3.3.3

夜勤明けの休日　今週も唯一の平日休みです妻は　早々に当直勤務へタコ星人は貴重な練習日　3週連続で3時間走に挑む快晴でテンション　疲労もなく　ゆっくり気持ちいいペースでお腹が不安で探しながら今回も　密かに3時間切り狙ってたけど　折り返し1：31：45後半は延々と続く登り坂　そして帽子が飛ばされそうな向かい風風を切って　最後まで颯爽と走りきる　後半は1：30：1036km　3：01：55　もう一歩でしたちなみに先週は3：03：52　先先週は3：10：48と　着実に短縮しています今日は　最後まで落ち込むこともなく　淡々と走りきれ3時間走り通せる脚に仕上がったと思いますあとは　42.195kmを3時間切るスピードを着けるのみサブスリーを狙って初エントリーした『板橋Cityマラソン』まで　1ヶ月3時間走は封印し　調整＆スピード練習に入ります