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2024.09.22
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カテゴリ:今日のトレ
今日は、雨


もう天気は関係ないので、今日もインドア


SNSで仲間のトレの報告が入ってくると、羨ましい



エアロバイク 15km 35min


今日は強度あげて、ATトレ

ATメニューを3セット、 久しぶりの汗だく



クロストレーナー 20min


筋トレ


筋トレも毎日やってるので、上半身はパンパンです


終わって、またスイム 

1500mプルブイ 

500m スイム


プルブイなしもだいぶ慣れてきたよ


◼︎今日のトレ: エアロバイク15km、クロストレーナー20min、筋トレ、スイム2000m





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最終更新日  2024.09.24 15:19:09
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