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2024.10.16
カテゴリ：ダイエット
秋だし！ダイエットしてても美味しいものが食べたーい！ さんま！さつまいも！栗！新米！りんご！等々 先日、さんまを食べましたが、めっちゃ美味かった〜😋 さんまは良質な脂質にタンパク質も摂れるし、ダイエット効果もしっかりあります！ 美味しくダイエットヽ(*´∀｀)ノｲｪ-ｲ そして、最近ハマってるのが焼き芋🍠 特にドンキホーテで売っている焼き芋が本当に美味しくてw 焼き芋は炭水化物が多いですが、糖質の吸収と緩やかでなにより食物繊維が豊富！腹持ちもいい！って事で、一食置き換えで食べるといいみたいなんですが〜！ 僕は、おやつ感覚で間食に食べちゃってます🙃 それでも、体重増えずに済んでますw  ダイエット効果のある食べ物だからと言っても、どんな物も食べ過ぎは良くないですw 1日の基礎代謝と活動代謝のカロリーを超えなければ、基本的には太ることはないのかなと思います♪ 楽しく、美味しくダイエットしていきましょう٩( 'ω' )و 主のダイエット記録 【ダイエット開始2024年6月頭90キロ】 【現在2024年10月16日71.6キロ】 9月後半辺りから72キロ付近をうろうろしてますw  【ふるさと納税】選べる冷凍焼き芋！畑の金貨・やきいも2kg〜3kg(3種セット・紅はるか・安納芋・シルクスイート・紅はるか＆シルクスイート2種セット) 冷凍 さつまいも 訳あり 紅はるか 焼き芋 やきいも 食べ比べ さつま芋 熟成 姶良市【甘いも販売所】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.10.16 08:08:24
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