タコははの手帳

いらっしゃい　

ようこそ　「コリアンダイニング」　タコははへ！

美人？？？ブヒ！　オモニ　タコははです。

アニョハセヨー　　　　カムサハムニダー　　　　　ゴマスミダー　







本日のおすすめは　「サムゲタン」　です！



昨年、炊飯器でしかもコンビニの材料で簡単に出来る　「マロンさんのレシピ」　で作ってみ

たら超美味しくて、大好評で、再びタコ姉さんからのリクエストが有ったので連休中に作っ

た物ですがアップします。

ホントに簡単レシピでまいうーですから是非お試し下さい！



材料　（３～４人分）

トリ手羽１０本、赤飯おにぎり１個、ニンニク３片、むき甘栗小２袋、熱湯適量、塩小さじ１、

コショウ少々、ごま油小さじ１、針ショウガ適量、万能ネギ適量



作り方

１　炊飯器に３合の目盛まで熱湯を入れる。

２　ニンニク、トリ手羽、赤飯、むき甘栗をちらし、塩コショウ、ゴマ油を回し入れ、炊飯ス

イッチを押し、２時間加熱する。（途中で保温になってもそのまま保温して２時間加熱する。）

３　スイッチを切り、全体をかき混ぜて、器に盛りつけて針ショウガ、万能ネギをちらして出

来上がり。



今回は赤飯を玄米１カップに変えて、少しお粥っぽくなりましたが、これもまた美味しく出来

ましたよ





　かなーり昔に職場の旅行で韓国へ行った時に　「サムゲタン」　を食べそびれて、悔しく

て盛岡に帰ってから焼肉屋さんで食べたら超美味しくて、向こうではスポーツ選手達のスタミ

ナ料理って感覚のようでした。

最近では韓国ドラマ　チャングムの誓いでも登場して、本格的にはいろいろ香辛料等も入るの

で食べるともちろんパワーアップですね。





飲み物はマッコリかね、それともジンロがいいかね！

飲み物は何でも合いますから！





アニョハセヨー　　　　カムサハムニダー　　　　　ゴマスミダー　　


なーんちゃってネー！

今日は　「パワーアップ」　コリアンメニューでした！





タコははの手帳より
「平成18年3月27日　ダイエット14ヶ月27日目夕食メニュー」
スパゲティー（煮込みハンバーグをリサイクル！）、トマトジュース
体重57.0