タコははの手帳

好きです　タコはは　　好きです　タコはは
好きです　タコはは　　好きです　タコはは

いらっしゃいませー 　　　　　　

ようこそ　「居酒屋　タコはは」　へ

何名様ですか？

ハイ　４名様　お席の方へご案内致しまーす。







それでは本日のおすすめメニューのご案内をさせて頂きまーす。





本日は　「肉と野菜の重ね蒸し」　です。



昨日珍しくメンバーがそろったので外でＢＢＱをして残ったお肉と野菜の在庫処分なメニュー

ですけど、最近ヘルシーな蒸し料理にハマッているのでフライパンでお肉だけ炒めたら、玉ね

ぎ、ナス、キャベツ、エビを重ねて蓋をして、中火で約１５分蒸し焼きしにしました。

味付けしてないのに野菜本来の旨みがあるのであっさりとポン酢等お好みでお召し上がり下さい。






そして　「ヘルシーフライドポテト」　です。



こちらもまたまた最近ハマッてるんですが、皮つきで茹でて冷めたジャガイモを１センチぐら

いの輪切りして塩コショウ、コンソメを塗して250℃のオーブンで15分焼いて出来上がりで

す。今日はオリーブオイルなしで（忘れた！）焼いたけどぜんぜんノンオイルでもでした。





その他に　「フレッシュトマト」　もどうぞ。







お飲み物は　「フレッシュトマトジュース」　が冷えております。





好きです　タコはは　　好きです　タコはは
好きです　タコはは　　好きです　タコはは








あら　タコちゃん　いらっしゃいませー　　

この頃めっきり涼しくなってきたわね。　


お芋まだかな！




今夜は焼芋の季節が待ち遠しいタコちゃんが訪れた　「北の田舎町の居酒屋さん」　

メニューでした。






タコははの手帳より
「平成18年7月1日　ダイエット18ヶ月目夕食メニュー」
カツオお刺身、蕗の炒物、トマトジュース
体重57.4