岩盤浴
行って来ました!岩盤浴友人三人と 朝10時から12時まで予約して行きました。ここは、岩盤浴ルーム、シャワー室、ロフトで2階に上がるとテレビ、DVD,プレステができるシアタールームが貸切で人目を気にせず過ごすことができます。まずはパジャマに着替えて・・。岩盤浴は、まず水分を摂ってから少し蒸し暑いお部屋に入ります。床にブラックシリカを使った石が敷いてあり、ポカポカ暖かです。大きいタオルを敷いて、竹の枕をして腹ばいで5分、仰向けで10~15分、その後 水分補給タイムで5分位休憩。これを1セットとして3回ほど繰り返します。最初は汗があまり出ませんでしたが、2回目くらいからジワ~っと汗が出てきました。最後の回は、背中もお腹もビッショリ。毒だしできた!って感じです。でも・・・カロリーがかなり消費されたらしくお腹が減ってしまいまして。帰りはパスタ食べて帰ってきちゃいました・・・(ダイエットにはならなかったようです・・)。今度は、昼持ち込みで ゆっくり来たいねぇ~と思わせるような ゆったりした時間を過ごせました。夫も行きたがっていたので一度 家族で行ってみようと思います。