ラテラルサイトレーナ
ラテラル サイ トレーナー
体脂肪をどんどん燃やします。続けていれば基礎代謝率も上がり、
痩せやすく、太りにくい身体になっていきます。
購入する前にもう一度考えましょう
*置き場所はありますか?
*かなり音がうるさいです。防音対策は大丈夫ですか?
*続けて運動しないとただの粗大ゴミですよ、継続することができますか?
以上、余計なお世話でした・・・
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ウォーキングがいい、とはわかっていても小さい子供がいるとなかなか
一人でウォーキングなんて難しいものです。
これだったら、子供と同じ部屋で、テレビを見ながら、または好きな音楽を聴きながら、
自分のペースに合わせて運動ができます
また、普通のステッパーに比べて斜めの運動が加わるので太ももの内側や
出産で大きく崩れた骨盤まわりに良く効きそうです
ゆっくりとしたペースでも、10分ぐらいで汗をかき始めます
30分も続けていれば大量の汗で洋服びっしょりです。
18分続けると脂肪の燃焼が始まると言われているので、あとは自分の体力と相談しながら
脂肪をどんどん燃焼させましょう。
とても楽しくできる有酸素運動です。汗をかくのが気持ちよく、毎晩の日課になっています
家での運動なので、大量の汗をかいたって、お化粧が崩れたって、
洋服がビッチョリになったって、全然気になりませんよね♪
ちなみに我が家では、防音を兼ねていらなくなったカーペットを何重にも重ねて
その上に置いて運動しています。けっこう音がするので。。。
運動は自分の体力に合うようコントロールできます。
(軽い体力づくりから、筋トレまで)
私はこれからもずっとこれを使っていくつもり。
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