紅葉ライド　久しぶりの名栗湖。

今日は一人で紅葉ライド 最近、始動はできなくなり、土日は、９時スタートが当たり前に。 今日は、久しぶりに名栗湖に紅葉を見に。 最近のトライアスリートはインドアメインが多くなり、外に行っても平地の周回コースで 追い込むトレがメインになってきた。 俺は、やっぱり自然相手に走るのが一番合っている。 だから、フガフガだけど、長く続けていられるんだ。 コースは、 所沢ー赤根峠ー名栗湖ー山伏峠ー飯能ー所沢　105km 名栗湖の激坂もなんとかクリア。　一安心 山伏もアタックしてしまった。 戻って、 ブリュックラン 10km 必死のパッチラン 49分21秒。　ギリギリ50分切り（AV４：56／km） 最後は、スイム1500m 終わって、露天風呂で至福の時間 ダウンです ◼︎今日のトレ：バイク１０５km、ラン１０km、スイム１５００m