定番コース復活

連休から3連勤務 夜勤明けの休日　4時目が覚め ベット　シーツ＆マットレス洗濯して 朝靄の中 昨日一日降り続いたも止んで　所々水溜まりはあるけど　 走るには スタートから快走で　4ｋｍから5：30切りペースに 9ｋｍからはトビトビで5分切りペース 朝も早いし　快調だし　ちょっと距離を延ばして 当初のコース（順天堂大学）まで24ｋｍコース 帰路も快走で　18ｋｍからは5分切りペースキープ ラスト公園1周走って24ｋｍ 2：02：46　5：06／ｋｍペース 前回（5/7）の23ｋｍよりも早いタイムで 終始快走でスッキリ シャワー浴びて　洗濯2R＆掃除と休日満喫 買い物も久しぶりの　夏日で　またまた汗が ランチも　久しぶりの 裏メニューの「ガーリックチリで裏ダブルチーズバーガー」 スパイスが効いてます