2024年10月の記事一覧 | タカたんの日常

ダイエットと秋の味覚

秋だし！ダイエットしてても美味しいものが食べたーい！さんま！さつまいも！栗！新米！りんご！等々先日、さんまを食べましたが、めっちゃ美味かった〜😋さんまは良質な脂質にタンパク質も摂れるし、ダイエット効果もしっかりあります！美味しくダイエットヽ(*´∀｀)ノｲｪ-ｲそして、最近ハマってるのが焼き芋🍠特にドンキホーテで売っている焼き芋が本当に美味しくてw焼き芋は炭水化物が多いですが、糖質の吸収と緩やかでなにより食物繊維が豊富！腹持ちもいい！って事で、一食置き換えで食べるといいみたいなんですが〜！僕は、おやつ感覚で間食に食べちゃってます🙃それでも、体重増えずに済んでますwダイエット効果のある食べ物だからと言っても、どんな物も食べ過ぎは良くないですw1日の基礎代謝と活動代謝のカロリーを超えなければ、基本的には太ることはないのかなと思います♪楽しく、美味しくダイエットしていきましょう٩( 'ω' )و主のダイエット記録【ダイエット開始2024年6月頭90キロ】【現在2024年10月16日71.6キロ】9月後半辺りから72キロ付近をうろうろしてますw【ふるさと納税】選べる冷凍焼き芋！畑の金貨・やきいも2kg〜3kg(3種セット・紅はるか・安納芋・シルクスイート・紅はるか＆シルクスイート2種セット) 冷凍さつまいも訳あり紅はるか焼き芋やきいも食べ比べさつま芋熟成姶良市【甘いも販売所】