憐な花にほんブログ村P>   野の花は如何にして育つかを思へ、労せず、紡がざるなり。然れど我汝らに告ぐ、栄華を極めたるソロモンだに、その服装（よそほい）この花の一つにも及ばざりき、今日ありて、明日、炉の投げ入れられる野の草をも、神はかく装い給えば、まして汝らをや（マタイ伝6:25-30)・・ 

  2010年02月18日

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  セブライフを楽しむーこの愛すべき庶民の足・ジプニー

  にほんブログ村　　この愛すべき庶民の足・ジプニー 汚い、臭い、危険な乗物と言われているジプニーは、安くて、便利で、乗り易い乗物でもある。だが旅行のガイドブックには乗らないようにと、注意している。しかし、ジプニーに乗るようになってからセブ･ライフの楽しみが倍加した。どんなに混んでいても、乗客があれば詰めて席を作る。嫌な顔をする人はいない。乗客と目が会うとにっこりする笑顔、英語で話しかけてくる人、セブの庶民の様々な人間模様が見られて何とも楽しい乗り物だ。タクシーに乗ったのでは、この雰囲気は味わえない。・こんなに綺麗なジプニーはめったにない、ほとんどがおんぼろジプニー。・運賃は７ペソ、乗換えればまた７ペソ払う、定期、回数券なんてない。・お金はお客が手渡しで運転手に渡す、お釣りも手渡しで戻ってくる。・手を上げれば何処でも止まり、降りるときはコインで金物を叩いて合図する。・定員は２０名位、しかし混雑して詰めれば２５人位乗れる。どんなに混んでも嫌な顔を　する人はいない。日本の満員電車ではストレスが溜るが、混んでも人々の顔を見ている　と清々しい感じがする。・窓にガラスは無い。換気は十分、排ガスも一杯入ってくる、雨の日は悲惨だ、だがセブの雨　シャワーが多くすぐ止む。濡れても温かいので風邪は引かない。・ジプニー文化が定着しているがいずれ将来バス、地下鉄などの乗物に移行する時が　来ると思う、がどうなるのか全く予測できない。庶民の足・ジプニーはセブの人にとって　は永遠の乗物なのだろう。楽しきかなジプニー、このまま存続するのも悲しいが　また無くなってしまうともっと寂しい。今日もジプニーに乗りタウンウオッチングにで掛け　ます。      

  2010年02月17日

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  セブライフを楽しむーセブの道路は汚い、臭い、危険

  　　　セブの道路は汚い、臭い、危険にほんブログ村２月１６日のブログは、２月１２日に公開してあります。このまま下に、下がれば見られます。ぜひ、お読み下さい。

  2010年02月16日

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  セブライフを楽しむーフェアトレード商品を買いに

  　　　フェアトレード商品を買いににほんブログ村 　フェアトレード商品を買いに、知人と販売店に一緒に行った。カナダ人のオーナーからフェアトレード商品について説明を受ける。ジュースを飲んで捨てられたパックを、ストリート・チルドレンや学校の生徒たちに集めてもらい、それを１００枚１５ペソで買い、回収・再生してバック、エプロン、財布等に加工して販売している。フェアトレード（公平貿易）とは後進国が作ったものを、先進国が輸入して、積極的に販売することにより、後進国の生産者をサポートするシステムです。ここではバック以外にも、地元の農家が作った無添加加工のジャムやドライマンゴーなどもフェアトレードとして販売している。エコ商品でもある、これらの製品を買い求めることにより、低開発国の生産者を支援でき、さらに地球環境の大切さを身をもってしることができる。ブランド製品を持つのも良いが、休日にはエコエコバックを持ってハイキングなどに行くのも、トレンディなことではないでしょうか。・インターネットより抜粋「フェアトレード」、　直訳すれば「公平な貿易」。現在のグローバルな国際貿易の仕組みは、経済的にも社会的にも弱い立場の開発途上国の人々にとって、時に「アンフェア」で貧困を拡大させるものだという問題意識から、南北の経済格差を解消する「オルタナティブトレード：もう一つの貿易の形」として始まった運動がフェアトレードです。WFTO(世界フェアトレード機関）は、途上国の立場の弱い人々の自立と生活環境の改善を目指す世界中の組織が、1989年に結成した連合体です。 欧米や日本の輸入団体と、アジア、アフリカ、中南米の生産者団体の合計70ヶ国約350団体が加盟し、情報を共有しながら共に公正な貿易の普及を目指しています。

  2010年02月14日

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  セブライフを楽しむー旧正月、元旦＆バレンタインデイ

  　　　旧正月、元旦＆バレンタインデイ　にほんブログ村今日は、旧正月の元旦とバレンタインデイでモールは大賑わい。旧正月は中国系の人たちが祝う行事、昨夜は大晦日、夜、花火、爆竹が打上げられ大騒ぎ、元旦は家族中が集まり会食して団欒をする。モールには獅子舞が各階を練り歩く。 バレンタインデイはフイリピンの若者がLOVE交換をする。赤いシャツを着て、バラの花束を好きな人に渡す。日本のバレンタインデイと比べて、ずっと派手だ。お祭り好きのフィリピン人にとっては大事な年中行事のようだ。バラの花束   

  2010年02月14日

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  セブライフを楽しむーフィリピン人とスポーツ

  にほんブログ村 フィリピン人とスポーツ冬季オリンピックがカナダのバンクーバで開催された。フィリピンは過去には、冬季オリンピックに参加したようだが今回は参加していない。夏季オリンピックには参加しているが、成績はかんばしくない。フィリピンのナショナルスポーツは、ボクシングとバスケットボールで特にバスケットボールは盛んだ。コートは街の小さな広場のどこにもあり、大人、子供達がいつもプレイしている。日本で盛んな、サッカー、テニス、水泳などは施設がないためか、ほとんど見かけない。セブの小、中学校の体育の授業も暑いせいか体育館で行われている。スポーツ教育は施設の不備もあってか遅れているようだ。しかしセブの若者達の運動熱は変わってきているようだ。街中には立派なスポーツジムがあり体を鍛えている人が増えている。また、サイクリング、ランニングで走る人も多く、マラソン大会、トライアスロン大会も盛んになってきているようだ。スポーツマイナー国にも世界的に有名なプロボクサーがいる。「マニー・パッキャオ」現役ボクサーで世界タイトル５階級制覇を成し遂げた、国民的な英雄で彼の試合のTV視聴率は９０％を超える人気ものだ。国民的な英雄「マニー・パッキャオ」  バスケットコートは手作り  学校のグランドは催し物に使われ体育授業には使われていない  

  2010年02月13日

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  セブライフを楽しむーセブの道路は汚い、臭い、危険

        セブの道路は汚い、臭い、危険にほんブログ村 セブの街歩きには覚悟がいる。何故なら、セブの道路は臭い、汚い、危険で、散歩で安心して歩ける街ではない。フィリピン人でも歩く人はほとんどいない。しかし道路を歩きながらタウンウオッチイングすると、この混沌とした街に何ともいえない親しみが湧いてくるから不思議だ。日本では見られない赤裸々姿が見られるからなのか。・黒い煙をもうもうとたてて走る車、道路のホコリと排ガスが混じって思わず口にﾊﾝｶﾁを・道路の淵に流れる排水の悪臭、道路脇はゴミだらけ・横断歩道は車優先、車は絶対に止まらない。日本の感覚で歩いたら轢かれてしまう・男子は道端で平然と用たし、これは日常の風景・繁華街の交差点には車の間をぬうようにように歩く物売り、子供の物乞い・オートバイの３人乗りは平気、ヘルメットの着用のルールはなし ・  ・  

  2010年02月12日

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  セブライフを楽しむーセブ情報の活用

  　　　　セブ情報を活用して、セブライフを楽しむにほんブログ村セブには「セブポット」というフリーペーパーがある。セブの情報が満載で非常に役立つ。旅行と違い毎日生活するとなると、単調になる毎日をどう楽しく過ごすかを考える。ウエブサイトを漫然と探しても良い情報に出合えないことが多い。何せグーグルでセブと検索し ただけで４00万件、絞り込んでも１００万以上の件数がでる。セブポットのフリーペーパーとウェブサイトはあらゆるセブ情報が圧縮されている。セブに旅行、ロングステイを考えている人は、ご覧になれば多くの情報が得られるでしょう。フリーペーパーは2ヶ月毎に発行されている。ウェブでも読むことができます。http://cebupot.com/・私が東京でフリーペパーを始めてみたのが、７年前リクルートが発行したR25というフリーペパーだ。薄いが無料で最新情報が満載してある。雑誌は買って読むもという常識を覆したニュービジネスだ。スポンサーのコマーシャルが頼りでの経営では、直ぐに廃刊になるのではと思った。それが今や、発行され駅構内などに置かれると瞬く間に無くなる、立派なビジネスとして成長している。その後、多くの種類のフリーペーパーがでてきた。フリーペーパービジネスはこれからも益々発展していくだろう。 

  2010年02月12日

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  セブライフを楽しむー日本料理教室見学

  日本人ボランティアがフィリピン女性に日本料理を教える料理教室を見学セブに長く在住し、活発にボランティア活動をするSさん宅で、定期的に開いている日本料理教室を見学した。フィリピンの若い女性７人が講習に参加、熱心に日本料理作りに取り組んだ。この料理教室の目的は、フィリピン女性に日本語と日本料理を教え、日本から来る年配者の生活の援助・介護ができるように育てるのが目的で、今日出席の7人は看護士の資格を持っている。日本の高齢化が進み、多くの介護必要者が望んでいる介護が受けられず家族間のトラブルを起こ、しばしば社会問題となっている。政府は対策の一環として外国人の看護士に日本の看護資格を取ってもらい働いてもろうと教育を実施しているようだが、文化の違い、日本語の難しさが壁になりうまく進んでいないようである。フィリピンからも介護研修者が日本に行っているが、日本で資格を取って働ける看護士は少ないのではないかといわれている。この大きな、日本の介護問題を何とか解決する方法がないものか、Sさんは考えた。 フィリピン看護士が日本で働くことは現状では難しい。それなら日本から介護を受けたい人がフィリピンに来てもらえば良いのではないか。フィリピンでは、看護士資格を持っていても仕事が持てない看護士が多くいる。日本語を話し、料理ができることにより新しい仕事に付けるようになる。素晴らしいボランティア活動をSさんは進めている。日本人がセブに来て介護を受ける有利な条件がある。１、部屋を借りて、看護士を雇い生活しても月１５万円もあればできる。２、セブの気候は一年中温暖で高齢者にとっては体の節々の痛みが少なくなり、脳卒中　　　　などで倒れる危険性が軽減される。倒れてもリハビリが受けられる。病院も多くある。３、フィリピン人は愛嬌があり「世界一のスマイル」を持つといわれ、皆と溶け込めやすい。４、車椅子でモールに来ている人をしばしば見かける。周りの人が困っていると直ぐに助　　けてくれる。タクシーで出かけても市内のモールへ１００ﾍﾟｿ（２００円）くらいで行ける。５．セブも外国地であるので、文化、風習は違う。慣れることができれば快適な地である。いきなり外国で介護生活をすることに違和感を持つ人も多いと思う。ますます高齢者が増える日本を脱出して外国で介護生活をする時代が来ているのかもしれない。 ・今日のメニューはかぼちゃコロッケと野菜コロッケ・料理の指導は日本語で、難しい料理言葉を覚える（下こしらえ）・手さばきは慣れたもの、日本語で覚える調味料名は難しい（こしょう、だしの素） ・カボチャコロッケと野菜コロッケの出来上がり  

  2010年02月11日

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  セブライフを楽しむー朝の散歩

  朝の散歩セブの夜明けは近所の鶏、犬が暗いうちから一斉に鳴きだし始まる。6時を過ぎると、まだ少し薄暗い東のマクタン島の空がぱっと明るくなり太陽が上がる。太陽光線は強烈だ。道端の樹木、草花が輝きだす。まさに黄金の日の出である。朝の空気は新鮮だ。ゆっくりと色とりどりの花を見ながら散歩する。セブの朝の散歩は最高に贅沢で、一日の活力を与えてくれる。今朝写した、綺麗に咲く花を紹介します。  ・  ・  ・  ・  ・・  

  2010年02月10日

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  セブライフを楽しむーセブの不動産事情

  セブの不動産事情・セブの街は建築ラッシュ、街中ではオフイスビル、コンドミニアム等の大型の建物が、住宅地ではアパート、一戸建、市内の山沿いの郊外では大規模な住宅開発、マクタンのリゾート地では高層ホテル、コンドミニアムの建築が進められている。セブの経済成長は発展段階にあり、世界同時不況などは関係ないようだ。しかし建築ラッシュが続くとバブル状態になり、崩壊し経済危機を引き起こす危険がある。日本でもアメリカでもバブル崩壊を経験してきている。しかし最近、セブの北部の埋立地に巨大なモール、ホテル、オフイス、大学を建設する計画が発表された。完成は２０１７年、セブに住む者にとっては街が発展し、便利になることは嬉しいことである。 ・セブ市内には日本のような不動産屋がない。部屋を賃貸したくても何処に行けばよいか分からない。知人、インターネットか歩いて探すしかない。賃貸住宅も１年単位の契約がほとんどだが、最近は、観光客向けに１ヶ月から貸すオーナーもいるようである。 ・セブ市内で日本にあるような不動産屋さんを見かけた。店主はフイリピン人だが、達者な日本語を話すので安心して相談できる店だ。http://www.cebudreamrealty.com/・店内には大規模な建築の販売物件が多くPRされている。

  2010年02月09日

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  セブライフを楽しむーシヌログ写真展へ

  シヌログ写真展へＳＭモールでシヌログ写真展が開催されているというので行った。入り口を入って展示場所の表示でもあるか探すが何もない。まず、最初にガードマンに尋ねる、4階でやっていると言う。４階に行き探すが何もなし。仕方なくデパートの知っていそうな店員に尋ねる、今度はそれは２階です。２階もなし。写真屋なら分かるだろうと尋ねる。３階だという。さらに、何人かに尋ねるが分からず。さんざ探して疲れ果て歩いていたら地下のインフオメーションに出た。若いガイドがすぐ教えてくれた。地下の西側の隅の広場で開催されていた。シヌログが盛大だったので写真展も大がかりなもでホールでやっているのかと予測してしまった。規模の小さい写真展であるが、素晴らしい写真を見せてもらった。セブでしばしば道を尋ねたりするが、分からないと言う人は少なく親切に教えてくれるが、間違っていることがしばしばある。店探しをして歩くのもエクササイズになり楽しいのだが、方向感覚を失ってさ迷い、疲れ果てると私は何処に行けばいいのですかとつぶやきたくなることがある。ＳＭモールは巨大なモールで土地の高い日本では考えられない大きさであ　る。優秀作品の展示会作品は５０展程度の展示大きな額に入った作品  

  2010年02月08日

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  セブライフを楽しむー日本人補習校見学

  日本人補習校見学マンダウエーにある日本人会が運営する日本人補習校を見学した。生徒は小学生、中学生合わせて約１００人、日本人の国籍を持つ子供達（両親のいずれかが日本人）が自分の日本語のレベルに合わせて授業を選択し勉強している。授業は午前の教科書クラス（中、上級者）と午後の日本語のクラス（初級者）がある。生徒の日本語レベルは、育つ環境によって大きく違い、低学年で教科書クラスを受ける生徒もいれば、高学年で日本語レベルを受ける生徒もいる。ここで学ぶ子供達は、三カ国語を話すことができる。家庭では日本語、学校では英語、友達と遊ぶときはセブアノ語を話す。日本人から見ると羨ましく思う。しかし、子供たちの親にとっては悩みがあるようだ。子供が将来、親の母国、日本で働くことを強く望んでいる。しかし、日本語を日本人のレベルまで上達させるにはどうしたらよいか迷っているようだ。子供達も大きな課題を背負っているようだが、教室では日本語だけでなく、日本の文化・風習等も学んでいる。一月には新年会、餅つき、書初めを行い楽しみながら勉強している。当日は節分の豆まきが行われていた。授業風景節分豆まき鬼を書きました１月の行事、書初め

  2010年02月07日

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  セブライフを楽しむーマクタン島の友達訪問

  マクタン島の友達訪問マクタン島はセブの河向こう、東京の荒川くらいの河幅の海を二本の橋が結んでいる平坦な島です。国際空港があり、セブに来る人はこの空港を使ってセブに入る。セブの玄関口である。セブと言えばリゾート地、紺碧の海でゆっくりくつろぐ、ダイビングをするが有名である。島にはリゾートホテルが２０以上海沿いに立ち並んでいる。、ヒルトン、シャングリアなどの５つ星もある。私の友達は、島の郊外にアパートを借りて住んでいる。マクタンは空気が綺麗で、涼しく、物価が安く、アパートの賃料も安く、近所の人も親切で生活には便利のようだ。付近には小規模のアパートが多くある。住人はほとんどが外国人で、特に冬のシーズンはヨーロッパ各国の人が避寒のために来てリゾート生活を楽しんでいる。彼らは休みの日は一日中ﾎﾃﾙのビーチで本を読んだり、居眠りしたりしてくつろいでいる。日本人はせっかちで、何もしないで一人で一日のんびり過ごすことはできないようだ。老いると共に私たちもそろそろ、彼らを見習って一日マクタンのビーチサイドでくつろげるようになりたいものだと友達と話した。せっかちの私にはそれができるかな！。廻りの風景とアパート明るい近所の人達 

  2010年02月06日

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  セブライフを楽しむーセブの日の出を見る

  セブの日の出風景大きな雲が空いっぱいに覆う、海岸線から太陽が顔を出す、また雲が太陽を隠す、朝の日の出ショーの始まりだ。今日も一日無事であることを祈る。１．２．３．４．５．   

  2010年02月05日

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  セブライフを楽しむージャズインブルーでＪＡＺＺを

  ジャズは心の財産だ昨日は妻の誕生日、夜遅い外出は控えていたが、昨夜はジャズレストランで久しぶりに、生演奏を楽しみながら食事をした。演奏のスタートが８時４５分と遅くシニアにはきつい時間で眠くなってしまうか、心配だったがスタンダードの名曲が何曲か演奏されるとすっかり興奮してしまって、3時間楽しいひと時を過ごした。今から２０年前、日本がバブル景気で沸いた時代、海外から有名なミュージシャンを呼んで夏のジャズフェステイバルが多く開催された。そのころ夢中になって野外コンサートを楽しんだ。中でも私が一番興奮し強烈に心に残っているコンサートがある。１９８８年の8月東京の郊外、読売ランドで開催されたコンサートはマイルス・ディビスが出演した。演奏は「ヒューマンネィチャ」マイルスのトランペットとケニー・ギャレットのアルトサックスの掛け合いとバンド演奏が観衆を興奮の坩堝に巻き込んだ。ＦＭ放送で中継された放送をテープに録音、数ヶ月毎日、夢中になって聞いたことを思い出す。その他にも多くの名演奏が心の残っている。その後バブルが崩壊、コンサートも次々に中止になり、また仕事が忙しくなりすっかりジャズから遠のいてしまった。しかし、今も忘れられない演奏シーンが心に多く残っている。これは私の心を豊かにし、いつまでも心に残され、心への貯金・財産となっている。今年の1月マイケル・ジャクソンの「Ｔｈｉｓ　ｉｓ　ＩＴ」を東京で見た。マイケルが彼のデパートリ「ヒューマンネィチャ」歌い踊るシーンをみて、20年前のマイルスの舞台と重なり思わず涙ぐんでしまった。また、この映画を見てマイケルの素晴らしさを改めて知った。彼はＬＯＶＥ，ＬＯＶＥといいながら演奏者をやさしく指導する姿、貧困救済、地球の汚染への社会活動の取組み、歌だけでなく全てを愛と表現する姿に感動した。しかし彼は亡くなってしまった。偉大なミュジシャンを亡くしたことを深く感じた。ジャズインブルーの楽しい一夜、セブの合言葉「安くて、近くで、楽しめる」通りであった。東京のブルーノトへも何回か行ったが、今日の会計は０が一つ少ない値段、１／１０の金額で楽しめた。帰りはタクシーで１５分で我が家に帰った。 場所はアヤラの近く、キャッスルﾎﾃﾙの前です。 演奏は２バンドの演奏で1ステージ２時間続く（演奏開始は８：４５）This is It

  2010年02月04日

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  セブライフを楽しむー体力・知力の回復を

  体力・知力の回復を・体力の回復リタイアして５年体を動かすことがめっきり減り、また心臓に欠陥があると指摘され、それれまで続けていたスポーツを全て止めてしまった。それ以前はフルマラソン、トライアスロン等のハードなスポーツをして体力には自信があつた。体も動かさないと体力はすぐに落ちてしまう。一年位で体重が落ち、階段を登るのがきつく感じるようになった。少し体力を鍛えようと毎日歩いたりしたが余り体力は付かなかった。セブにきて、手軽に利用でき、また安いスポーツジムが市内に幾つかあり毎日マシンを使って走ったり、自転車を漕いだり、プールで泳いだりして基礎体力の回復に努めている。  ・知力の回復働いているときは仕事で適当に頭を使うが、やめてしまうとのんびりしてしまって物を考えようとしなくなる。こんなことをしていては頭がボケてしまうのではないかと心配して、英語の勉強を独学で始めた。資格をとり就職しようというような目的意識がないので熱のない勉強をし、これではボケ防止にならないと心配してきた。セブに来て英語の環境は日本と全く違う。人々は英語を話し、見るものもすべて英語である。この英語環境を生かした英語の勉強を再開し、合わせて知力の回復に努めたい。ＣＮＮニュース・映画を英語字幕で理解するようになりたいのが夢だが？ＤＶＤで英語の勉強     

  2010年02月02日

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  セブライフを楽しむー草花を楽しむ

  セブの草花を楽しむ色とりどりの草花が一年中咲いていて、心が癒されます。庭の花庭の植木葉が大きく厚い庭の植え込み

  2010年02月02日

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  セブライフを楽しむー地元のシヌログフェスチバルに参加

  地元のシヌログフェステイバルに参加セブで最大のイベント、シヌログは先月17日の日曜日盛大に行われパレードを見る人が８００万人いたそうだ。その後シヌログは地域毎のチャペルでも盛大に行われる。家に近いチャペルでは先週の日曜日から一週間、毎日夜、シヌログ礼拝が行われ、賛美歌を歌い、神に祈りを奉げる礼拝を熱心な地元信者によって行われていた。 ここまでは、教会の行事として当たり前だが、その後にシヌログを祝うフェステイバルが始まる。待ち構えていたシヌログバンドがドラムとラッパと鉄琴を使い演奏、ラウンドスピーカーのボリュームを最大にて一晩中演奏して騒ぐ、隣の迷惑などおかまいなし、そして更に夜遅くから、デスコが始まるので宴も、騒音も最高潮に達する。フィリピン人は陽気で音楽が好きなので近所の人も騒音を気にするより家で一晩中騒いでいるのではないか。日本では考えられない光景である。Barangay　Busay地区の小さなチャペル シヌログはサント・ニーニョ（幼きイエス）を祝うお祭りです。マゼランがセブに上陸した際に当時のセブ女王にサント・ニーニョ像を贈った。像はサント・ニーニョ教会に置かれ信者が拝んでいたが、16世紀にセブが戦火に包まれたとき、その焼け跡に傷ひとつつかずに横たわっていた。その後、奇跡を起こす守護神としてセブの人は信じ続けている。パレードでは必ずサント・ニーニョ像を高く掲げながらパレードをしている。サント・ニーニョ像 シヌログパレード（地区内にあるチャペルの信者が仮装して行進）  夜のシヌログダンスコンテスト１０チームが参加（審査員を頼まれステージの上で審査した。優秀チームに賞品が授与された。）  廻りの広場には、屋台、ギャンブルゲームの店が一杯出た。移動観覧車も設備された。　試しに乗ったが回転が早くゴーカートに乗っているようで目が回った。子供達がキャア、キャア言いながら楽しんでいた。（一人１０ペソ）  

  2010年02月01日

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  セブライフを楽しむーハイキング

  セブ市内で一番高い山トップスに登るセブ市内で一番高い山トップス（標高５９１ｍ）に歩いて登る。国道沿いの坂を登り、降りしながら歩く、途中で出会う人と話をして町の様子を知る。車も少なく空気も良く楽しく歩ける。しかし頂上付近に近づくと急坂があり結構きつい。約３時間で頂上に着く、展望は素晴らしい。ゆっくり頂上でくつろぎ下山する。しかし、疲れて体が動かなくなり下山はオートバイ（一人５０ﾍﾟｿ）に乗り帰った。疲れたが車で往復では味わえない、楽しい一日を過ごした。頂上からの眺め頂上付近にあるお墓（奥に見える壁がお墓） 第二次世界大戦で戦って戦士した人の碑（地元の人が説明してくれた） このコースはサイクリングコースには絶好な場所で多くのバイカー走る 工事現場の作業員が陽気に手を振る頂上付近で取った野菜を町に運ぶジプニー

  2010年01月31日

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  セブライフを楽しむーSKYPEで英会話

   SKYPEで英会話を楽しむフィリピンはアメリカ、カナダに次ぐ世界第三位の英語国です。セブの人は日常はセブアノという現地語を使っているが、ほとんどの人が英語が使えます。フィリピンの英語教育は学校の全ての科目の授業を英語で行っています。小学校から大学に進学しなくても、少なくても10年間は英語を学んでいます。日本では英語の時間だけ勉強するだけで、英語を学ぶ時間が全く違っています。結局、英語は時間をかけて学ばないとマスター出来ないようです。私もセブに来る前から英語を勉強したが中々上達せず挫折してしまっていました。現地での会話は英語でないと通じないので、英語を喋っているが、分からないことでもイエスといって良く笑われています。最近、現地で働いている日本の友達に進められてSKYPEを使っての英会話を始めました。学校へ行かなくても自宅で英語が学べ、毎日若い先生と画面を通じて会話をして英語の勉強を再開しました。SKYPEはパソコンがあれば簡単にできます。興味のある方はトライしてみてください。WEB　サイト　http://www.qqeng.com/index.html   

  2010年01月30日

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  セブライフを楽しむー節約生活

   年金生活者の節約生活1.庶民の足ジプニーに乗るセブには電車、バスは無い。交通は街を縦横に走るジプニーである。ジープを改造したバスのような乗り物で、窓にはガラスが無いので風が入り涼しいが、車の排ガスを吸い込むので清潔とはいえない。また、雨の日は悲惨である。南国ならではの乗り物である。値段は一人７ペソ（１４円）と安い。回数券も定期もない。乗り換えればまた７ﾍﾟｿを払う。乗るのも降りるのも合図で止まるので便利な乗り物である。私は混んだジプニーに乗り廻り人と話すが、フイリピン人は実に愛嬌が良く楽しいものである。ジプニーに乗り節約生活をしているが、ガイドブックには危険だから、旅行者乗らないようにと書いてあるが、慣れれば楽しい乗り物である。2.レストランで安い食べ物を食べる。日本でも最近安い食べ物が出回っているが、セブのレストランにはより安い食べ物が多くある。節約しようと思ったら一食１００ﾍﾟｿ（２００円）以下で食べられる。写真は二人分とﾃﾞｻﾞｰﾄ（ﾊﾛﾊﾛ）で２００ﾍﾟｿ（４００円）である。3.買物は町の露天で朝取り立ての魚、肉、野菜を並べて売っている。冷蔵庫が無いので、ものは一日で売り切ってしまうので新鮮なのである。勿論、市内にはスーパーマーケットがあるが、私はここでよく買物をして節約生活をしています。

  2010年01月29日

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  セブライフを楽しむー物価が安い？

  東京の生活費で海外に住む年金で老後を退屈しながら東京に住むより、海外で住めないか考えた。夢はハワイであったが、高くて1ヶ月も滞在できない。東南アジアのタイ・マレーシアもフイリピンより高い、結局、物価の安いセブでハワイ気分で住むことにした。セブの物価は安い。衣・食・住で住宅が最も高いが豪華な一軒家が（１２０m2程度）が3万ﾍﾟｿ位で借りられる。日本では土地が高いので１フロアが１２０ｍ２の家には中々住めない。１フロアが広い家に今住んでいるが、日本の家で味わえないゆとり感がある。衣食費は生活の質にもよるが、一日千ペソ、一月3万ペソ程度あれば良いのではないか。その他の経費をみても日本円で１５万～20万あれば生活できる。（1ﾍﾟｿは２円です）心配ごともある。為替レートの変動である。現在は円高で１円で0.5ﾍﾟｿであるが、円安になり1円が0.4ﾍﾟｿになると物価が２５％上がったことになり苦しくなる。3年前にセブに来た時は1円が0.38ぺそであった。そうなったら日本に帰るか、節約して暮らすかである。健康が許す限りセブライフを楽しみと今は考えている。セブの両替所 

  2010年01月28日

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  セブライフを楽しむーセブの気候

  セブをロングステイの地に選んだ１番の理由はセブの気候です。・東南アジアは高温多湿で住みにくいと日本では嫌われているが、住んでみると日本の夏　のような蒸し暑さはなく、日中日差しは強いが日陰に入れば涼しい。夜も日本の熱帯夜　のようなことはない。いつも海風が吹いてリゾート地のようなので、街中に住んでいても　涼しいのではないか。・セブには四季がない乾季（１２月～5月）と雨季（6月～１１月）があるだけで乾季は暑く　雨季は涼しいといわれているがセブの気候は一年中そんなに変化がない。日本のよう　　に一日中シトシト降る雨もない。シャワーが多く時々大きな虹が見られる。・セブに住んでの最大のメリットは、日本で悩んでいた持病がすっかり治っ　　　　たことだ。　肩・首のしびれ、腰・ひざの痛みで医者通いをしていたが、ここに住んだら慢性化した病　　がすっかり治ってしまった。一日中暖かく、特に日中と夜の温度差が日本のようにない　ので、血管が常時膨張し血流が良くなるのでこれらの持病が治ってしまうようだ。血圧　も高くて薬を飲んでいたが今は呑むのをやめたけれど平常値を保っている。・年を取ると体のあちこちが痛み始めるが、その痛みが完全に癒され、毎日ゆっくりとセブライフを楽しんでいます。 

  2010年01月27日

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  セブ島シニアライフのスタート

   セブの山沿いのｺﾝﾄﾞﾐﾆｱﾑを借りてセブ島ライフをスタートしました。５年前に会社を辞め新らしい生活を始めたが、何をやっても（これという特別な趣味を持っていなかった）充実感が得られなかった。結局仕事人間が払拭できずまたハローワークで職探しをし安い給料で働いた。仕事を任されると面白くなりサービスで残業までして現場を監理して完成資料を作り上げ充実感は持てたが、無理がたたり血圧が上がり仕事を辞めざるを得なくなった。今度こそ仕事人間から抜け出さねばと考え、以前、英語の勉強できたことのあるセブに来て暫く滞在した。物価が安く東京の生活費で、少し贅沢な生活が出来そうなのでセブでのんびり暮らすこと決めた。退屈しないように楽しみを見つけ生活を謳歌したいが、はたしてそれができるのか不安があるがブログを書きながら考え、セブ島シニアライフを楽しみたい。

  2010年01月26日

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