2025年09月の記事一覧 | 独身アラフィフの日常

更年期世代の季節の変わり目、不調を感じた時

季節の変わり目、不調を感じやすいあなたへ🍂こんにちは。朝晩の空気がひんやりしてきて、秋の訪れを感じる季節になりましたね。この時期、なんとなく体が重い、疲れが取れない、気分が落ち込みやすい…そんな風に感じることはありませんか？実は私たち更年期世代にとって、季節の変わり目は特に体調が揺らぎやすいタイミングなんです。更年期と季節の変化のダブルパンチ💦更年期は、女性ホルモンの変化に加えて、自律神経のバランスも崩れがち。そこに気温差や気圧の変化が重なると、ホットフラッシュや頭痛、だるさ、気分の落ち込みなどが出やすくなります。私も「なんとなく元気が出ないなぁ」と感じる時は、だいたい季節の変わり目。そんな時に無理をすると、さらに悪化してしまうこともあるので、意識してケアするようにしています。私が実践している季節の変わり目セルフケア🧘‍♀️① 冷え対策は基本のきこの時期は薄手の羽織りや腹巻きで、体を冷やさないようにしています。足元からの冷え対策には、**「シルク素材のレッグウォーマー」**が手放せません。やさしく包み込んでくれて、夜もぐっすり眠れます。日本製シルクレッグカバーリストカバー夏冬兼用レディースレッグウォーマーシルク素材夏用冬用通気性ムレにくい快適口ゴムゆったり締め付けにくい寒さ対策おしゃれ黒ブラック肌側シルクレッグカバー (im-1511) メール便【送料200】② リラックスタイムにアロマをプラス🌿寝る前に**「アロマディフューザー」**でラベンダーの香りを焚くのが日課になっています。ふわっと広がる香りに癒されて、心がふっと軽くなるんです。【お1人様1セットまで】癒されるアロマセット　アロマランプ ( アロマライト )とアロマオイル 10mlの3本セットエッセンシャルオイル精油　お試しセット【香りと暮らす】③ 温活も大切♨️湯船にゆっくり浸かる時間は、体も心もほぐれる大切なひととき。最近は**「入浴剤（エプソムソルト）」**を使って、さらにリラックス効果を高めています。＼MAX50％OFFクーポン有★9月19日20:00～9月25日23:59／アロマ入浴剤水素入浴剤 H＆アッシュアンドラベンダー/フォレスト/シトラス香り付詰め合わせセット 3個入り炭酸炭酸入浴剤重炭酸高濃度水素ナノバブル女性プレゼントギフト水素風呂睡眠④ 食事で体の中から整える🍲鉄分やたんぱく質を意識した、温かいスープを夕食に取り入れています。**「野菜と鶏肉のスープ」**は、作り置きにも便利でおすすめです。POCHI（ポチ） 5種の野菜と鶏肉のスープ 100g ドッグフードウェットフードレトルト自分に優しくできる季節に🍁季節の変わり目は「がんばらない」「無理をしない」ことがいちばん大切。少し休むこと、自分を甘やかすことが、元気のもとになるんだと思います。ご褒美にちょっといい香りのアロマを焚いて、温かいスープを飲んで、ゆっくり眠る…。そんな時間を大切にしたいですね。まとめ：心と体をいたわるアイテムを取り入れて✨今回ご紹介したアイテムは、どれも私自身が「これいいな」と思ったものばかり。ぜひ、みなさんの毎日のセルフケアにも取り入れてみてくださいね。もっと詳しくはこちらからどうぞ👇日本製シルクレッグカバーリストカバー夏冬兼用レディースレッグウォーマーシルク素材夏用冬用通気性ムレにくい快適口ゴムゆったり締め付けにくい寒さ対策おしゃれ黒ブラック肌側シルクレッグカバー (im-1511) メール便【送料200】【お1人様1セットまで】癒されるアロマセット　アロマランプ ( アロマライト )とアロマオイル 10mlの3本セットエッセンシャルオイル精油　お試しセット【香りと暮らす】＼MAX50％OFFクーポン有★9月19日20:00～9月25日23:59／アロマ入浴剤水素入浴剤 H＆アッシュアンドラベンダー/フォレスト/シトラス香り付詰め合わせセット 3個入り炭酸炭酸入浴剤重炭酸高濃度水素ナノバブル女性プレゼントギフト水素風呂睡眠POCHI（ポチ） 5種の野菜と鶏肉のスープ 100g ドッグフードウェットフードレトルト読んでくださって、ありがとうございました🌷みなさんのセルフケアもぜひ教えてくださいね。

韓ドラ「オーロラ姫」のみた後の推しポイントを紹介！

オーロラ姫：愛と復讐の韓流ドラマ概要「オーロラ姫」は、2013年に韓国で放送された全150話の韓流ホームドラマであり、笑いあり、涙ありのロマンティックコメディです。物語は、韓国有数の食品メーカー「チョンワン食品」の会長の一人娘であるオ・ロラ（オ・スジョン）を中心に展開します。年の離れた3人の兄たちに溺愛され、何不自由ない生活を送っていたお嬢様ロラが、ルックスも完璧な売れっ子小説家ファン・ママ（ファン・マ）と恋に落ちることから始まります。この作品の大きな特徴は、主人公ロラを取り巻く環境の激変と、彼女の結婚を巡る激しい家族間の攻防です。ロラがママとの恋を深める矢先、「チョンワン食品」が倒産し、ロラは生活のため女優の道を選びます。彼女の人生には、後にマネージャーとなり、彼女を支え続けるソル・ソリも登場し、複雑な三角関係が形成されます。また、ロラとママの結婚に対しては、ママの3人の姉たち（シモン、ミモン、ジャモン）が猛反対し、ロラは強烈な小姑たちとの葛藤に直面します。倒産、愛憎、三角関係、そして家族間の対立といった韓流ドラマ特有の要素が詰まった、さまざまな家族の物語です。キャストには、オ・ロラ役にチョン・ソミン、ファン・ママ役にオ・チャンソク、ソル・ソリ役にソ・ハジュンらが名を連ねています。[新品]オーロラ姫　DVD-BOX4/DVD/KEDV-0410あらすじ（全150話）裕福な生活から転落、そして再会食品メーカー社長令嬢のオ・ロラは、3人の兄たちの愛を一身に受ける25歳のお嬢様でした。彼女は小説家のファン・ママと出会い恋に落ちますが、兄たちの不倫や継母との確執といった家庭内の問題が描かれる中、「チョンワン食品」が倒産し、ロラの生活は一変します。ロラは若くして稼ぐため芸能界を目指し、女優の道を歩み始めます。再出発を図るロラは、ママが脚本を務めるドラマ「アルタイル」の出演が決まります。マネージャーとなったソル・ソリはロラに惹かれていきます。ママはロラを記者と勘違いした出会いの後、彼女に惹かれますが、ママの姉たち（シモン、ミモン、ジャモン）はロラを「おばさん」呼ばわりした小娘だと知り、猛烈に反対します。ロラはママの姉たちとの対立や、兄（グムソン）の不倫と和解、さらには父デサンの交通事故とオ家の倒産が重なり、ママとの別れを決意します。しかし、ロラがママの家に家政婦を通じて電話番号を託したり、ママがロラを説得しようと待ち伏せしたりと、二人の関係は断ち切れませんでした。結婚と小姑との対立ママの姉たちの説得によりロラとの別れを決意したママでしたが、ロラがママをかばって監督に殴られていたことを知ると心が動き、ママは突然「家族の縁を切り、出家をする」と置き手紙を残して寺へ向かいます。ロラは寺でママを説得し、二人は復縁。ロラは、ママを二番目に好きだった人だというソリに別れを告げ、ソリは失恋の傷を癒すためにスイスへ旅立ちます。ロラとママは、周囲の複雑な胸中をよそに正式に結婚を発表します。ロラはファン家に嫁ぎますが、小姑たちの厳しい目と対立に苦しみます。ロラが別所帯での同居を提案すると、「ママを独り占めしようとしている」とシモンたちの怒りを買い、さらに、妊娠の可能性に喜んだ矢先、腹痛と出血により流産してしまいます。シモンたちが自分への悪口を言っているのを聞き、ロラは家を飛び出すなど、ロラいびりはエスカレートします。離婚、再婚、そして運命の結末ロラとの結婚を諦めきれないママでしたが、小姑たちの仕打ちに耐えかねたロラは、ママに平手打ちをし、家を飛び出します。ショックを受けたシモンは卒倒し、緘黙症となります。シモンはロラに離婚を迫り、ロラはそれを受け入れます。ママはロラから姉たちの仕打ちを聞き愕然としつつ、協議離婚の手続きに入ります。離婚後、ロラはマネージャーのソリがステージ4のガンであり、余命半年と診断されていることを知り、大きな衝撃を受けます。ママはロラにやり直したいと訴えますが、ロラはソリと再婚することを告げます。ソリの人生が長くないことを悟ったソリの両親も、二人の結婚を許容。ロラはソリの強い意志を受け入れ、ソリと結婚式を挙げ、支え合っていくことを誓います。結婚直後、ソリは脳出血で倒れ手術を受けますが、ママの介助もあってリハビリを開始します。ロラ、ソリ、ママの3人による奇妙な共同生活が始まります。ソリの病状が回復に向かうと、ママは潔く家を出ますが、ソリは3人で米国に移住して暮らそうと提案します。しかし、旅立ちの日が近づく中、、、、最後の結末は「オーロラ姫」をみてね[新品]オーロラ姫　DVD-BOX4/DVD/KEDV-0410

癒し時間の紹介

こんにちは。フリーランスとして自宅でお仕事をしている私の「癒し時間」をちょっとだけご紹介させてください在宅ワークって意外とストレスが溜まる。。。？一見すると「家にいられて楽そく」と思われがちな在宅ワーク。でも、毎日家にこもってパソコンに向かっていると、思っている以上に気持ちが疲れてしまうんです特に私は１人で作業することが多いので、誰とも話さない日が続いたり、季節感を忘れそうになったり、、、そんな時こそ大切にしているのが「ちょっと贅沢なご褒美タイム」今日はそのお供にピッタリな、私のお気に入りアイテムたちをご紹介しますLindt（リンツ）のハロウィン限定　リンドールバッグ小悪魔級に可愛い　見た目から癒されるスイスの老舗チョコレート「リンツ」から、ハロウィン限定のリンドールバッグが登場手のひらサイズの可愛いバッグに、ジャックオランタンやオバケのパッケージのチョコが4つ入っていて、、、とにかく見た目がキュートすぎる味はもちろん本格派！中にはあの濃厚でとろけるリンドールチョコレートがぎっしり。仕事の合間に一粒食べるだけで、口の中が幸せで満たされますちょっと疲れた午後に、甘くて濃厚なチョコがしみる、、、この時間があるから頑張れるんです。【ハロウィン限定リンドールバッグ（4個入り）】はこちらから《まとめ買いキャンペーン》敬老の日リンツ Lindt チョコレートリンドールバッグハロウィン 4個入｜ハロウィンチョコギフトプレゼントプチギフト可愛い洋菓子スイーツお菓子おしゃれ個包装おつまみ小分けリンツチョコ誕生日お返し職場退職転職殺菌済みの水出し紅茶　London Tea Roomのストレートティ冷蔵庫にストックしておきたい、夏の救世主！在宅ワーク中、ずっとお茶やお水じゃ味気ない、、、。そんな時にぴったりなのが、ロンドンティールームの水出し紅茶大阪の老舗紅茶専門店が作る、香り高い本格派のアイスティーです。しかも殺菌済み＆ティーバッグなので、ただ水に入れるだけでOK！夜寝る前にボトルに入れておけば、朝にはすっきり爽やかなアイスティーが完成します。甘くないストレートタイプだから、チョコやスイーツとの相性も抜群です【ロンドンティールーム水出し紅茶】はこちらから殺菌済み水出し紅茶ストレートティーバッグ［英国紅茶専門店ロンドンティールーム］紅茶アイスティー水だし夏マイボトル無糖コールドブリュー業務用お徳用大容量毎日簡単銀座千疋屋のフルーツタルトで「自分にご褒美」気分こちらは特別な日用の「ご褒美枠」銀座千疋屋のフルーツタルトは、彩り鮮やかなフルーツがたっぷり乗っていて、まるで宝石箱のような美しさ冷凍で届くので、特別な日に解凍してゆっくり味わえるのが私流仕事を早めに終えて、紅茶を淹れて、このタルトをゆっくいただく時間、、、最高のご褒美です【銀座千疋屋フルーツタルト】はこちらから銀座千疋屋　銀座タルト（フルーツ）［送料無料］［ポイント2倍］～敬老の日御中元お中元父の日タルトケーキ焼き菓子ギフト詰め合わせ贈り物フルーツスイーツプレゼントお菓子内祝い誕生日お祝い御礼送料無料千疋屋～バニラビーンズのショコラカレで大人の贅沢タイム32枚入りの高級チョコ「ショコラカレ」は、ミルク・ホワイト・ビターの３種類が楽しめるアソートセット仕事の区切りごとに１枚ずつ楽しむのが最近のマイルールですちょっと疲れた時に、上質なチョコを１口。それだけで、心にゆとりが戻ってきます【ショコラカレ（32枚入り）】はこちらからショコラカレ32枚入バニラビーンズショコラカレギフトプレゼントチョコレート板チョコチョコお菓子スイーツ個包装詰め合わせおしゃれ洋菓子誕生日内祝いお礼手土産敬老の日ギフトまとめ：癒しの「ご褒美タイム」を大切に在宅ワークは自分で時間を作れるぶん、「気分転換」や「ご褒美の工夫」がすごく大事。その日の気分やお仕事の進み具に合わせて、甘いスイーツやお気に入りの紅茶を楽しむことが、私にとってのエネルギーチャージになっていますもし、「最近ちょっと疲れてるなぁ、、、」という方がいたら、ぜひこの癒しセットを取り入れてみてくださいね楽天ROOMでは他にも、在宅ワークを快適にするアイテムを紹介しています → 【楽天ROOMはこちらから】