タコははの手帳

好きです　タコはは　　好きです　タコはは
好きです　タコはは　　好きです　タコはは

いらっしゃいませー　　　　　

ようこそ　「居酒屋　タコはは」　へ

何名様ですか？

ハイ　４名様　お席の方へご案内致しまーす。



それでは本日のおすすめメニューのご案内をさせて頂きまーす。





本日のおすすめは　「ヘルシー　ハッシュドポテト」　です。



ポテトと油って相性バッチリで美味しくって、大好きなんですがメタボ的にはそうそう続けて

食べられないのが難点でした。

でも、このタイプなら簡単で油も大さじ１杯弱でＯＫですから早速お試し下さい





　それではレシピをアップ致します。




作り方

１　ジャガイモの皮を剥き2センチ角ぐらいにカットして厚手のビニール袋に入れ下に布巾を

　　敷き麺棒等で向きを変えながら満遍なくめちゃめちゃ叩く！
　
　（ストレス解消効果も有りますね。）






２　塩コショウ、オリーブオイル又はサラダオイル大さじ１を混ぜ、オーブンシートを敷いた

　　耐熱皿に均等に並べ、250°のオーブンで約25分焼いて出来上がりです。







３　食べる時はお好みで粉チーズやタバスコをかけて、油を気にせず、ビールにピッタリです

　　からどうぞごゆっくりお楽しみくださいね。




　



お飲み物はお決まりですか？

はい　生ビール４つお願いしまーす。




好きです　タコはは　　好きです　タコはは
好きです　タコはは　　好きです　タコはは






あら　タコちゃん　いらっしゃいませー　　


こっちもヘルシー


今夜はジャキーの数にちょっとご不満なタコちゃんが訪れた　「北の田舎町の居酒屋さん」　

メニューでした。




タコははの手帳より
「平成18年2月21日　ダイエット13ヶ月21日目夕食メニュー」
塩モツ炒め、白菜お浸し、トマトジュース
体重56.2