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2024.09.05
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カテゴリ:今日のトレ
今日のメイントレは、15kmラン


来週が、かすみがうらトライアスロンのミドルなんで、

最後の距離走。



ペースは、5:28/kmに抑えて走ったが、やっぱり膝が痛い。

憂鬱です。


終わって、筋トレとスイム


昨日のダメージもあり、クタクタ


◼︎今日のトレ: ラン15km、筋トレ、スイム1000m





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最終更新日  2024.09.15 12:32:49
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